ホントはどんどん責めたいタイプ

ポン酢豚丼 ⠀⠀ 調理時間:約10分ポン酢を使った味付け簡単な豚丼をご紹介します♪炒めるだけなので、忙しい日におすすめです。風味の良いポン酢はごはんとの相性も良く、止まらないおいしさに仕上がります。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料・ごはん　どんぶり1杯・豚こま切れ肉　　100g ・玉ねぎ　1/4個・サラダ油　小さじ1 ☆調味料・酒　大さじ1 ・ポン酢　大さじ3 ・おろししょうが　小さじ1/4 トッピング・白いりごま　少々・細ねぎ　適量 ⠀⠀ ■手順玉ねぎは縦1cm幅に切る。フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて中火で色が変わるまで炒める。玉ねぎを加えて油がなじむまで炒め合わせる。 ☆を加えて、混ぜながら煮汁が半量になるまで煮詰める。器にごはんを盛り、3をのせる。白いりごま、細ねぎをちらす。 ⠀⠀ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単ごはん #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #手作りご飯 #おいしいごはん #お昼ごはん #夜ごはん #簡単ランチ #お...

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髪ラボ美容師

7d ago

【ストレスゼロの安定感】普段使いにも撮影にも１つあると便利なブレないスマホスタンド！固定力で選ぶならコレ😊 みんな撮影するシーン多くなってると思うし手元動画撮りたい時にも役立つよ！ショップでお得に買えるから動画内のイエローカートからチェックしてみて#shopこれ買い #スマホスタンド #スマホホルダー #ガジェット #pr

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ヘアアレンジ

7d ago

たった『ゴム１つ』で出来る！ヘアアレンジ１０選・初心者の方でも簡単に出来るヘアアレンジをまとめました！・ ①くるりんぱハーフアップ横の髪を後ろでくるりんぱ。角度は下げてください。 ②ロープ編みハーフアップ横の髪をロープ編みして、後ろでゴム留め。ロープ編みがゆるまないように注意してください。 ③三つ編みハーフアップ横の髪を三つ編みして、後ろでゴム留め。三つ編みは途中でほぐしておくと、やりやすいです。 ④くるりんぱポニーテール低めでくるりんぱ。横の髪が膨らんだ場合は、毛先を引っ張って直してください。 ⑤ねじりポニーテール横の髪を後ろで交差させて、裏でゴム留め。ねじりが立体的になり可愛いです。 ⑥くるりんぱサイドアップ 3つに分けて、両端の髪を左下でくるりんぱ。襟足のところはゆるまないように注意してください。 ⑦ロープ編みサイドアップ横の髪をロープ編みして、左下で一緒にゴム留め。ロープ編みがゆるまないように注意してください。 ⑧ねじり編みサイドアップ右からねじりながら編んでいき、左横の髪はねじって一緒にゴム留め。キツめ編むのが可愛くなるポイント。 ⑨ゴム隠しポニーテー...

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03ayaka30

7d ago

. この#腹筋トレーニングでも背骨をひとつひとつ床に付ける意識をしてます🙃 . 昔はこの腹筋ようしやんだ💦 足が浮いて勢いつけやなできひんかったよーーー！ . . #反り腰マシになってきてるのを感じる♥️ . #マツエクの時にとか美容院でシャンプーしてもらう時にベットに足を伸ばして寝転んでると腰が浮いてだんだん辛くなってきていつも膝を立てたりお尻の下に手を置いたりしてやり過ごしてきてたけど... . 今は大丈夫になってることに気づいたん♥️ . コツコツ大事♫ 意識大事！ . @masa.1127 さんの言葉鍛える前に整える🙃 そして鍛える前に感覚作り . 納得です♫ . #腹筋トレーニング #バランスボールエクササイズ #元気玉 #ジャパレゲ #フットサル女子 #腹筋女子 #骨盤矯正 #反り腰改善 #美姿勢 #美ボディ #ボディメイク #家トレ #トレーニングママ #綺麗になりたい人と繋がりたい #夏までに引き締める #自分磨き

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Food｜Sweets｜Recipe

7d ago

C CHANNELアプリをDLして限定クーポンを今すぐGET♪ ⇒ https://bit.ly/2MgvXEE . 【限定クーポン】のび〜るのび〜る♪ 新感覚チーズドック Presented by 土間土間 . C CHANNEL限定のお得クーポン！！土間土間の魅力的なメニューがたくさん楽しめます！ . 今ならC CHANNEL限定クーポンを使ってお得に食べられます♪ . #土間土間 #メニュー #お腹すいた #グルメ女子 #グルメ好きな人と繋がりたい #美味しいもの #チーズ #チーズドック #食べる #チーズ大好き #居酒屋メニュー #行ってみたい #食べてみたい #クーポン #クーポン配付中 #ひとりごはん #家族ごはん #ディナー #幸せ時間 #美味しかった #片手で食べる #いただきます #暮らし #外食 #外食日記 #作り方 #作ってみた #cchannel

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03ayaka30

7d ago

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DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

7d ago

レタスとカリカリに焼いた豚肉で作る簡単チャーハン、手軽に作れる1人分のレシピをご紹介♬ カリカリの豚とシャキシャキとしたレタスの食感が相性バツグン！豚肉からでる脂で、チャーハンもパラパラになります♪ 調理時間:約20分 ⠀⠀ ■材料・ごはん　お茶碗1杯・豚バラ薄切り肉　　100g ・レタス　2枚・卵　1個・塩こしょう　少々・ポン酢　小さじ1 ・かつお節　適量 ■手順レタスは食べやすい大きさにちぎる。豚肉は3cm幅に切る。ボウルに卵を割り入れて混ぜる。フライパンに豚肉を入れて熱し、カリカリになるまで中火で炒める。3を入れて半熟になるまで炒め、レタス、塩こしょうを加えてさっと炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで、中火で混ぜながら炒める。ポン酢を加えてさっと炒め合わせ、器に盛り、かつお節をのせる。 ⠀⠀ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単ごはん #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #手作りご飯 #おいしいごはん #お昼ごはん #夜ごはん #簡単ランチ #おうちご飯 #お家ごはん #食を支えて...

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03ayaka30

7d ago

. #どうせやるなら効率よくボディメイク♥️パフォーマンス向上ヒップアップ🍑いろんな目的で筋トレをやってきた私ですが最終的に行き着いたのは健康である為のトレーニング！日常生活を快適に過ごすための身体作り♥️ リリース→ストレッチ→エクササイズ　でトレーニングの質をあげる！何事も基礎が大事！焦らず！腐らず！諦めず！コツコツが勝つコツ！実はこの時ブラトップを裏表逆に着てます... タグがぺろーんと出てる！そんな適当ayakaがお届けするズボラ性格が丸出し動画は次にも続きます♥️ 乞うご期待下さい← #宅トレーニー #おうちトレーニング #トレーニング #ボディメイク #美姿勢 #美痩せ #痩せ活 #美ママ #インスタダイエット #筋トレ女子 #エクササイズママ #ロングヘアー #鍛える前に整える

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