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ほんっっとに細かいことなのですが😅  【仰向けになって、脚を挙げて、足首を動かす】 #足首エクササイズ  むくみ対策にとても有効です。   以前「膝は安定させて足首だけを動かすと効果的ですよ！」という内容を投稿しましたが  今回は【脚を挙げる段階】のコツです。  「足首だけ動かせって言われても、どうやって安定させんのよ？根性かよ？」と思われる方は、参考にしてみてください。  #ダイエット #むくみ解消 #むくみ #足痩せ #脚やせ #脚やせダイエット #太もも痩せ #姿勢改善 #姿勢 #ふくらはぎ #ふくらはぎ痩せ #美脚 #エクササイズ #トレーニング #ストレッチ #太もも痩せ
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🍞ふわっと、美味しそう💗パンが膨らむ瞬間！.✨Check👉 @cchannel_girls ＆ #cchannel 💗💄C CHANNELのアプリもよろしくお願いします😊💕.ふっくら、もっちり、パリッと・・・💗北海道のパン職人さんが撮影！美味しそうに出来上がりました♪.Thanks to🌼： @takashi_aizu.#パン#ふっくら#もっちり#ふんわり#北海道#グルメ#食べ物#ご飯#ランチ#ディナー#おいしい#美味しい#幸せ#ハッピー#主婦#好き#大好き#最高#y
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⑅⃛ Good morning🌈✨ *˙︶˙*)ﾉ"ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ☀️ ＊ アン一家！なんすか、朝から騒々しいε≡≡ﾍﾉ💦 ⚠️ﾜﾀｸｼ、特に人に追われてるわけではございません✋ ‎ただすこ〜し、ジョンソク氏が、持ち上げて車に 放りこめるくらいスリムになりたいな〜💭💗 と、夢みただけです、ハイ ＊ 週中、ツラめだけど頑張りましょっ🤗 💕🔔Have a happy day🔔💕 ⑅⃛ #ケンチャナ〜、自力ダッシュでも追いつけないような借金取りメンバーぢゃ〜ん╮╭➰🙃 #コメカミ打ってそうでいつも画面のぞき込む ‎⋆ #今日からイベントですね〜😊 #昨日のvliveも嬉し可愛かったし #生で拝見したいモノわんさか🤤🤤🤤 #参加される方どうぞ楽しんで来てくださいね〜🎶¨̮ #イジョンソク #leejongsuk #ljs #이종석 #李鍾碩 #李钟硕 #อีจงซอก #kawaii ♡ #koreadrama #highkick3 #안종석 #withjs #korea...
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『苦手』って言葉は他人がいるからこそ認識できる、贅沢品ですな😂🔥 あー捻り苦手❤️ でも新しい事できるのって嬉しい👊🏽👊🏽 周りと比べるのは落ち込むためじゃなくて近づくためっしょ！！ . 📸 @jpn_minoru . 👘 @galizianurbanproject . . . . #parkour#freerunning#パルクール#アクロバット#トリッキング#tricking#ストリート系#ストリートファッション #ストリート系男子 #ストリート#ストリートコーデ #ストリート系ファッション #streetperformer #streetperformance #バク宙#galizianurbanproject #観覧車 #🎡
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