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音声ありで聞いてほしい🤣❣️ 大好きなパパオンリー💘 . . ストーリー面白いってコメントあったけん まとめたけん是非見てください💘 . ご飯前なのにはいってあげたら、 食べる！馬みたいに食べるの。。。 食べんことないw #熊本弁 #熊本 #阿蘇 #世界一 #papa #大好き #family#仲良し家族#親子 #parents #熊本 #温泉 #ムービー #いたずら #いたずらがき#ドッキリ #倉松家の日常👨‍👩‍👧‍👦 .. 、、 パパとママに会いたい❣️弟にも💘
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. #前腿の張り 改善 前ももが頑張りすぎちゃう姿勢や 歩き方によって パンパンになってませんか？  その状態でトレーニングしても パンパンなのだから 理想のフォームになれない😭 効かせたいところへ 効かせられない💦  だから、私は リリース→ストレッチ→エクササイズ  この前、妹に私がいつもやってる エクササイズを伝えた時に フォームをこうしてああして って細かく伝えてたけど 腰が反って痛かったり 効かせたいところじゃないところが キツかったり、そもそも きつくなかったり。  やっぱり歪んだままで どれだけ頑張っても 逆効果になり得ると再確認。  #どうせやるなら効率よく    何から始めればいいか迷ってる方！ 私は#鍛える前に整える を オススメしたいです♥️  私の中では近道だと思います！  ※あくまで私の気持ちで 自分がどうなりたいかに よって、取り入れる情報は 変わってきます♥️    トレーニングしたい！って 気持ちは溢れるほどあるけど 自分に合ったやり方が分からない方は ...
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こんにちはすべてのいいねとコメント、はい、そしてまた私に従ってください、いいですか？
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歩きおわりました♡ 超十代ありがとうございました🥰💗 みんなの団扇がたーくさんあるから いつも本当に安心でいっぱいだよ♡ まだまだファッションショーのイベントは 続くから楽しもうね♡ 大好き♡
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