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. 유튜버 김정은샘의 럭셔리 떡볶이 따라 해봤어요. 재료가 다 있길래.... 소고기 들어간 떡볶이 떡을 별로 안 좋아 하는지라 메추리알도 삶아 넣고 비엔나 소세지도 있길래 몇개 넣어 고기랑 소세지는 제가 건져 먹고 떡 좋아 하시는 시엄니는 떡이랑 메추리 건져 드시고 음식 궁합이 이르케나 좋을수가 없어요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 간단하니 맛 좋으니 한번 해서 드셔 보셔용 ^^ 럭셔리 떡볶이 재료 고기 100g 쌀떡 350g 다시마 육수 200cc 맛간장 1T 집간장 1t 올리고당 1T 설탕 1t 고추장 1T 고춧가루 약간 통깨 약간 #마요사동영상 #castiron #마요사동영상_럭셔리떡볶이
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운동인증 겸 #근황 0.5개로-능력이-떨어졌다.-조금-슬프지만-그래도-머리는-똑똑해졌겠지?-이제-힘들어도-턱걸이는-좀-해야겠다ㅠㅠ맨날-앉아만-있어서-그런가-입맛이-또옥-떨어져서-고딩-이후로-처음-40키로대에-들어섰다.-근손실-멈춰!!🤚🏻-losing-a-weight…요즘-사람도-안-만나는데,-인스타에-올릴-사진이-별류-없어서-고립된-느낌이다🙄-올림픽-경기-하나도-안-본-사람-나야나.. style="color: rgba(0, 65, 130, 1);" href="/discover/nowadays오늘은-이주만에-운동했다.-자전거-타려고-했는데-비가-와서-홈트했다.-Home-workouts맨날-공부한다고-집에-새벽-1시쯤-오는데,-그러다보면-씻고-자기-바쁘다😭-운동할-여유가-없어서-아이언레이디-훈련-인증할-때만-겨우겨우-하는-중..!턱걸이-한달만에-0.8개->0.5개로-능력이-떨어졌다.-조금-슬프지만-그래도-머리는-똑똑해졌겠지?-이제-힘들어도-턱걸이는-좀-해야겠다ㅠㅠ맨날-앉아만-있어서-그런가-입맛이-또옥-떨어져서-고딩-이후로-처음-40키로대에-들어섰다.-근손실-멈춰!!🤚🏻-losing-a-weight…요즘-사람도-안-만나는데,-인스타에-올릴-사진이-별류-없어서-고립된-느낌이다🙄-올림픽-경기-하나도-안-본-사람-나야나..">#nowadays오늘은 이주만에 운동했다. 자전거 타려고 했는데 비가 와서 홈트했다. Home workouts맨날 공부한다고 집에 새벽 1시쯤 오는데, 그러다보면 씻고 자기 바쁘다😭 운동할 여유가 없어서 아이언레이디 훈련 인증할 때만 겨우겨우 하는 중..!턱걸이 한달만에 0.8개->0.5개로 능력이 떨어졌다. 조금 슬프지만 그래도 머리는 똑똑해졌겠지? 이제 힘들어도 턱걸이는 좀 해야겠다ㅠㅠ맨날 앉아만 있어서 그런가 입맛이 또옥 떨어져서 고딩 이후로 처음 40키로대에 들어섰다. 근손실 멈춰!!🤚🏻 losing a weight…요즘 사람도 안 만나는데, 인스타에 올릴 사진이 별류 없어서 고립된 느낌이다🙄 올림픽 경기 하나도 안 본 사람 나야나..
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이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지
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#뷰티쁠_레이더 드디어! #돌체앤가바나 뷰티를 한국에서도 만나볼 수 있게 됐어요.👏🏻 립 컬렉션, 글로우 컬렉션 등 총 240여개의 제품을 선보일 예정인데요, 특히 시그니처 아이템인 '더 온리 원 루미너스 컬러 립스틱'은 브랜드의 아이코닉한 패턴과 볼드한 DG 로고를 이용한 패키지 커스터마이징까지 가능하다니, 더욱 기다려지네요.🥳 - ✔️오는 23일 롯데백화점 잠실점 론칭을 앞두고 있으며, 엘롯데 프리미엄 몰에선 이미 예약 판매를 시작했으니 서두르세요! - #DGQUEEN #BEAQUEEN @DGbeauty
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kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai