料理うまくなりたい

. #前腿の張り改善前ももが頑張りすぎちゃう姿勢や歩き方によってパンパンになってませんか？その状態でトレーニングしてもパンパンなのだから理想のフォームになれない😭 効かせたいところへ効かせられない💦 だから、私はリリース→ストレッチ→エクササイズこの前、妹に私がいつもやってるエクササイズを伝えた時にフォームをこうしてああしてって細かく伝えてたけど腰が反って痛かったり効かせたいところじゃないところがキツかったり、そもそもきつくなかったり。やっぱり歪んだままでどれだけ頑張っても逆効果になり得ると再確認。 #どうせやるなら効率よく何から始めればいいか迷ってる方！私は #鍛える前に整えるをオススメしたいです♥️ 私の中では近道だと思います！ ※あくまで私の気持ちで自分がどうなりたいかによって、取り入れる情報は変わってきます♥️ トレーニングしたい！って気持ちは溢れるほどあるけど自分に合ったやり方が分からない方は ...

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Food｜Sweets｜Recipe

7d ago

冬の食卓にぴったり♡大根おろしの雪だるま和パスタ⛄️🌟 . 🍒Follow me👉 @cchannel_food 🎵 🍨Check👉 @cchannel_girls 🎶 🍴C CHANNELのアプリもよろしくお願いします😋💕 . 企画制作:白井ありさ @arigohan . 大根おろしアートに挑戦!! 大根がたっぷり摂れる、体にも嬉しいパスタです♡ . ■材料・パスタ…100g ・塩…適量・小松菜…適量・ツナ…1缶・大根…1/2本・海苔…適量・赤ウィンナー…1本・ハム…1枚・にんじん…適量・めんつゆ…適量 . ■作り方 1. 大根をすりおろし、水気を切り丸めて玉にする。 2. 大根おろしの玉を二つに重ね、ハムやウィンナーで飾り雪だるまをつくる。 3. 同じ手順でかまくらをつくる。 4. 茹でたパスタの上にかまくら、茹でた小松菜、ツナ、雪だるまを飾る。 5. めんつゆをかけて完成。 . #料理 #手料理 #おうちごはん #お菓子作り #レシピ #クッキング #手作りスイーツ #デリスタグラム #お菓子作り好きな人と繋がりたい #料理動画 #food #food...

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03ayaka30

7d ago

. #スクワットのNGが分かる動画！ . 深くしゃがみすぎて骨盤が後傾してます💦 . 骨盤を立てたまましゃがむイメージでお尻を落とす目安は太ももと床が並行くらい🙃 . 上体と脛も並行になるように🙃 . この動画はNGが分かりやすいと思うので載せました♫ . . #ワイドスクワット #ハムストリングス #内もも引き締め #脚やせ #下半身痩せ #下半身引き締め #背中トレ #家トレ #宅トレ #ヒップアップトレーニング #筋トレ女子 #ママトレーニー #ワークアウトママ #自分磨き #綺麗になりたい人と繋がりたい

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videomasak_

7d ago

@lagi.diet.lagi #masak #resep #videomasak #lagidietkatanya #ngiler Credit to @tastemade_japan . . 【黄身がとろり♡】生たま天丼 ■材料・たまご　2個《揚げる》・天ぷら粉　適量・水　適量・油　適量・小麦粉　適量・ご飯　200g ・刻みのり　適量・刻みネギ　適量・白ごま　適量・めんつゆ　大さじ1 ・ごま油　少々 ■手順 1. 生卵にサランラップを巻き、冷凍する。 2. ボールに温かいご飯、めんつゆ、ごま油、白ごまを入れて混ぜあわせておく。 3. 凍った生卵を取り出し、殻をむいていく。 4. 卵が解凍されないようすぐに小麦粉を薄くつけ、天ぷら粉を水で溶いたものをつけて160℃の油に入れて3分放置する。 5. ひっくり返して2〜3分揚げたら油から取り出す。 6. 2のご飯を盛り、刻みのりをしいておいた器にたまごの天ぷらを乗せ、刻みネギ、白ごま、めんつゆをかけて完成。 #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #料理 #cooking #レシピ #delish #yummy...

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すずめとうなぎ

7d ago

🐥🐒🐣 . みなさま、・ブログでびっくりするほどのたくさんのコメントありがとうございます💗💗 . すずめ、うなぎの弟がくわわって、3人と2匹家族での生活がはじまります | ᐕ)⁾⁾✨ . #たくさんのコメントありがとうございました #すずめとうなぎの弟分 #戸惑う2匹のお兄ちゃん #はじめまして動画 . A new family. Nice to meet you. Thanks.

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DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

7d ago

いちごの飾り切り ⠀⠀ 調理時間:約5分お花の形やハートなど可愛い切り方のご紹介です♪これを活用してケーキなどを可愛くデコレーションしてみてはいかがでしょうか？詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料・いちご4個 ⠀⠀ ■手順【スライス】へたを下にする。下から5mm程度まで、端から2〜3mm幅に切り込みを入れる。少しずつずらして広げる。【ハート】へたをとる。へたの真下を軸にして、斜めに切り込みを入れる。180度回転し、同様に切り込みを入れる。切り込みを横に向けて、縦2〜4等分に切る。【チューリップ】へた側を薄く切る。へた側を下にして、真ん中よりやや上あたりに、中心までV字の切り込みを入れる。同様にして一周切り込みを入れる。【バラ】へたを切り落とす。縦半分に切り、薄切りにする。少しずつずらして並べ、端から巻く。 ⠀⠀ #料理上手になりたい...

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Food｜Sweets｜Recipe

7d ago

クリぼっちも乗り切れる！？究極のあったかキムチ鍋 . presented by 桃屋 . ■材料（4人分）豚バラ薄切り肉 300g 白菜 400g 長ねぎ 1本にら 1束えのき茸 1袋豆腐 1丁キムチの素大さじ5 水 600ml . ■手順 ①豚肉・白菜・長ねぎ・にら・豆腐は食べやすい大きさに切る。えのき茸は石づきを取る。 ②鍋にキムチの素・水を入れてよく混ぜ、火にかける。煮立ったら①の具材を入れ、豚肉に火が通ったら火を止める。 . ＊〆はお好みで、ご飯・中華めん等で美味しくお召し上がりいただけます。＊お好みで動画のような「白菜巻き」を作ると、見た目も可愛らしいキムチ鍋が出来上がります。 . おいしいレシピはこちらから @momoya.official . #桃屋 #鍋 #鍋レシピ #簡単レシピ #デリスタグラマー #手料理 #おうちごはん #丁寧な暮らし #丁寧な暮らしに憧れる #料理上手 #料理うまくなりたい #夜ごはん #夕食 #献立 #手料理 #豊かな食卓 #ふたりごはん #夫婦ごはん #クッキングラム #おうちごはんlover #あつあつ #今日のごはん #今日のレシピ #キムチ鍋の素 #キムチ鍋...

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Food｜Sweets｜Recipe

7d ago

１口サイズがかわいい💓ジャムパイポップ🥧 . Follow ME!! @cchannel_food Please check this account @cchannel_girls . . 甘酸っぱいジャムをフィリングに使った、見た目もキュートなパイです♡ ホームパーティにも◎!! . 【手順】 ■材料・ミニタルト…適量・ジャム…好みの味のジャムを大さじ1杯程度・パイ生地…20cm×20cm1枚・卵液…卵1個分・砂糖…適量 . ■手順 1. ミニタルトに穴を開けて木の棒を刺し、ジャムをのせる。 2. パイ生地を型抜きなどで成形し、タルトにかぶせる。 3. 卵液を塗って200度のオーブンで15分焼いて完成です。 . 制作：三浦綺子 . . #料理 #手料理 #おうちごはん #お菓子作り #レシピ #クッキング #手作りスイーツ #デリスタグラム #お菓子作り好きな人と繋がりたい #料理動画 #food #foodie #delicious #cooking #f52gram #foodvideo #foodideas #funfood #colorfulfood #recipevideo #foodcraft...

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