03ayaka30
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seuuu 🦋
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イロイロチャンネル
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𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚
منذ 7 من الأيام
20回達成！！まだ続いている腕立てチャレンジ今年最後のウェイトトレーニングdayにフォームが全然なので、来年はフォームを綺麗に20回を目標にする❤︎
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tomoiiq
منذ 7 من الأيام
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ペコリ‐おうちごはんレシピやおうちカフェレシピの-
منذ 7 من الأيام
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お正月のフルーツといったら
やっぱりみかんですよね♪
そのまま食べるのに飽きた！
という方にお勧めなのが
こちらの「まるごとみかん牛乳寒天」
断面がとっても綺麗なので
おもてなしスイーツとしても
使えそうですね 🍊
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作ったら #pecolly をつけて教えてください ♪
ストーリーで紹介させて頂きます！！！！
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▼レシピ詳細
まるごとみかん♡牛乳寒天
レシピ by NATSUMIさん
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●材料
牛乳 1ℓ
寒天 2袋 8g程度
砂糖 大3
みかん 3〜4個
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●作り方
①寒天と牛乳をなべにいれ、そのまま10分ほど放置する
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②牛乳と寒天が入った鍋を火にかける。沸騰させないように、弱火でゆっくりとかしていくのがポイント！
※ヘラやスプーンでかき混ぜたときに、ヘラの表面につぶつぶが見えなくなったら溶けています！
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③ここへ砂糖を加えます。味見をしながら甘さを調整してください。
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④容器に皮のむいたみかんを盛り付け、そこへ溶かした牛乳寒天をながします。
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※訂正※
...
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
. 前ももストレッチ 後ろの足をつかむバージョン😬 . 他にもやり方あります😋 . #フットサル #パフォーマンス向上 #トレーニング でお世話になっている トレーナーさんに 教えてもらったものです🐒 . @szk_sekkotsuin にて #トレーニング動画 を 少しづつpostし始めて 下さいました🙃 切実に望んでいたのです🌼 . やったーーー！ . これからたくさん あげてくださーい🙌🙌🙌 . みなさんの こんなトレーニング教えてほしいです！ って リクエストしたら 答えてくれるかも🙃🙃🙃 . . #フットサル女子 #反り腰改善 #反り腰改善ストレッチ #家トレ部 #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #トレーニング好きな人と繋がりたい #ママでも綺麗でいたい #美ボディ #夏までに引き締めたい #腹筋女子
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綺麗なItachi 🖤❤️
منذ 7 من الأيام
sedang berusaha 😶
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