Tastemade Japan テイストメイドジャパン
7d ago
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まいまい
7d ago
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まいまい
7d ago
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03ayaka30
7d ago
. 過去動画を載せるのは お問い合わせが多いからです🐥 . 新しく動画は撮ってあるのですが 編集作業がまだなのです😭 すみません💦 . 編集作業に時間をかけたやつほど もう一度載せたくなります🐝 . . グッドモーニングと#ワイドスクワット . #スクワット のNGが分かる動画！ . 深くしゃがみすぎて 骨盤が後傾してます💦 . 動作の開始は 膝ではなく股関節！ . 骨盤を立てたまましゃがむ イメージで お尻を落とす目安は 太ももと床が並行くらい🙃 . しゃがみ方の 感覚がつかめない場合は 後ろのちょっと遠目に 椅子を置いて その椅子に座るイメージで しゃがんでお尻がちょんと 椅子についたら 立ち上がる！で やってみてください！ . 上体と脛も並行になるように🙃 . . #ワークアウト女子 #筋トレママ #スクワット #ハムストリングス #内もも引き締め #脚やせ #下半身痩せ #下半身引き締め #背中トレ #家トレ #宅トレ #ヒップアップトレーニング #筋トレ女子 #ママトレーニー #ワークアウトママ #自分磨き #綺麗になりたい人と繋がりたい #ヒップアップ #ぽ...
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Estiani🔥N'B🔥
7d ago
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💞Xie_xie💞
7d ago
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03ayaka30
7d ago
.
今日から4月🌸ですね！
毎年この時期は、誕生日を迎えて
歳をひとつ重ね
大好きな春のぽかぽか陽気と
大好きな満開の桜に
のほほんしながら...
新たな気持ちで✨
よし！今学期もはじまるぞ！と
意気込むところですが
今はコロナの影響が、
想像以上に大きくなっていて💦
先が読めず不安な日々ですね🥺
コロナに負けない身体づくり！と
自分さえ感染しなければいい！
わけじゃなくて💦
家族や周りの人を守る意識と行動！
学校が長期休校で
だらだら過ごす子どもたち。
完全な昼夜逆転の生活...
そこで、久しぶりに
#いちゃトレ 動画を✨🙃
これは去年の夏休みやから
8か月前くらいになるかな？
このときはへっぽこやけど
子どもの成長はすごいね！
いまはきっともっと出来るよ♥️
明日やってみよう✨🙃
あと、コロナもウィルスの一種なので
負けない身体づくりとして！
免疫を上げる！！！
免疫を上げる栄養素と食品を
参考までに➰✨
■ビタミンC
パプリカ、パセリ、芽キャベツ
モロヘイヤ、ゆず...
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7d ago
𓏲𓈒𐀪𐁑♡𓈒𓈒冷えきった身体をひとりで巻きつけてたブランケット▓▓🌬今では2人でくるまってるブランケット▓▓❤𓈒𓈒𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 🍍굿모닝입니다~ 𓎩𓌉𓇋𓈒𓈒みなさん いかがお過ごしですか❔なかなかIGに登場せずですみませんイマイチすっきりしない体調にこのままではいかん.ᐟ.ᐟ と、思い始めております💦もう少し体調戻ったら運動しよ🏋️♂️すべての不調は怠けから来ているわ…💧𓈒𓈒Netflixでは、ナムダルム君ご出演の〖 第8日の夜 〗完走と、みなさんがウワサ❤されている〖 わかっていても 〗を鑑賞中🦋第8日の夜はね、予告を見ると怖いイメージ強めですが、そうでも無いです✌️でも最後の展開は予想外だったし、深い話でしたよ💭ダルム君の演技力の安定さは言うまでもなく、あぁ♡大きくなったな〜😌と、母性くすぐりますそしてきっと鍛えてる💪ʷʷ僧侶の元で修行中なんだけど、黙言?! 筆談で生活しています。人を探しに街に出るんだけど、見た事も食べた事も無いものが沢山で、ダルム君の目がキラキラして...
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