xivira_hiyori
7d ago
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だけでダイエット♡
7d ago
3分集中！不器用男子でも出来た動きのみで構成しています。たまにはリフレッシュしてみてください♪
【美姿勢的コツ仕込んでます】
・ランジアップねじりは腰からではなく、肋骨部分を動かしてねじってみてください❤️
【美脚なコツも仕込んでます】
・運動不足で縮みがちな太もも裏・使われなくなりがちな股関節ストレッチ入ってます❤️
・つま先を伸ばして膝を持ち上げると、軽く持ち上がって前ももへの負担が減ります❤️
by 元エアロビクスインストラクター
※kwaiに投稿しているものです。kwaiでは後半に動きの解説あります「子供と一緒に運動＃5」の動画です。
皆様のおうち生活、運動不足解消のお役に立てれれば幸いです。
#自宅エクササイズ #有酸素運動 #運動不足解消 #腰痛 #肩こり #ストレス発散 #シェイプアップ #ウエスト痩せ #エアロビクス #親子で楽しむ #親子体操 #宅トレ #自宅トレーニング #エクササイズ #姿勢改善 #太もも痩せ
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ベビフル👶🏻【】
7d ago
幸せの連鎖😳💓 #ベビフル . いつもベビフルを ありがとうございます＊ . 本日のピックアップ動画は… . @yoshiryu29re1122 さん👑✨✨ . . . お兄ちゃんのいないいないばぁで 笑顔になる妹ちゃん👶🏻と、 . 妹ちゃんの笑顔を見て、 全力で喜んでいるお兄ちゃん👦🏻 . 疲れが吹っ飛ぶほど 可愛らしいやりとりです😂💓 . . この度は、笑顔つられるステキなムービーをありがとうございました♪ . . . . 【👶🏻✨⁉️TVデビューのチャンス⁉️】 . #まるまるお といっしょに #ベビフル が ／✨📶地上波に登場📺✨＼ . . がんばるママを応援する 幸せのかいじゅう"おまるのまるまるお"と ベビフルがコラボ🐤🐻×👶🏻 コラボムービーがなんと✨放送決定📍✨ . . #ベビフルまるおTVデビュー をつけて投稿していただいたお写真を ピックアップしてTV放送します📺📡💓 . . 《応募期間》 🔅6/7（金）まで . . キャンペーン詳細は、ひとつ前の投稿又は プロフィールのURLからチェック✅🔅 → @babyful_...
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❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀
7d ago
＊ 朝からまたTLが一フレの予告編でいっぱいで幸せな朝☀️💕 . もうこの予告編観たら本編観たさが半端なくて2月まで待てないよ〜😭❤️❤️ . てか交換日記が出来て 「やったー❤️」てとこまじで可愛い！！🙈❤️ あとバックハグね☺️ やっぱり賢人くんのバックハグは 私の胸をギュンギュン❤️❤️させる！ . #山﨑賢人 #川口春奈 #一週間フレンズ #一フレ #2月18日公開 #奏やっぱり胸に沁みますね #一フレの為にアレンジされたのまじでぴったり
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DWi0831 sayank
7d ago
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V · NPC
7d ago
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xivira_hiyori
7d ago
ももなちゃん、お誕生日おめでとう！🌸 あなたの笑顔はいつもみんなを幸せにしてくれる。 これからもずっと輝き続けてね。 だいすきだよ、ももなちゃん！💐 @momona.1012 🎵 音楽：【高嶺のなでしこ 松本ももな】ももなに咲く花【オリジナル曲】 出典：https://youtu.be/uiX3Vm6A_UI?si=9TPOtAfmRnZNKtzI ※著作権はそれぞれの権利者に帰属します。#松本ももな#松本ももな生誕祭2025#高嶺のなでしこ#たかねこ#jpopidol
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7d ago
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