めたん☺︎︎✲*ﾟ
7d ago
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Jessie
7d ago
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03ayaka30
7d ago
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Yuko Ito
7d ago
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🐼Panda∞Ballet∞School∞OFFICIAL🌏
7d ago
1位を目指して頑張るゆあん 例え叶わなくても良いんダ！ 夢はでっかく根は深く 人が人生をより充実としたものに するためには、夢を抱くことが必要であると いえるでしょう。 そして、その夢は、より大きくあれば あるほど、素晴らしいということです。 しかし、その夢を成しえるためには、 根がしっかりと大地についていなければ なりません。大きな花、沢山の花を 咲かせたければ、枝も幹も太くなければ ダメですし、それを支える根は、もっと太く 深くはっていなければならないということです。 根をしっかりとはるためには、 苦労も努力も必要です。 もちろん、さまざまな経験も必要になるでしょう。 学校で勉強をすることも重要であると いうことです。 なぜ、勉強するのか、それは根をしっかりと 育むためであるということですね・・・・ 相田みつを #ballet#nevergiveup#💪#happylife#enjoy#workout#practice#traning#everyday #AJBUバレエコンクール #バレエ#楽しい#トレーニング#相田みつを
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ニコル
7d ago
椅子取りゲーム優勝もできました！ 今回最後の椅子取りゲームなのに まさかのゆらちょぱるんで決勝で 台本でもやらせでもなくこの3人で 残れて戦えたのは奇跡だし本当に 私達もってるよねってなったよ😌！ いやー私の尻はつよいぞ！！笑
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03ayaka30
7d ago
. 過去動画です➰🏋️♀️ . 頭の後ろで手を添える場合は 肘はひらいたままのが いいのかなー？ . 上体を上げて背中を丸める時に 首に力が入ってしまったり お腹の力じゃなくて 腕で持ち上げたり 肘を閉じて 顔を挟んでしまうのは🙅♂️ なんだとゆう 意識でやってます🙌 . . あとは、息を吹き切って ろっ骨を縮めるイメージと お腹をカチカチにする！ . 息を吸う時は肩が上がらない様に お腹と胸にたっぷり 吸い込む！ 背中にも空気を入れて 床を押すイメージ！ . 私の意識しているのは こんな感じです🙃 . #ワークアウト女子 #腹圧 #宅トレ #ママトレーニー #3人のママ #ママガール #万能トレーニング #内もも引き締め #腹筋女子 .
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Phoebe
7d ago
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