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トップがオーバースイングの方で、コンパクトなトップポジションを体感しやすいドリル⛳️😊 . 手を上げてトップを作るイメージが強いと、肘が曲がったりクラブの勢いでオーバースイングになりやすいです🙌 . 2ステップでトップを作ると、シンプルに❣️ . ひとつひとつゆっくり確かめながら🙆徐々に滑らかに🌈 . #伊藤祐子 #レッスンプロ #ゴルフコーチ #ケーズアイランドゴルフアカデミー #スイング動画 #レッスン動画 #ゴルフ #ゴルフ女子
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. リリース&ストレッチと こちらもやってほしい！ . 私が好きなトレーニング！ . #ヒップリフト . しかも！ 立ってやるヒップリフト！ . 目的はハムストリングのストレッチ! . . . #ヒップアップトレーニング などの動作中に 骨盤を前傾させて、猫背を作った方が お尻にバチコン効きます！ 全然！効き方変わります！！！！ . なので、リリースとストレッチを したらまずはこの ヒップリフト をして その他のトレーニングをします！ . このヒップリフトは 後傾している骨盤を前傾にする トレーニングで 特に膝・腰・肩の痛み #ぽっこりお腹 姿勢が悪い人に オススメです♥️ . 重心をカカトではなく前に！ お尻から太ももの後ろが 伸びているのを感じて下さい♥️ . . 私は股関節とハムストリングが 柔らかい方なので 上体を床と平行よりも下の倒してますが 目安は床と平行です！ . . ハムストリングの伸びを 感じながら フォームを調整して下さい♫ . 慣れてきたら 重りを持っ...
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『アフリカ🇹🇿で5000人を救うパッドマン』 その正体は菊池モアナちゃん。 彼女の挑戦はアフリカ中、いや世界中を変えるでしょう。ぜひみんなで応援しよう！ 現在、彼女が挑戦中のクラファンはこちら▶︎ https://rescuex.jp/project/36279 シングルマザーに『雇用』を創出し、『生理の貧困』解決に取り組む27歳の挑戦#おすすめにのりたい#菊池モアナ#ボーダレスジャパン#生理の貧困#アフリカ#タンザニアングルマザー#社会問題#パッドマン#くわまん#桑原功一
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