痩せたい

【痩せる身体はこうして作る！】今までのダイエットは ◎食べたいものを我慢する ◎駅まで１駅分は歩く ◎夜21時以降は食べない ◎炭水化物を抜く ◎半身浴は必ずするでも！なかなか痩せない・・・そんなことありませんか？エステ業界では 1キロ痩せるのに10万円が相場とも言われています。ということは5キロ痩せるのには 50万も投資するということ！？それでも痩せたからと言ってリバウンドしないとは限りません。だからこそ、やってもらいたいのは「体中に触れること」そして、ご自身の「つまり」を見つけること。私の場合は大きなつまりがココ太ももの付け根、でした💦 詰まっているところはだいたい、揉むと痛いんです💦 強く揉みすぎると続きません。だからこそ、このはじめは優しく、少しずつしっかり揉む、ということを続けてみてください。痩せない！と嘆く前に自分の身体にいっぱい触れてあげる。それが、自分に心地よいダイエット♪ 今まで何しても痩せなかった方はぜひ今日から 1週間試してみてください✨ 触れてみたらココつまってた！のコメントもどしどしお待ちしています...

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03ayaka30

7d ago

.今年こと痩せるぞ！と意気込んだものの何からすれば良いか分からない🥺とりあえず、見様見真似でいきなり筋トレしちゃって膝や腰、首などに嫌な痛みが出て🙄辞めちゃった。なんてこと、ありませんか？まずは#鍛える前に整える私たちの身体はみんなどこかが頑張りすぎてたり弱いところや痛いところをかばってたりして...歪んでます💦そんな状態で筋トレしても？代償動作といって本来の動きが出来ずに違うところが頑張ってしまいます。結果、うまく効かせられなかったり痛みが出ちゃったりします。なので、私のオススメはリリース→ストレッチ→エクササイズをセットでやる事🙂今回のリールでは股関節まわりをほぐします！股関節をほぐす大切さは次、投稿しますね😋なかなか痩せない理由が分かるかも？#ダイエット #股関節 #股関節ストレッチ #痩せたい #痩せる方法 #リンパマッサージ #インスタダイエット

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Leninaviu

7d ago

人生に絶望していた当時。何をやっても可愛くなれなくて、元から可愛い子を羨んで自分を卑下する毎日だった。顎の歪みが酷くてエラも張っていてめちゃくちゃ悩んでたけど歯列矯正に出会って人生が変わった。大っ嫌いだった鼻も、皆に褒められるようになってエラもなくなって上手く笑えるようになった。ずっと整形したかったけど、歯科医の先生に『整形する前に歯列矯正に出会えて良かったね』って言ってもらえたように、本当人生救われた🥹今なら月4000円からとかでも始めれる矯正もあるみたいだから顔の悩み尽きない子まず歯列矯正からやって欲しい🥲！！！！まじで人生変わる！#歯列矯正 #ダイエット #ダイエッター #痩せたい #垢抜け #垢抜けたい #ビフォーアフター #黒歴史

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