マッサージガン自体ひそかに気になっていたのですが

. 新生活頑張ってますか？🐼🌱 . 与えられた人生は人それぞれ違うけど🙃 自分を信じて大切に... 報われる時はくる誰にでも! . 人生は選択の連続👀 . 楽しいことばかりじゃないけどその時その時、ガッツリ悩んでガムシャラに選んだ道は時が経ってこれでよかったって思える🙈💕💕💕 . 焦らず！腐らず！諦めず！ . . #ハムストリング #筋トレ女子 #ヒップアップトレーニング #フットサル女子 #家トレ #バランスボールトレーニング #トレーニングママ #3人のママ

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03ayaka30

7d ago

. #コロナに負けるなみなさん心身の調子はいかがですか？各地で状況は様々なんだという事を @chii158cm さんの投稿をみて改めて再確認！！！ . 私の住むところとは実感も体感も違いますが、決して他人事ではないと怖ささえも感じました。私にできること、いまできることはなんだろう。確実に言えるのは今をどう過ごすかで明日、その先が変わる！これは色んな意味で➰🌻 . . 私にできることの1つを発信すること。元気になってもらえたりなんでもいいからなにかのキッカケになってもらえたりそんな思いを込めていつも動画を編集してます🙈 時々、私のってなーんにも変わってなくて変化も進化もなくて自分なにやってんねやろ😫って思う時があるんやけど。それは、私が中途半端やから。それがすべて！答え。いつも、そこに辿り着いて凹む。でも、焦らず！腐らず！諦めず！やっていく。それだけは変わらへん。 #自分磨き #自分史上最高 #美ボディ #美脚 #バランスボールエクササイズ

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✂︎/ショート&ボブ/CUT✂︎/✂︎

7d ago

◆サロンワークでは◆カウンセリングは1分以内＊カットは約10分です✨✂︎✂︎✂︎のでご了承ください。.ご予約は僕のプロフィール欄のURLから！！ネットで✖︎の場合はDMメッセージにて！！.あ東京、大阪亀戸にて3店舗サロンワークしております🌟🌟🌟.✨骨格や輪郭はカットでつくる✨@iwa_before_after.◆僕のプロフィール欄のURLからネットでご予約可能です！！ネットご予約が✖︎の場合◆でもお電話だとご予約可能です！！お気軽にお電話ください。.★敷居は高いと思われがちですが★そんな事はありません！！！年齢も関係ないです！！！カリスマでもありません！！かなり気さくな美容師だと自負しております😊.10代〜50代、60代、70代でももちろんOKです*\/*僕のお客様は年齢層はほんとーーーーーに幅広いので遠慮なくオーダーしください！！.◆『i.Tokyo』〒150-0002東京都渋谷区渋谷1-23-25Wave shibuya 1F.2F☎️0364505740.◆『i.Osaka』〒550-0014大阪府大阪市西区...

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03ayaka30

7d ago

悩める大転子について！この前のLiveで @takinomizu.spolabo の先生方にとっても詳しく教えていただきました♥️ たくさんの方からリアルタイムも録画も観れなくて😭なんとかお願いします！と、いうメッセージが止まりません😭 なので、Live動画を編集しました！私がまとめて新しく動画を作る事も考えたのですが Liveの雰囲気も伝えられたと思って✨ Live動画をそのまま使いました♥️ まずは大転子の場所の確認からそして、みなさんのお悩みなぜ外に飛び出すのか！！！今回のタイプは骨盤後傾で猫背さんと骨盤後傾で背骨フラットさんの 2タイプです！なるべく分かりやすく伝えられる様にと思っているのでもっととっと細かく言えば大腿骨の内旋があるかどーか、、、Ｏ脚やＸ脚などなどいろいろあります！たくさんの情報がある中のひとつとして考え下さい♥️ 何...

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✂︎/ショート&ボブ/CUT✂︎/✂︎

7d ago

◆サロンワークでは◆カウンセリングは1分以内＊カットは約10分です✨✂︎✂︎✂︎のでご了承ください。.ご予約は僕のプロフィール欄のURLから！！ネットで✖︎の場合はDMメッセージにて！！.あ東京、大阪亀戸にて3店舗サロンワークしております🌟🌟🌟.✨骨格や輪郭はカットでつくる✨@iwa_before_after.◆僕のプロフィール欄のURLからネットでご予約可能です！！ネットご予約が✖︎の場合◆でもお電話だとご予約可能です！！お気軽にお電話ください。.★敷居は高いと思われがちですが★そんな事はありません！！！年齢も関係ないです！！！カリスマでもありません！！かなり気さくな美容師だと自負しております😊.10代〜50代、60代、70代でももちろんOKです*\/*僕のお客様は年齢層はほんとーーーーーに幅広いので遠慮なくオーダーしください！！.◆『i.Tokyo』〒150-0002東京都渋谷区渋谷1-23-25Wave shibuya 1F.2F☎️0364505740.◆『i.Osaka』〒550-0014大阪府大阪市西区...

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✂︎/ショート&ボブ/CUT✂︎/✂︎

7d ago

◆サロンワークでは◆カウンセリングは1分＊カットは約10分です✨✂︎✂︎✂︎.ご予約は僕のプロフィール欄のURLから！！ネットで✖︎の場合はDMメッセージにて！！.あ東京、大阪亀戸にて3店舗サロンワークしております🌟🌟🌟.✨骨格や輪郭はカットでつく✨@iwa_before_after.◆僕のプロフィール欄のURLからネットでご予約可能です！！ネットご予約が✖︎の場合◆でもお電話だとご予約可能です！！お気軽にお電話ください。.★敷居は高いと思われがちですが★そんな事はありません！！！年齢も関係ないです！！！カリスマでもありません！！かなり気さくな美容師だと自負しております😊.10代〜50代、60代、70代でももちろんOKです*\/*僕のお客様は年齢層はほんとーーーーーに幅広いので遠慮なくオーダーしください！！.◆『i.Tokyo』〒150-0002東京都渋谷区渋谷1-23-25Wave shibuya 1F.2F☎️0364505740.◆『i.Osaka』〒550-0014大阪府大阪市西区北堀江１丁17番1 co...

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03ayaka30

7d ago

この動画も私が実際にリリース→ストレッチ→エクササイズと丁寧にアプローチをし続けた結果できなかった#クロスクランチができるようになった様子のまとめです私の最初の体の状態は #生理的湾曲がなくフラットな状態でそれゆえの骨盤後傾で反り腰でしたそして、腹直筋と背中が硬く回旋が苦手でこのクロスクランチがうんともすんとも言わないという自分でも笑える状態でした🤣 動画でもあるようにヒザを外に開くと、一瞬で、あ！無理！これ！となります！笑そこから、腹筋と背中と腰のリリースをして背中にクッションをかませてやり続けたら... なんと！出来るようになったんです😭 約4ヶ月！！！体が整ったから本来の力を発揮できる状態になってできなかった事が出来るようになる！最初全くできなかった時にスタッフの方にいつか、出来る日が来ますよ！と言っていただいてたので信じて続けいたらほんとにできました！この嬉しさがあるから続けられるんで...

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mrthankyou872

7d ago

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