❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀
7d ago
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7d ago
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7d ago
𓍯𓈒𓏸︎︎︎︎..シネちゃんご結婚なんだってぇ!?!?💡おめでとう〜🥂少し早めのお昼休みに入ったら、速報入っててビックリ👀‼️ちょっぴり寂しいけど、素敵な方と出会われたんだね𓏸𓂃໒꒱いつも笑顔でどうぞお幸せに☺️...𝐇𝐚𝐯𝐞 𝐚 𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐲💐﹏﹏﹏ ₂₀₂₁₁₁₂₃ ﹏﹏﹏ ✍︎⸒⸒#で結局本格的にリール扱いなのね😶#アジュンマ多少の動揺を受けながらお仕事戻ります ٩ว=͟͟͞͞#久しぶりに言うけど 好きよ❤Darling couple🤥#パクシネ #박신혜 #parksinhye#イジョンソク #이종석 #leejongsuk#李钟硕 #李鍾碩𝑲𝒆𝒆𝒑 𝒔𝒎𝒊𝒍𝒊𝒏𝒈🥰声が好き♡どこもかしこも好き´ ³`)ﾉ～❤
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GACKT
7d ago
とりあえずどぞ。せっかく作ったんで。そろそろインスタにあげるのやめよかな。。。Anyway, here you go. I wonder I’ll stop posting such videos in IG. @GACKT#GACKkwai#おすそわけ#とりあえずそろそろやめるかな#GACKTstagram#悪かったなスッピンで##この元ネタなんだろ#じゃ仕事してきます
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hika𓂃 𓈒𓏸 ❁
7d ago
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Jessie
7d ago
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Mie Tajima
7d ago
やばい、動画作りが楽しくてたまらん🤗🌺
この動画は、 @teppeitajima との合作💙🌴🌺
なんか、鉄が、『Mieちゃんてこんな可愛かったっけ？！』って🤪
今更きづいたか🤣
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記念すべき第１回目のお仕事動画の納品が終わって、昨日は久々に海にでも
遊びがてらお散歩行こっか💙てなって。
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人との距離は保ちつつも、気分転換にお散歩行ったり、ビーチに行ったり、
ハワイではまだカリフォルニアのように外出禁止になってないけど、サイクリングしてる人も走ってる人もいるよ😉🌺
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私はエネルギーが有り余ってる子供たち、もちろん自分を含めて、公園やビーチに連れて行ったりして気分転換させてあげることは、なんにも悪いことだと思わないな🌺
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空気が停滞するようなモールやお店じゃないし、オープンエアーで、人に6フィート近づかない。もし私の家族のだれかが感染していたとして気づかないうちにお年寄りや持病のある方々に移さないよう、行く場所も、それはそれは配慮してる☺️
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だから、あいたくてたまらないお友達のお家にもお邪魔しないし、今は誰もお家に呼んでない😭
とても寂しいけど...
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だけでダイエット♡
7d ago
3分集中！不器用男子でも出来た動きのみで構成しています。たまにはリフレッシュしてみてください♪
【美姿勢的コツ仕込んでます】
・ランジアップねじりは腰からではなく、肋骨部分を動かしてねじってみてください❤️
【美脚なコツも仕込んでます】
・運動不足で縮みがちな太もも裏・使われなくなりがちな股関節ストレッチ入ってます❤️
・つま先を伸ばして膝を持ち上げると、軽く持ち上がって前ももへの負担が減ります❤️
by 元エアロビクスインストラクター
※kwaiに投稿しているものです。kwaiでは後半に動きの解説あります「子供と一緒に運動＃5」の動画です。
皆様のおうち生活、運動不足解消のお役に立てれれば幸いです。
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