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뭅뭅6번째시간 ❣. 제가 올해 딱 1월첫째주부터 현대무용을 배우기 시작했어요 너무 못하지만 한번만 참고😋 봐주세요 🙈😅😆. . 작년부터 아침부터 저녁까지 온통 일생각만하는것 같아서 스스로에게 숨쉴 시간을 주기로 결심하고 바로 그냥 가서 결제를 😁. 일주일에 딱 한시간, 정말 아무생각없이 움직이는 이시간이 너무 소중하다라구요 🤍. . 선생님은 이렇지 않았는데, 너무나 허우적 거리다 끝난거 같지만ㅎㅎ 잘하든 못하든 그게 무엇이 중헌디요 😋 도전해봤다는게 중요한거니깐요-! . 우리올해는 모든지 시작해봐요! 스스로를 위한 시간! . ONE DAY 만 말고 DAY ONE 이 될수 있게 🥰. . . 🎼 Jessie J - Domino . #새로운#취미#현대무용#움직이기#잘하든못하든#도전하기 🤍#modernsance#contemporarydance
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⠀오타 수정 후 다시 올려요🤭thigh stretch 티칭포인트 들고 왔어요 !늘 여러분의 의견을 받아 많이 나오는 질문들에대해서 우선적으로 영상 찍고 있어요궁금한 티칭포인트 적극적으로 댓글에 남겨주세요 💜이파마스터 시퀀스강의 단강좌 15%할인코드 NH4YOU시퀀스패스 20%할인코드 ONLYNH⠀⠀저 지금 백신 2차 맞았어요 🌙⠀@sooarista@sbodyworkpilates_premium⠀#필라테스강사김나현 #티칭포인트
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안녕하세요 #차홍룸가로수길안소민 입니다 ⠀ ⠀ 요즘 인기가 정말 많은 새로운 제품이에요 🤗 인텐시브드라이에센스 ! 열보호제로 드라이전 모발전체에 바르신후 말려주시면 부드러움과 윤기를 얻으실수있어요! ⠀ ✔️고데기 많이 하시는 분들 ✔️빗질이 안되시는분들 ✔️손상있는 모발 , 건조한 모발 ⠀ #차홍룸안소민 #염색 #톤다운 #차홍룸염색 #그레이스펌 #차홍코스메틱 #차홍룸 #chahongroom #차홍인텐시브드라이에센스 #차홍에센스 #koreanhairstyle #koreanhairsalon #kbeauty #헤어영상 #차홍코스메틱 #인텐시브드라이에센스 #차홍에센스 #차홍코스메틱리뷰
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신종코로나 때문에 이러지도 저러지도 언제쯤 끝이날까 답답한 마음이에요 😷. . 최대한 예방수칙 지키면서도 + 각자 코로나도 이길수 있게 #면역력 을 높여보아요! 실제로 근육량이 감소하면 면역력이 떨어진다고 하니, 우리 운동열심히해서 코로나도 이길 면역력 키워보아요!!🔥. 🔸항상 구부리고 생활하는 우리들에게 꼭 필요한 #등운동 pilates breast stroke 이에요! . 🔸다리는 매트넓이 복부랑 엉덩이힘은 계속유지한채, 마시는숨에 팔 귀옆으로 뻗고, 숨 내쉬면서 손끝 멀리하며 머리가슴순으로 드는데 가슴밑부분은 바닥에 떨어지지않을만큼만 . 10번정도 ! 꼭 해주세요 ❤️. . #오늘밤은이거하고자요#은형홈트#면역력강화#면역력높이는운동#등#등운동#신종코로나바이러스#예방
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- 레이어드컷 +매트브라운 염색🤩 - - - - - - - - #매트브라운 #톤업염색 #hairstyle #haircut #애쉬베이지 #솜브레염색 #긴머리레이어드컷 #염색 #염색추천 #미듐레이어드컷 #긴머리 #중간머리 #레이어드컷 #c컬펌 #cs컬펌 #바디펌 #히피펌 #헤어스타일 #헤어샵 #청담동 #청담동미용실 #컬처앤네이처
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주기적으로 헬스하시는 이분도 탈탈털려서 나가는 #필라테스 😋 필라테스는 정말 쉽게도 할수 있고 정말 어렵게도 할수 있어요 . 그 사람에 맞춰서 프로그램이 들어가기때문에 걱정 안하셔도 되고, 이동작은 오늘 저는 여자회원님도 시켰어요 😊#남자 분들 도전해보세요 #맨파워 💪#남자필라테스#맨즈필라테스#이솝필라테스#삼성동필라테스#강남구청역필라테스#운동#근력#리포머#도전#pilates#mens
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