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ほんっっとに細かいことなのですが😅  【仰向けになって、脚を挙げて、足首を動かす】 #足首エクササイズ  むくみ対策にとても有効です。   以前「膝は安定させて足首だけを動かすと効果的ですよ！」という内容を投稿しましたが  今回は【脚を挙げる段階】のコツです。  「足首だけ動かせって言われても、どうやって安定させんのよ？根性かよ？」と思われる方は、参考にしてみてください。  #ダイエット #むくみ解消 #むくみ #足痩せ #脚やせ #脚やせダイエット #太もも痩せ #姿勢改善 #姿勢 #ふくらはぎ #ふくらはぎ痩せ #美脚 #エクササイズ #トレーニング #ストレッチ #太もも痩せ
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【ちびっと本気の🍫】とろ〜り風船チョコドーム🎈⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⠀ ⠀ ■材料⠀ ⠀ コーティング用チョコレート　10g⠀ 水風船　１つ⠀ バニラアイス　適量⠀ オレオ　1/2枚⠀ いちご　適量⠀ ホワイトチョコ　5g⠀ 牛乳　2g⠀ ⠀ ■手順⠀ ⠀ 1. よく洗って置いた風船を、丸く膨らます。⠀ 2. コーティング用チョコレート湯煎する。⠀ 3. 風船をチョコレートに付けてコップなどに置いて、固まるまで冷やす。⠀ 4. 固まったら風船の空気を抜き、チョコレートから外す。⠀ 5. お皿に砕いたオレオ、いちご、バニラアイスをのせ、上からチョコドームをかぶせる。⠀ 6. 牛乳とホワイトチョコレートを合わせ溶かし、熱々のうちにチョコドームにかけて完成。⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe#tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #tinykitchen #chocolate #chocolat...
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白菜🥬は焼け！？ベーコン挟み白菜冬は白菜がお安くて大活躍ですよね🌟でも白菜って、煮てばかりいませんか？実は焼いてもとっても美味しいんです😋フライパン1つで、インパクト大の簡単絶品メニューができちゃいます！旬の白菜が主役になる、お財布にも体にもうれしい一品です🤝___________________________________________________🍳材料 ・白菜…1/4株・ベーコン…8枚・水…大さじ2・白ワイン…大さじ2・コンソメ顆粒…小さじ1/2・ピザ用チーズ…60g・こしょう…適量🍳手順1. 白菜を縦半分に切る。フライパンに入れ、葉の間にベーコンを挟み込む。2. コンソメ、白ワイン、水を加え、強火にかける。沸騰したら蓋をし、弱めの中火に20分かけ蒸し焼きにする。3. チーズを散らして蓋をし、チーズが溶けたら黒コショウをふって完成！___________________________________________________@cchannel_food は\ 時短で美味しい！ヘルシー！🍳/をモットーに、簡単&時短で節約できるヘルシーごはん...
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ばぶばぶしてるかと思いきや けっこうやんちゃ坊主です。 腕白でもいい たくましく育ってほしいと 願う母です。　 #バブバブバンビ
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🍞ふわっと、美味しそう💗パンが膨らむ瞬間！.✨Check👉 @cchannel_girls ＆ #cchannel 💗💄C CHANNELのアプリもよろしくお願いします😊💕.ふっくら、もっちり、パリッと・・・💗北海道のパン職人さんが撮影！美味しそうに出来上がりました♪.Thanks to🌼： @takashi_aizu.#パン#ふっくら#もっちり#ふんわり#北海道#グルメ#食べ物#ご飯#ランチ#ディナー#おいしい#美味しい#幸せ#ハッピー#主婦#好き#大好き#最高#y
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バリ島で効率よく遊ぶなら、車をチャーターして、行きたいところだけを自由にカスタマイズしよう⤴️😍 カーチャーターは1日6000円〜 。 ドローン撮影もオプションでつけられます。ご相談はお気軽にDMでお願いします。 #バリ島 #バリ島観光 #バリ島旅行 #カーチャーター #旅ガール #旅行好きと繋がりたい #バリ島旅行のみかた #バリ島大好き# #explore #bali🌴trip #viral #paradise #island #island #balilife
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【美容家電】ミラカールの新製品ミラカールゆるふわカールの発売と共に簡単な巻き髪動画を作成しました🙋‍♂️ ・ ミラカールは巻き髪とれやすい人に僕はオススメしてます✂️ ホットカーラーよりもしっかりつきます🙋‍♂️ ・ 簡単に巻く方法を伝授します☺️ ・ 設定 MIX/190℃/4秒 ・ ポイント ブロッキング 耳前4束、後ろ8束 ①巻く前に綺麗にとかす。 ②顎より下のラインを巻く。 ③取る毛束の量は毛束を3センチほど。 ④顔まわりからいきなり巻くより耳前の毛束から巻くのをオススメします。 ⑤トレンド的には顔まわり 外巻きで終わるのがオススメ。 マニュアルミックス設定にして表面の髪の毛を少しずつ毛束をとり巻いていくとふわふわな巻き髪になります。 ・ 細かい点は動画をみてください☺️ 以上の点を参考にしてみてください✂️ @babylissjapan_official モデル @mako__sato メイク @2shiori4 #ホットアイロンブラシミニ #ベビリス #babyliss #ミラカール #ミラカールゆるふわ #コテ #巻き髪 #髪の毛 #髪質 #美容家電 #パサつ...
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