ストローマグ

膝を伸ばすストレッチではありません⚠️ 手と足裏で押し合いこすると、股関節のハマりが良くなるので、足が軽くなりポカポカすることも！ 🦶 @itominty 【最小の動きで最大の効果】が出るような「なるべく動かない運動法」で身体をラクに姿勢改善しスタイルを良くする方法を紹介しているアカウントです。このストレッチは @itomintylive （無料週1ライブレッスン専用アカウント）で公開したものの一部です。「やり方次第で、本当にやった側だけ足が伸びた😳」というご感想いただいています。 ※非公開なので、フォロー申請くださった方は承認までお待ち下さい。 ✨ブログは毎日更新 @itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。よかったら合わせて参考にしてみてください。 #姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #肩こり #肩こり解消 #運動不足解消 #...

14

Comment

Download

An Yeong 👋

7d ago

33

1

Download

りなぷぅ🥚🌶

7d ago

.ウィッグの被り方🦱コツは前から被る👌..ネット被る時はピアスを取って髪の毛をある程度整えてネットをかぶるとネット取った時にマシです。.鼻にも引っかからないようにしましょう👌.早く髪伸びないかな〜。伸ばすのが辛すぎるからもうショートはしません🤲..ママが来てくれてるから毎日美味しいご飯を食べてます♡....#ウィッグの被り方 #ヅラの被り方 #カツラ #ヅラ #ウィッグ #セラピスト #massage #タイ古式マッサージ #タイ式マッサージ #チェンマイ式 #リフレクソロジ #足裏 #足ツボ #足裏マッサージョートヘアー

13

Comment

Download

supriatin445

7d ago

マスク外せて嬉しい😷🖤#マスク解禁 #骨格教えて下さい #春服 #プロフィールのリンクからこの服買えます #セットアップコーデ

2

1

Download

tarik.akat10

7d ago

Like

Comment

Download

りなぷぅ🥚🌶

7d ago

こんなにあらゆるところの骨ならしてもらったの初めてで気持ち良過ぎた🥺.終わって重心が変わって姿勢も変わって次の日あった人にも首が長くなったって言われた🥺..腰痛に効く時におすすめの施術の仕方も教えてくださって解されながらすごく勉強させてもらえて１時間あっという間に終わった🥺💓..自分の体の歪みとか癖を的確に教えてくれて今まで言われてこなかった気づかないところまで指摘してくれて感動のあらしだった😊💓..#ストレートネック #巻き型改善 #肩こり #猫背 #骨の音が凄かった #セラピスト #タイ古式マッサージ #ドライヘッドマッサージ #massage #リフレクソロジー #足裏マッサージ #パーソナルトレーナー

18

Comment

Download

バルセロナグループ🍾すすきのNo.1 NewClub

7d ago

私とお酒付き合ってくれる人、コメントで募集しちゃう♡#バルセロナグループ #キャバクラ #キャバ嬢 #すすきのマスク美人

Like

Comment

Download

Rifka baingan

7d ago

✅前腕トレーニングメニュー ①リストローラー ②ウエイトプレートローテーション ③ダンベルリバースカールローテーション ④ハンマーカール　#筋トレ動画 #筋トレ #前腕トレーニング　

5

Comment

Download