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今回の日本滞在は本当にバタバタだった。向こうでしっかりトレーニングをやらないと。カラダがぬるい。 It’s been so busy this time in Japan. I’ll work out hardly after I get back in KL. So lazy. @GACKT @kojisaikawa #GACKTstagram #柔軟 #開脚 #split #streaching #ハードストレッチ #日々の積み重ね #痛いっていうから痛くなる #気持ちいいって言ってみな #言葉は言霊 #ネガティブな言葉は発言しない #すべて言葉を置き換えるところから #まずはやってみること #できないのではなくやってないだけ #飛び込む勇気
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#祝ヤマケン22歳 めざましその③ -サプライズバースデー- . ハッピーバースデー演奏されてびっくりする賢人❤️❤️ もぉぉ表情可愛すぎ！！！ . 生きてて良かった . こういう言葉が出るって… ほんとよかったね…❤️❤️😭😭 . 私も側でお祝いしたかった。 . #山﨑賢人 #広瀬すず #四月は君の嘘 #やはり #フリートークはぎこちない #でも #それが #山﨑賢人 #なんだよ #そんなあなたが #大好きです
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.#あやさゆ姉妹 の挑戦🥰ダイビング取得の道⚽️初めての海ダイビング🤿の体当たりレポです✏️今回行かせていただいたのは三重県尾鷲市の#梶賀ダイビングサービスキレーな青く透き通った海🏖で最近は野生の🐬が遊びに来るとお聞きして、🐬と泳ぐのが夢な私はずっとずっと楽しみにしてました♡♡♡ただ、海の中で野生の🐬に遭遇すると実際は結構圧倒されて怖い！と感じるそうなので会いたいけどちょっと不安もありつつも当日は動画にもあるようにワクワクはしゃいでました🙌初心者の私たちが一言で言うとダイビングは"体力勝負"です🤿前回はプールの中で担いだボンベ！今回は軽トラの荷台から担ぐので12キロの重さがダイレクトに！こどもが小さい時おんぶ紐していた記憶が蘇りました...が、数倍重く感じました！！！それを背負って階段を登り降り...まだ慣れないウェットスーツの締め付けにも苦戦しつつ...それでも、スタッフさん達はぜんぜん余裕でしゃくしゃく歩きボンベを背負ったままあれこれこなしちゃう身軽さ！かっこいいーーー🥺水中の中でも、私はまだまだ思うように自分の体を操れなくて😣なるべく余計な力を入れないように...
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自粛期間中やっている朝どっちっち体操でできたものをアップするよ！ 宿題か遊ぶかで迷ったら、まあ高確率で遊ぶが勝っちゃうよね！遊ぶこと自体悪いことじゃないんだけどね！ 遊びたいを抑え込む方法共有しておくよ。 #どっちっち体操 #宿題やりたくない編 #遊びたいのもわかるけど #まあ一回落ち着こ #勉強を楽しむ #これが一番 #宿題やりなさいじゃ #勉強好きになんかならないよね #子どもたちの知的好奇心をくすぐっちゃえ #どっちっち体操 #ひょっこりはん #ひょこT
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.くびれたくない人っていませんよね♡♡♡#砂時計ボディ ⌛️#マシュマロボディ#メリハリボディ に憧れる♡そんな人はコレやって！！！毎日やって欲しい！呼吸も深くなるしいろいろ整うから筋トレするより早いよ！なによりも気持ちいいからまずはここから！"やらなきゃ"から"やりたい"になればこっちのもんやよ🙋‍♀️🙆‍♀️最初は痛いかも？やから無理せず、呼吸に合わせてね♪じっくりコトコト。。。#痩せ体質#痩せる#くびれ#ちりつも#痩せる方法#痩せたい #健康になりたい#美ボディ#宅トレ#おこもり美容
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kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai