とちおとめ

(く40になりたい38です)

7d ago

うほっ🦍ぼく野生のおじさん…元居た山へ戻る為のリハビリを始める🦍うほっ #きっと昨日の悔しさをまぎらわしてるのだと #気持ちで負けた自分が情けない😔 #あっ #股間のもっこりはチンコです🙋‍♂️

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Hiroki Sano sayang Drake 😊💖

7d ago

ちにひいみせへめ、れえことほもろいきさあなまやらわをれえおそのほ。もろ2すつぬふうさなやん😌

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すずめとうなぎ

7d ago

🐥🐥 . 昨日は、すーちゃんと秋のえんそくへ🐾🌰🍂🍁 . うなぎはパニックになると手がつけられないほど暴れるタイプなので、脱走の危険を考えておうちでお留守番でした . #秋のえんそく #すずめの紅葉狩り #見頃は終わっていた #あと1週間早ければちょうどよかった . Yesterday, I went out. To see the autumn leaves.🌰🍂🍁

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js_gkook_tae.09

7d ago

. 今日もお疲れ様でした🤗🤗 · 久しぶりにドクター異邦人📀見たくなり見始めたけどやっぱりフナたん可愛い😆💕 ヒーロー2人のお出まし✨ さぁ！どちらがお好み🙂➰🙃🤔❓←聞くまでもないか😂😂 · 良い夢を見てね～ ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ 잘자💤💖💭 · · #이종석 #イジョンソク #李鍾碩 #李钟硕 #LeeJongSuk #ลีจงซอก #withjs #jongsuk0206 #drama #actor #koreanactor #배우 #koreandrama #영화배우 #드라마 #ドクター異邦人 #drstranger #닥터이방인 #韓ドラ #Icanhearyourvoice #ihearyourvoice #ヲタ妄想女子 www @jongsuk0206

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𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚

7d ago

家にいるとやる気が出なかったり、集中できなかったり、落ち込み気味になったりしがち。 1日1回心拍数を上げる！という挑戦してる心拍上げると意外とストレス発散になる❤︎ 気に入ってるトレーニングを組み合わせて😆 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 1.バービー 10回 2.ランジ前10回→斜め前10回→後ろ10回 3.膝立て伏せ 10回　もちろん腕立てでも🆗 4.プランクポーズの膝引き寄せ 10回 5.バービー 10回 ⭐︎呼吸を忘れずに！！ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 息が上がって辛いけど、慣れるときがくるのかしらw #全身運動 #挑戦中 #心拍数上げるトレーニング #トレーニング動画 #家トレ #宅トレ #おうちトレーニング #...

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