ひなのもぐもぐシリーズ ︎

I became a hero🤔 道行く子どもたちのヒーローになりました🙏 11/6 📸 @_masashi__ #パルクール #パルクールパフォーマー #パルクールチーム #パルクールアスリート #パルクール教室 #パルクールキッズ #ヒーロー #ヒーローショー #パルクールヒーロー #parkour #parkourlife #parkour4life #parkourtraining #parkourfreerun #parkourculture #parkourtv #parkourjapan #トビタテ #パルクール名古屋 #パルクールショー #パルクール系男子 #ヒーローマニア #子ども #遊び #遊びの天才 #バク転 #バク宙 #running #fitness #fitnessmotivation

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hika𓂃 𓈒𓏸 ❁

7 dias atrás

❤︎ もぐもぐもぐ…ʕ๑⃙⃘•ᆺ⃘•๑⃙⃘ʔ♡ * 最近おせんべいデビューしました♡ * * ❤︎ #今日のおやつ #もぐもぐ #ムービー #動画 #赤ちゃん #女の子 #女の子ベビー #生後9ヶ月 #ひなのもぐもぐシリーズ #大好き #家族写真 #snacktime #babygirl #baby #girl #kids_japan #ig_baby #ig_kids #kjp_ootd #justbaby #cutekidsclub #mamanoko #ママリムービー #ベビフルムービー #ママリ #ベビフル #コドモノ #親バカ部 #親バカ

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Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7 dias atrás

【表面のカリカリがおいしい】キャラメルクリームブリュレパン⠀⁣⠀ ⁣⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀⁣⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⁣⠀ ⁣⠀ ⠀⁣⠀ ■材料　⠀⁣⠀ ・クリームパン　3個⠀⁣⠀ ⠀⁣⠀ 《キャラメル卵液》⠀⁣⠀ ・卵　1個⠀⁣⠀ ・牛乳　100ml⠀⁣⠀ ・キャラメル　5粒⠀⁣⠀ ・グラニュー糖　適量⠀⁣⠀ ・はちみつ　適量⠀⁣⠀ ・ミント　少量⠀⁣⠀ ⠀⁣⠀ ■手順⠀⁣⠀ ⠀⁣⠀ 1. ボウルにキャラメル卵液の材料を入れ、500Wのレンジで約4分加熱しキャラメルを完全に溶かす。⠀⁣⠀ 2. クリームパンを卵液に約30分つけたら、バターをしいたフライパンでキツネ色になるまで焼く。⠀⁣⠀ 3. 上面にグラニュー糖をふりかけてひっくり返し裏面にもグラニュー糖をかけてもう一度焼く。⠀⁣⠀ 4. 焼けたらはちみつとミントをかければ完成！⠀⁣⠀ ⠀⁣⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert ...

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𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚

7 dias atrás

常に肩凝りに悩まされている私のストレッチ方法これやるとスッキリするの👍 インスタライブでも紹介した肩回しも入ってるよ！ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 1. 肩に手を置き、息を吸いながら大きく円を描きながら後ろに回す、前に回してきたときに息を吐くように、その時ひじを出来るだけくっつけるようにするのがポイント肩甲骨の血液の流れを良くします。汗かくよ💦 10回回して、逆回転も同様に。 2. "猫のポーズ" 両手と両ひざは肩幅に広げ、四つん這いになり、足の甲は床につける。息を吐きながら、おへそを見て背中を丸める。背骨後ろ側のひとつひとつの隙間が剥がれるイメージ息を吸いながら、お尻と頭を天井に向かって伸ばし、目線は天井へ。肩と頭を出来るだけ離すように、首を長〜くして。息を吐きながら、また丸まる。呼吸は最後まで吐ききって、めいいっぱい吸うという感じ。 5回 3. そのまま上半身を床に近づけて、脇の下を伸ばす深呼吸3回...

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