Alleta agatha margareth
منذ 7 من الأيام
6
1
تنزيل
03ayaka30
منذ 7 من الأيام
. #前腿の張り 改善 前ももが頑張りすぎちゃう姿勢や 歩き方によって パンパンになってませんか？ その状態でトレーニングしても パンパンなのだから 理想のフォームになれない😭 効かせたいところへ 効かせられない💦 だから、私は リリース→ストレッチ→エクササイズ この前、妹に私がいつもやってる エクササイズを伝えた時に フォームをこうしてああして って細かく伝えてたけど 腰が反って痛かったり 効かせたいところじゃないところが キツかったり、そもそも きつくなかったり。 やっぱり歪んだままで どれだけ頑張っても 逆効果になり得ると再確認。 #どうせやるなら効率よく 何から始めればいいか迷ってる方！ 私は#鍛える前に整える を オススメしたいです♥️ 私の中では近道だと思います！ ※あくまで私の気持ちで 自分がどうなりたいかに よって、取り入れる情報は 変わってきます♥️ トレーニングしたい！って 気持ちは溢れるほどあるけど 自分に合ったやり方が分からない方は ...
18
تقييم
تنزيل
heea_ya
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
Blanche
منذ 7 من الأيام
...いつも いいねやコメントありがとうございます♡..165yをUTで。155y〜170yぐらいの時にUTを使います♫..UTって構えた顔が苦手で使えなかったんだけどフォーティーンと出会ってからUTが好きになった👍🏻..違和感なく構えられて打感も良い感じ😊✨...✩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✩.⛳️YUKIKO GOLF LESSON⛳️.このようなお悩みがある方はぜひ一度レッスンにお越し下さい😊..☑︎基本から教わりたい ☑︎スライスを直したい ☑︎方向性が安定しない☑︎アプローチが苦手☑︎バンカーが苦手☑︎100を切りたい・90を切りたい☑︎綺麗なスイングになりたい☑︎何が正しいのかわからなくなった..🌷レッスンについて🌷⚪︎場所や料金など詳細はホームページをご覧ください。⚪︎通常は個人レッスンになりますが土曜日にグループレッスンを行う事もあります。⚪︎レッスン予定日は毎月中旬頃にインスタでお知らせして、ハイライトにも残してます。⚪︎通常は個人レッスンですがグループレッスンもやっ...
4
1
تنزيل
Food｜Sweets｜Recipe
منذ 7 من الأيام
簡単！2ステップで完成♪型いらず！簡単すぎるパン粉チョコクランチ . ママタスHITセレクション @mamatastv これいいな！って思ったら、右上の「保存」ボタンを押してね🤗 . 某テーマパークのあのチョコレートに似ててすごく可愛い💓 この可愛いチョコ、家にあるアレを使えば型がなくてもできちゃうんです。 今年のバレンタインはこれに決まり🍫✨ . ■材料 ・チョコレート…100g ・パン粉…50g ・ホワイトチョコ…100g ・パン粉…40g ・ナッツ、クランベリー…適量 . ■手順 1.板チョコを細かく割って、レンジで加熱して溶かす。 2.パン粉に1を混ぜ、大さじですくってすりきりにして、クッキングシートの上に並べ、冷凍庫に15分ほど入れたら完成です！ . 〜ホワイトチョコver〜 同様にホワイトチョコ、ドライクランベリー、ナッツを混ぜ、大さじですりきりにしてクッキングシートの上に並べ、冷凍庫に15分ほど入れたら完成です！ #料理動画#簡単クッキング#時短レシピ#時短家事#おいしいご飯#クッキングママ#クッキンググラム#料理は愛情#チョコクランチ#クランチチョコ#パン粉...
103
تقييم
تنزيل
Blanche
منذ 7 من الأيام
. . . いつも いいねやコメント ありがとうございます♡ . . 130yぐらいのPAR3⛳️ 番手は8番です。 . . ここはグリーンが左から右へ傾斜していて かなり流されるのが特徴☝🏻 . . ピンの右手前にはバンカーがあるので 左からフェードで傾斜に乗せて カップに近づけるイメージ💡 . . . これは上手くいってもう少しで入りそうでした✨ 入ってくれればいいのにな〜😗 . . . コースマネジメントは人それぞれ違いますね❗️ . . 私のラウンドレッスンでは 攻め方・クラブ選択・考え方など 1人1人に合うプレースタイルをお伝えしています😊 . . 気になる方はトップページのリンクから お問合せお待ちしております😉❣️ . . . . . 【YUKIKO GOLF LESSON】 レッスンの詳細・お問合せは トップページのリンクからお願いします💁🏼♀️ ※施設へのお問合せはご遠慮ください . . . ♡------------------------------------♡ . 🌈N...
17
تقييم
تنزيل
Blanche
منذ 7 من الأيام
17
تقييم
تنزيل
Blanche
منذ 7 من الأيام
32
تقييم
تنزيل
تحميل
