復讐のレクイエム

متجر انمي OVAY

7d ago

念願の✨#パーソナルトレーニング #無料体験 #横浜 #筋トレ初心者 #ダイエット

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03ayaka30

7d ago

. ひとつ前のPost #ワイドスクワットの横アングル . #スクワット自体は太ももの筋肉も使う #トレーニングです！ . なので前腿も刺激は入ります！ . だけどスクワットが太ももを太くさせるのではなく💦 . スクワットで太ももしか使えていないからスクワットをすると足が太くなる💦と心配になるのかな？と、思います🤓 . . . 特に反り腰タイプの人はスクワットで . お尻を使わない . なのに、立ち上がれる→ 太ももがお尻の分も頑張っている→ 太ももが張っている . . 内転筋が固く縮こまっているとお尻が使いづらい . だからリリースしたりストレッチしたり鍛える前に整える！ . . うん。自分の中ではだいぶと理解して全てがつながってきているが人に伝えようと思うとまだまだ💦 . . そして、やっぱり私はなんていっても素人さん♫ . という事で！明日は初の試み♥️ プロのトレーナーさん @dantaku さんとコラボLIVEをします！ . @dantaku さんに #宅トレーニーの不安や疑問などなどぶつけちゃいましょう😛 . 明日...

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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ

7d ago

♡♤♢♧ 𓈒 ⚡︎⚡︎チクチク⚡︎ヒリヒリ⚡︎カイカイ⚡︎⚡︎攻撃がジェチャン氏だったらば𓈓 あ。朝からスンウォンの声が艶めかしくてｽﾐﾏｾﾝ😂ʱªʱªᵎᵎᵎ 𓈒 𓈒 ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀɴɪɴɢ 💖 おはようございます☀︎*.｡ 𓈒 𓈒 ナゾの蕁麻疹が現れてから一週間🌞 ھ 🌝ھ 仕事にも行けない状態でしたが、ようやく行けるかな❔ と思えるところまで回復できたので、ビビってますが行って参りますっ(￣^￣ゞ 𓈒 血液検査💉をしても、コレかっ!!ってアレルギーのものは見当たらず。。疲れで免疫力が低下してたとしか私には思えませんが、先生は原因が知りたそう😅 だよね、そりゃ。 𓈒 𓈒 2020年2月12日水曜日☁️☔️／⛅️☔️ 종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん🍥 今日も平穏でありますように🌼 Have a nice day ᙏ̤̫͚ 𓈒 ⚠️そこそこ浦島です𓆉⋆* 何か起こってたら教えてください😂 𓈒 ♡♤♢♧ #イジョンソク #이종석 #leejongsuk #李鍾碩 #李钟硕 #อี...

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金谷俊一郎【公式】

1d ago

【来たら天才！正解の無いクイズLIVE②】ゲストで出ることになりました。この動画は私が作ったのではありません。テレビ東京さんが作った「番組公式の宣伝動画」です。テレビ東京さんがオールドメディアではないことが、これで証明されました。個人的には、番組の緊張感を持たせるため、お３人さんには会わずに済ませたかったのですが… 「来たら天才！」と言われたので出演することにしました。 2025年8月3日（日） 17時、きゅりあん大ホール　です。#正解の無いクイズ #呂布カルマ #山添 #加納 #金谷俊一郎 #テレビ東京【LIVEの申し込みはこちら】 https://www.tv-tokyo.co.jp/event/2025/037953.html

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