日本一お金のない社長
منذ 7 من الأيام
少し前までは「SNS運用」ってだけでお仕事頂けてたかも知れませんが、同じような業者も増えてきてそれだじゃ難しくなって来てます。 大事なのはSNS運用×〇〇。ここの〇〇を自分の強みや出来ることを需要あるものに当てはめていけば自分だけのオリジナルのサービスが作れると思います！#1年で1億円#女子大生社長#日本一お金ない社長#起業
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𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚
منذ 7 من الأيام
初のビューティブック「冨永愛 美の法則」が3月12日（木）にダイヤモンド社より発売
究極のツヤ肌、ボディメイク、食事、仕事、そして美しくいるための「私らしい生き方」までをたっぷり収録しています。表紙、巻頭には10点以上の撮りおろし写真も収録しています。
Amazon、楽天ブックス、紀伊国屋書店などで予約受付を開始していますので、是非チェックしてみてください！
書籍にまつわるイベントについては、冨永愛公式HP内特設ページや私のSNSで随時発信していきます。 ＜STAFF＞
Photo/ @kazuyoshi_shimomura
Art Direction/ 藤村雅史
Design/清水美咲
Make up/ @yuka_washizu
Hair/ @shucohair
Styling/ @rena_semba
Movie/島津明 @shmzakr
Producer/ @yoshikoikoma •吉川春菜
取材協力 / 伊藤由起
企画構成 / 依田則子
#冨永愛美の法則 #aitominaga #冨永愛
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
.
今日から4月🌸ですね！
毎年この時期は、誕生日を迎えて
歳をひとつ重ね
大好きな春のぽかぽか陽気と
大好きな満開の桜に
のほほんしながら...
新たな気持ちで✨
よし！今学期もはじまるぞ！と
意気込むところですが
今はコロナの影響が、
想像以上に大きくなっていて💦
先が読めず不安な日々ですね🥺
コロナに負けない身体づくり！と
自分さえ感染しなければいい！
わけじゃなくて💦
家族や周りの人を守る意識と行動！
学校が長期休校で
だらだら過ごす子どもたち。
完全な昼夜逆転の生活...
そこで、久しぶりに
#いちゃトレ 動画を✨🙃
これは去年の夏休みやから
8か月前くらいになるかな？
このときはへっぽこやけど
子どもの成長はすごいね！
いまはきっともっと出来るよ♥️
明日やってみよう✨🙃
あと、コロナもウィルスの一種なので
負けない身体づくりとして！
免疫を上げる！！！
免疫を上げる栄養素と食品を
参考までに➰✨
■ビタミンC
パプリカ、パセリ、芽キャベツ
モロヘイヤ、ゆず...
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日本一お金のない社長
منذ 7 من الأيام
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GACKT
منذ 7 من الأيام
これは1ヶ月前の彼。この頃はまったくダメだったが今はヘルボールを普通に受けられるようになってる。継続はチカラ。
This is a month ago’s. He couldn’t stand for it, but he can receive it easily now. Endurance makes you stronger and more beautiful.
@GACKT
@funkshiroki
#GACKTstagram
#Abs
#9kg
#Hellball
#ヘルボール
#Workout
#dailyworkout
#houseworkout
#腹筋
#8packs
#継続はチカラ
#トレーニング
#家トレ
#たまにするトレーニングより毎日ちょっとしたトレーニング
#明日やるやるでは人生が終わる
#あとでやろうとすることを今終わらせる
#勝ち組の法則
#思ったことは今すぐやれ
#後回しにするな
#行動できない奴は必ず置いてけぼりを喰らう
#言い訳はしない
#さて明日は誕生日か
#45になるんだってさ
#考えられないな
#それにしてもテキーラ祭りが怖い
#気合いだ
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
この動画も私が実際に リリース→ストレッチ→エクササイズと 丁寧にアプローチをし続けた結果 できなかった#クロスクランチ が できるようになった様子のまとめです 私の最初の体の状態は #生理的湾曲 がなくフラットな状態で それゆえの骨盤後傾で反り腰でした そして、腹直筋と背中が硬く 回旋が苦手でこのクロスクランチが うんともすんとも言わないという 自分でも笑える状態でした🤣 動画でもあるように ヒザを外に開くと、 一瞬で、あ！無理！これ！となります！笑 そこから、腹筋と背中と腰のリリースをして 背中にクッションをかませて やり続けたら... なんと！出来るようになったんです😭 約4ヶ月！！！ 体が整ったから 本来の力を発揮できる状態になって できなかった事が出来るようになる！ 最初全くできなかった時に スタッフの方に いつか、出来る日が来ますよ！と 言っていただいてたので 信じて続けいたらほんとにできました！ この嬉しさがあるから 続けられるんで...
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ラフレクラン きょん(46)
منذ 7 من الأيام
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Putri Anawa
منذ 7 من الأيام
私は本当にあなたを愛しています ああシュギ、そして決して変わりません お誕生日おめでとうございます 健康でたくさんの幸運がありますように、幸せでいてください、親愛なるアーメン 🤲🇯🇵🇳🇱🫶🇮🇩🩷🩷
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