Kwai Logo
Kwai User Avatar
【これなら出来そう✨】簡単チョコスフレ🍫⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⠀ ⠀ ■材料⠀ ⠀ チョコレートスプレッド　170g⠀ 卵　2個⠀ ⠀ ■手順⠀ ⠀ 1. 白身をミキサーにかけメレンゲ作る⠀ 2. 卵黄とチョコレートスプレッドを混ぜる⠀ 3. メレンゲと混ぜ合わせる⠀ 4. 180度のオーブンで20分焼く⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #chocolate #valentines #sufure #easy⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #お菓子作り #チョコレート#バレンタイン#スフレ #簡単⠀
32
Comentario
Descargar
. リリース&ストレッチと こちらもやってほしい！ . 私が好きなトレーニング！ . #ヒップリフト . しかも！ 立ってやるヒップリフト！ . 目的はハムストリングのストレッチ! . . . #ヒップアップトレーニング などの動作中に 骨盤を前傾させて、猫背を作った方が お尻にバチコン効きます！ 全然！効き方変わります！！！！ . なので、リリースとストレッチを したらまずはこの ヒップリフト をして その他のトレーニングをします！ . このヒップリフトは 後傾している骨盤を前傾にする トレーニングで 特に膝・腰・肩の痛み #ぽっこりお腹 姿勢が悪い人に オススメです♥️ . 重心をカカトではなく前に！ お尻から太ももの後ろが 伸びているのを感じて下さい♥️ . . 私は股関節とハムストリングが 柔らかい方なので 上体を床と平行よりも下の倒してますが 目安は床と平行です！ . . ハムストリングの伸びを 感じながら フォームを調整して下さい♫ . 慣れてきたら 重りを持っ...
24
Comentario
Descargar
【想いを伝えよう💌💋】レタークッキー👼⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #valentinecookies #lettercookies #fortunecookies⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #お菓子作り #バレンタイン #バレンタインレシピ #バレンタインクッキー #レタークッキー #手紙クッキー #おみくじクッキー #おみくじクッキー⠀
16
Comentario
Descargar
【○クドナル○？！】サクサクとろとろベーコンポテトパイ🥔⠀ ⠀⠀ ■材料⠀ ・じゃがいも　1個⠀ ・玉ねぎ　1/4個⠀ ・ベーコン　2枚⠀ ・水　100ml⠀ ・ホワイトシチューのルー　20g⠀ ・春巻きの皮　4枚⠀ ・バター　適量⠀ ・揚げ油　適量⠀ ・水溶き小麦粉　適量⠀ ⠀⠀ ■手順⠀ 1. 1cm角に切ったたまねぎ、じゃがいも、ベーコンをボウルに入れ、ラップをかけ電子レンジで加熱する（600W2分）⠀ 2. 水とシチューのルーを入れ再度ラップをし、電子レンジで加熱する（600W3分）⠀ 3. バットに入れあら熱を取り、冷蔵庫で冷やす。⠀ 4. 春巻きの中央に3をのせて巻く。溶かしたバターを表面にぬり、もう一度春巻きの皮で巻く。巻き終わりは水溶き片栗粉を塗ってとめる。⠀ 5. 180℃の油で揚げる。⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood 
#料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #ランチ #お昼ごはん #ディナー #夜ごはん⠀
16
Comentario
Descargar
【ポニーテールのほぐし方解説♪動画&解説】 ヘアアクセ: @anemone_official こなれ感のポイント、ほぐし方を解説します。 ベースは巻かなくても十分可愛くなります♪ 1、上から、表面、中間、根元の3つに分けてほぐしていきます。 2、真ん中に一番高さを。ハチは引き出し過ぎないように。 3、中間は、表面の引き出した毛束の間を引き出します。 4、横の髪は、ナナメ前に向かって引き出します。 5、根元はまっすぐ引き出すと丸みが付き、バランスが良くなります。 6、毛先を巻いて、ヘアアクセを付ければ完成♪ ほぐしをマスターすれば、アレンジのクオリティーがかなり上がります。感覚も大切ですが、バランスの法則を知っておけば失敗が少なくなります。 セルフの場合は鏡で確認しつつ、指で触りながら凹凸を作るようにほぐして下さい。 頑張ってみて下さいね^ - ^ #ほぐし #崩し#アネモネ #anemone #秋 #こなれ感 #お洒落 #お洒落さんと繋がりたい #ポニーテール #ヘアアレンジ #ヘアセット #アレンジヘア #セルフアレンジ #くるりんぱ #ヘアアレンジ動画 #アレンジ動...
19
Comentario
Descargar
ぜ〜んぶセリア♪浴衣にピッタリ👘ヘアアクセ活用法【ショート〜ボブ編】 ・ 【美髪クリニック　クールブ】 http://courbe.jp ・ 【ヘンケルビューティーチャンネル】 https://henkelbeauty.jp ・ 【オフィシャルブログ】 https://ameblo.jp/ ・ #浴衣 #浴衣アレンジ #セリア #100均 #プチプラ #ヘアアレンジ #セルフアレンジ #ショート #ボブ #ミズノ流アレンジ
13
Comentario
Descargar
膝を伸ばすストレッチではありません⚠️  手と足裏で押し合いこすると、股関節のハマりが良くなるので、足が軽くなりポカポカすることも！  🦶  @itominty  【最小の動きで最大の効果】が出るような  「なるべく動かない運動法」で  身体をラクに姿勢改善し  スタイルを良くする方法を 紹介しているアカウントです。   このストレッチは @itomintylive （無料 週1ライブレッスン専用アカウント）で公開したものの一部です。  「やり方次第で、本当にやった側だけ足が伸びた😳」というご感想いただいています。  ※非公開なので、フォロー申請くださった方は承認までお待ち下さい。    ✨ブログは毎日更新  @itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。  よかったら合わせて参考にしてみてください。   #姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #肩こり #肩こり解消 #運動不足解消 #...
14
Comentario
Descargar
いつもフォローやコメント ありがとうございます♡ ** 最近のゴルフは朝はまだ寒いのでニット帽の 出番が増えてきました♡🐑 ** 朝イチのティーショット⛳️ いつもよりストレッチを長めにやったおかげで、 冬のウェア着てても体もいい感じに動いてくれた‼︎ ナイスショットーーー😉🎉 ** #ゴルフ #ラウンド #レッスン #楽しい #可愛い #フォーティーン#ゴルフ女子#ゴルファー #ナイスショットだったけど… #後ろの左ポケットにグローブが😓✋🏻 #adidas #golf #golfer #golf girl #golfstagram #golfaddicts #enjoy
22
Comentario
Descargar
Cargando
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai