TOFU JI
منذ 7 من الأيام
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Junmom_handmade
منذ 7 من الأيام
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벨르제이
منذ 7 من الأيام
아이랑 매일 뭐하며 시간을 보내야할지 요즘 가장 큰 고민중 하나에요🤔 500피스 퍼즐 이틀만에 완성하고 두번째는 천 피스 도전! 나랑 아들은포기😂 어느새 소주와 함께 퍼즐에빠지신 더카씨🤨 ㆍ 주당 더카씨는 술안주로! 아드님은 영양 간식으로! 저는 몸매관리 식단으로! 헬스앤뷰티는 3년째 저희 가족이 먹고있어요. ㆍ 다이어트 하는분 아니더라도 너무맛있으니까👏🏼👏🏼 밥반찬으로도, 술안주로도,간식으로도 인기최고예요🤟🏼 ㆍ 4300건이넘는 벨르제이 회원 후기만봐도 얼마나 맛있는지 짐작 하시죠?👍🏼 ㆍ 맛있지만 칼로리와 나트륨함량은 낮고 단백질 함량은 높은 닭가슴살 계의 혁명🥇 ㆍ 닭가슴살은 퍽퍽하고 맛없다는 편견 제가 꼬옥 깨드릴게요💁🏻♀️ ㆍ 요즘같은때 더더 건강하게 식단관리해요!💪🏼 ㆍ 벨르제이 에선 최저가+무료배송+추가증정까지! 벨르제이 신규가입시 5천원 추가할인까지👏🏼👏🏼 월요일에 만나요♥️ ㆍ #벨르제이#운동하는벨르제이#다이어트식단#단백질식단
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MINA홈트
منذ 7 من الأيام
이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지
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TOFU JI
منذ 7 من الأيام
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유용한 일상생활 꿀팁
منذ 7 من الأيام
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Junmom_handmade
منذ 7 من الأيام
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벨르제이
منذ 7 من الأيام
헬스앤뷰티 식단! 공구오픈한지 한시간만에 품절구성들이😭😭 1회공구에 15만팩 완판신화! 사이트후기만 2800건이 넘는이유! 꼭 드셔보셔야 압니다요😝 ㆍ 바로 이전 게시물에 “구매완료”남기셨나요? 아직 구매자중 30프로도 안남기신것 같아유🥺 에어프라이기 있으셔도 벨르제이 적립금 혜택도 있으니 구매완료 남기시고 행운잡아보세요💝 ㆍ 먹는것이 나의모습이다. 먹는대로 된다..아시죠? 3시세끼 식단하라는건 아니에요. 저도 먹방합니다😆 하루 한두끼만이라도 닭가슴살 또는 단백질 높은 식단으로 바꿔보세요. 건강하게 예뻐지는 몸에 더 행복해지실 거예요!! ㆍ 2020년 우리 꼭 건강한 예쁜몸 만들어요! 제가도와드릴게유🥰 그러기위해선 헬스앤뷰티 식단은 필수! ㆍ 지금바로 벨르제이 사이트와 앱에서 구매가능하세요🤟🏼🤟🏼 신규가입시 5천원 추가할인까지! 최저가로 쟁이셔요♥️♥️ ㆍ #운동하는벨르제이 #몸짱아줌마되기
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