ふくはぎ痩せ

【音楽おしゃれすぎ？】たっぷりプリシュリンプロール🍤 * スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲 ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆 * ■材料・食パン（4枚切り）　2枚・バター　20g . ・海老　15尾・バター　5g ・白ワイン　10cc ・塩　少々・ブラックペッパー　少々・アボカド　1/2個・紫玉ねぎ　1/4個・マヨネーズ　大さじ1 . 《レモンドレッシング》・オリーブオイル　小さじ1 ・レモン汁　小さじ2 ・塩　少々・ブラックペッパー　少々・砂糖　少々 . ・パセリ ■手順 1. 食パンを半分に切り、切れ込みを入れる 2. 中火で温めたフライパンにバターを溶かし食パンを両面焼く 3. フライパンを軽くふき、中火でバターを溶かし焼く 4. 白ワインを入れアルコールを飛ばしたら、塩とブラックペッパーで味を付ける 5. 焼けた海老とアボカド、紫玉ねぎ、マヨネーズを混ぜ合わせる 6. 食パンの切れ込みに5を詰める 7. レモンドレッシング、パセリをかけ、完成！ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #...

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Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【絶対おいしい和洋折衷🍃】ふわふわ♡くりーむわらびもち⠀⠀ ⠀⠀⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⠀ ⠀⠀⠀ ■材料⠀⠀ 黒蜜　適量⠀⠀ きな粉　適量⠀⠀ 《ホイップクリーム》⠀⠀ 生クリーム　200ml⠀⠀ 砂糖　小さじ2⠀⠀ 《わらび餅風生地》⠀⠀ 片栗粉　60g⠀⠀ 砂糖　20g⠀⠀ ほうじ茶　400ml⠀⠀ ⠀⠀⠀ ■手順⠀⠀ 1. ラップでホイップクリームと黒蜜を包み、冷凍庫で冷やす。⠀⠀ 2. 鍋に生地の材料を加えて混ぜ、中火で加熱しながら絶えずかき混ぜる。⠀⠀ 3. 透明感が出て粘度が出てきたら火から下ろす。⠀⠀ 4. 触れる温度まで冷ましたら濡れた手でひとつかみし、薄く伸ばす。⠀⠀ 5. 冷凍しておいたクリームを生地で包む。⠀⠀ 6. きな粉をふるう。⠀⠀ ⠀⠀⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #warabimochi #cream⠀⠀ #料理 #クッキ...

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Food｜Sweets｜Recipe

7d ago

Repost @mamatastv ・・・炊飯器に入れるだけ！本格アジア料理「カオマンガイ」Presented by 桃屋.炊飯器に入れてスイッチを押せば、おいしいカオマンガイ（海南鶏飯）の完成！「きざみしょうが」で本格アジア料理が超簡単に作れます。ふっくら鶏もも肉にお子さまが喜ぶこと間違いなし。.■材料（2人分）・米…1.5合・水…200~250ml・鶏もも肉…2枚・塩

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まなみん

7d ago

beautiful cherryblossom 🌸 もっふもふの桜美しい。やっぱり実際目で見るのが一番綺麗なのですが、この美しさ伝えたくて、縦も横もしつれいします。たくさんの人たちを包み込む、大きくてふかふかの優しい桜。大好きさんと、平和で心地よいしあわせ日曜日！🕊💗 桜に囲まれた芝生空間が最高すぎて終始テンションあがってた。笑気付けば顔に土がついてた。笑心満たされて幸せ溢れる気持ちでお風呂なう🥺🛁 ちょっと写真たくさんなんだけど、いくつか載せてもいいでしょうか、、🌼 . 最後、ダンス？相変わらず動き変。笑🤮💘🦋💞💫#踊りたくない芸人 #平成最後の桜 #桜 #砧公園 #おしゃピク #love #cherryblossom #picnic

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03ayaka30

7d ago

. ひとつ前の続きです♥️ . 昔は仰向けで長時間寝転ぶと腰が痛くなったけどいまは平気になりました🙃 . #反り腰改善 #反り腰さん #腹圧 #体幹トレーニング #筋トレママ #コツコツ頑張る #努力は最大の近道 #ママでもキレイでいたい #ママトレ #フットサル女子 #家トレ部 #宅トレ #家でできる筋トレ #簡単トレーニング

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だけでダイエット♡

7d ago

ほんっっとに細かいことなのですが😅 【仰向けになって、脚を挙げて、足首を動かす】 #足首エクササイズむくみ対策にとても有効です。以前「膝は安定させて足首だけを動かすと効果的ですよ！」という内容を投稿しましたが今回は【脚を挙げる段階】のコツです。「足首だけ動かせって言われても、どうやって安定させんのよ？根性かよ？」と思われる方は、参考にしてみてください。 #ダイエット #むくみ解消 #むくみ #足痩せ #脚やせ #脚やせダイエット #太もも痩せ #姿勢改善 #姿勢 #ふくらはぎ #ふくらはぎ痩せ #美脚 #エクササイズ #トレーニング #ストレッチ #太もも痩せ

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Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【もちもちおやつ😋】もちっとチーズボール⠀⠀ ⠀⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⠀ ⠀⠀ ■材料⠀⠀ コーンフレーク　適量⠀⠀ とろけるチーズ　⠀⠀ さけるチーズ⠀⠀ 揚げ油　適量⠀⠀ ⠀⠀ 《生地》⠀⠀ 白玉粉　130g⠀⠀ ホットケーキミックス　50g⠀⠀ 砂糖　30g⠀⠀ お湯　40ml　⠀⠀ 塩　少々⠀⠀ ⠀⠀ ■手順⠀⠀ 1. コーンフレーク砕く⠀⠀ 2. ボウルにお湯、ホットケーキミックス、砂糖、白玉粉を加えて混ぜる。⠀⠀ 3. 耳たぶくらいのかたさになったら等分する。⠀⠀ 4. チーズを包み込む。⠀⠀ 5. 周りにコーンフレークをつける。⠀⠀ 6. 160℃の油で揚げる。⠀⠀ 7. きつね色になったら引き上げる。⠀⠀ ⠀⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanesefood #cheeseball #cheese ⠀⠀ #easy⠀⠀ ⠀⠀⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #ランチ...

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llf

6d ago

一度は行ってみたい京町家のおしゃれな囲炉裏焼き居酒屋『おすしと炉ばた鮨炉まん』 @sushi_roman_ お店の雰囲気とっても良くてカウンター目の前で新鮮な魚たちが囲炉裏焼きでふっくらジューシーに焼き上がる囲炉裏焼きだけでなく炭火焼きもあったり女子が喜ぶお店間違いない素材の味が活かされてて本当に美味しかった他にも一品メニューもどれも美味しくて雰囲気・お料理・コスパとどれも最高でした。そりゃここのお店流行るのも納得また絶対に行きたいお店です#おすしと炉ばた鮨炉まん #鮨炉まん #京都グルメ #京都グルメ情報 #囲炉裏焼き #炭火焼き #四条グルメ #四条烏丸ディナー #京都デート #京都デートごはん #京都ぶらり旅 #京都旅行 #京都観光 #sushi #kyoto #pr #kyototrip #kyotojapan #kyotofood

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