ショウガラゴのプラム@
7 hari yang lalu
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03ayaka30
7 hari yang lalu
. @leanbodyjp さんで 30日間毎日桃尻トレーニングが 配信される #桃尻チャレンジ 開催中♫ . 私も参加してます🍑 . っていっても自分の好きな時間に やるだけやよ🍑 . お尻はバランスよく鍛えたいから いろんなメニューができるのは 魅力的🍑 . だんだんレベルが上がるので 初心者さんにもおススメ🍑 . やるメニューが決まってて 回数も設定されている方が きっとやりやすいですよね🍑 . お好きにカスタマイズも いいと思います🍑 . いまなら アプリダウンロードから 最初の3ヶ月間は なんと！100円😍❤️ . 桃尻トレーニングだけじゃなくて いろんなトレーニングが 自宅で出来るアプリやよ🍑 . . 詳しくはストーリー🍦にて！ . . 昨日載せたストーリーの曲に たくさんのご質問 ありがとうございます♥️ . 私の好きな曲が みなさんにも響いて 嬉しい限りです♫ . DMにて詳細送ってますよ♥️ . #砂時計ボディ #筋トレ #ヨガ #有酸素トレーニング #トレーニング動画 #宅トレ #トレーニング女子 #筋トレダイエット #ぷりけつ女子 #ママでも...
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kae8321
7 hari yang lalu
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03ayaka30
7 hari yang lalu
. 過去動画を載せるのは お問い合わせが多いからです🐥 . 新しく動画は撮ってあるのですが 編集作業がまだなのです😭 すみません💦 . 編集作業に時間をかけたやつほど もう一度載せたくなります🐝 . . グッドモーニングと#ワイドスクワット . #スクワット のNGが分かる動画！ . 深くしゃがみすぎて 骨盤が後傾してます💦 . 動作の開始は 膝ではなく股関節！ . 骨盤を立てたまましゃがむ イメージで お尻を落とす目安は 太ももと床が並行くらい🙃 . しゃがみ方の 感覚がつかめない場合は 後ろのちょっと遠目に 椅子を置いて その椅子に座るイメージで しゃがんでお尻がちょんと 椅子についたら 立ち上がる！で やってみてください！ . 上体と脛も並行になるように🙃 . . #ワークアウト女子 #筋トレママ #スクワット #ハムストリングス #内もも引き締め #脚やせ #下半身痩せ #下半身引き締め #背中トレ #家トレ #宅トレ #ヒップアップトレーニング #筋トレ女子 #ママトレーニー #ワークアウトママ #自分磨き #綺麗になりたい人と繋がりたい #ヒップアップ #ぽ...
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하 루 🐭 🇰🇷
7 hari yang lalu
爺さんいつもより多めに 回っております🕺🏻🎶 #bts #minyoongibts #minyoongiedits #minyoongiedit #yoongibts #yoongifanart #yoongiedit #sugabts #augustd #みんゆんぎ #ゆんぎペン #ミンユンギ #ユンギ #防弾少年団방탄소년단 #ばんたん #ばんたんそにょんだん #防彈少年團 #armyと繋がりたい #fff #armyfff
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7 hari yang lalu
𓂑 𓌈 . . 3連休もあっという間に最終日･ ･̥ ヾ(⌒ﾉ ﾔﾀﾞﾔﾀﾞﾔﾀﾞｰｰｰᵎᵎᵎ って駄々こねたい。 . . 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔☕𓈒𓏸︎︎︎︎ 굿모닝입니다~ 🐥 そんな悲しい思いのあっこさんですが、 昨日は念っ願の カンジャンケジャンを食べてきました〜🦀✨ 職場チングとランランランチ꒰꒱♪ チングも食べたがっていたので、 お店に入る前は2人でちょい緊張😂 お味はと言うと、まさに美味🥴💕 蟹身は甘いし蟹味噌は濃厚🤍 ご飯と混ぜて･･･あぁ幸せ🌈 「食べ方これでいいの？」 と言いながらチューチューしてきましたʷʷ 本場はもっと美味しいんやろうな〜🇰🇷✨ 早く行きたいな…💭♪*° . . 종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん 予防しっかりしましょうね🐻 𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲 🪡✧︎ ﹏﹏﹏﹏ ₂₀₂₂₀₁₁₀ ﹏﹏﹏﹏ ✍︎⸒⸒ #キム秘書観てカンジャンケジャン食べてみたかった2人🤣 #赤いのは海鮮トッポギー辛いっ🔥 #...
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Food｜Sweets｜Recipe
7 hari yang lalu
C CHANNELアプリをDLして 限定クーポンを今すぐGET♪ ⇒ https://bit.ly/2MgvXEE . 【限定クーポン】のび〜る のび〜る♪ 新感覚チーズドック Presented by 土間土間 . C CHANNEL限定のお得クーポン！！土間土間の魅力的なメニューがたくさん楽しめます！ . 今ならC CHANNEL限定クーポンを使ってお得に食べられます♪ . #土間土間#メニュー#お腹すいた#グルメ女子#グルメ好きな人と繋がりたい#美味しいもの#チーズ#チーズドック#食べる#チーズ大好き#居酒屋メニュー#行ってみたい#食べてみたい#クーポン#クーポン配付中#ひとりごはん#家族ごはん#ディナー#幸せ時間#美味しかった#片手で食べる#いただきます#暮らし#外食#外食日記#作り方#作ってみた#cchannel
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아비¨̮
7 hari yang lalu
・ ・ ・ 初めはじみんの動物とじゃれあってる動画にしようとしたのだけれどもいつの間にかじみんの好きなところ特集になっていた ・ ・ やはり低クオなの否めないからそこんとこイラストで盛りましたごめんなさい🙏 ・ #bts#army#bts好きな人と繋がりたい #armyと繋がりたい #bangtan#bangtanboys #bangtansonyeondan #防弾#防弾少年団好きな人と繋がりたい #방탄소년단 #バンタン#バンタン好きな人と繋がりたい #バンタンソニョンダン #jimin#parkjimin#ジミン#ジミンペンと繋がりたい #ジミンペン #お洒落さんと繋がりたい #kpop#kpop好きな人と繋がりたい
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Memut
