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✽スカーレット✽ ‪✯‬第69話‪✯‬「幸せの大きな一歩」‪ . . ‪‪❤︎‬キスはいつするんやろ? ‪‪❤︎‬全部予定通りはつまらん ‪‪❤︎‬僕も男やで . はい、八郎沼にハマった奴➳♡゛ 男の顔、たまらんやん!! キス寸止めとか、NHKさん好きねぇ〜❤️笑 明日が楽しみだね! . . . #スカーレット #戸田恵梨香 #松下洸平 #八郎沼 #僕も男やで #こういう言葉に弱い私 #キスの寸止め
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3分集中!不器用男子でも出来た動きのみで構成しています。たまにはリフレッシュしてみてください♪  【美姿勢的コツ仕込んでます】 ・ランジアップねじりは腰からではなく、肋骨部分を動かしてねじってみてください❤️  【美脚なコツも仕込んでます】 ・運動不足で縮みがちな太もも裏・使われなくなりがちな股関節ストレッチ入ってます❤️   ・つま先を伸ばして膝を持ち上げると、軽く持ち上がって前ももへの負担が減ります❤️  by 元エアロビクスインストラクター   ※kwaiに投稿しているものです。kwaiでは後半に動きの解説あります「子供と一緒に運動#5」の動画です。  皆様のおうち生活、運動不足解消のお役に立てれれば幸いです。   #自宅エクササイズ #有酸素運動 #運動不足解消 #腰痛 #肩こり #ストレス発散 #シェイプアップ #ウエスト痩せ #エアロビクス #親子で楽しむ #親子体操 #宅トレ #自宅トレーニング #エクササイズ #姿勢改善 #太もも痩せ
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テレ朝で一度だけ放送した ラブアースが実はavemaTVで 放送されてます🌏💗 . ゴールドってチャンネルです🦍 見逃し配信もしてます . . このホテルとか本当酷すぎて ドライヤーつけたら 火がボーって出てきたり お風呂もトイレと同じとこにあってバケツのお水で洗ったり 蛾がたくさん飛んでたり この日の前日リタイアしようかと思ったくらい。。 汚すぎるホテルでした🗿 . . 色々伝えたいことあるけど マサキが面白いので是非みて見てください😊💕笑 . #地球征服 #ラブアース #ベトナム #あべま #路線バス #地球征服するなんて #テレ朝 #バインミー お家のアンケートたくさん本当にありがとうございます! dmも全部見ました😭😭😭 本当どっちもどっちで意見してもらって なるほどって考えさせてもらってます! あと2時間で決めます❤️ 本当にみんなありがとうございます😩🙏🙏🙏 .
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豚つくねとねぎの甘辛炒め ⠀⠀ 調理時間:約20分 つくねのおかずでごはんががっつり進む一品のご紹介です!ポリ袋に入れて肉だねをこねるので洗い物も少なく、手も汚れません♪つくねとねぎは焼き目をしっかりつけてこんがりと焼き付けましょう。見た目にもおいしく甘辛味でお箸が止まらないこと間違いなしです! 詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料 ・豚ひき肉  250g ・ねぎ  1本 ・サラダ油  大さじ1/2 ☆肉だね調味料 ・酒  大さじ1 ・しょうゆ  小さじ1 ・おろししょうが 小さじ1 ・片栗粉  大さじ1 ★たれ ・酒  大さじ1 ・みりん  大さじ2 ・砂糖  小さじ1 ・しょうゆ  大さじ1と1/2 ⠀⠀ ■手順 ねぎは根元を切り落とし、白い部分は4cm幅に切り、青い部分はみじん切りにする。 ポリ袋に豚ひき肉、みじん切りにしたねぎの青い部分、☆を入れて粘りが出るまでもみこむ。ポリ袋の先端を少し切り落とす。 フライパンにサラダ油を入れ、2を一口大の大きさにしぼり出しながら入れる(つ...
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