Aulia
7d ago
お誕生日とクリスマス🎁 前日に飛行機とホテル取って行ってんけど モルディブに行くなら 早めの予約をおすすめします！笑 年末で混んでたのもあるけど 空港からホテルまでの水上飛行機が予約いっぱいで 夕方まで空港のラウンジで待つ事になります🤣🤣 そして、せっかくのモルディブでも 永遠にすっぴんなのやめてほしい自分 ろくな写真ないぜ
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7d ago
ꕥ༯ 𓈒 𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 ⸜☺︎⸝ 굿모닝입니다〜☀ 𓈒 𓈒 先週末から、わたくしも不時着始めました🪂⋆* まだ2話だけど、 これからもっと楽しめたらいいな〜♪゛ そして｢私の恋したテリウス｣も観始めたよ😁 職場の人が観てるって言うので👀 どちらも完走できるかなぁ٩ว=͟͟͞͞ ?? 𓈒 𓈒 2020年5月11日月曜日☁／⛅️ 종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん 𖠌 まだ油断は禁物ですぞっ☝︎ᵎᵎᵎ 今週も𝟛密に気をつけて파이팅🥰 ℍ𝕒𝕧𝕖 𝕒 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕕𝕒𝕪 💗 ⋆ 𝙻𝚘𝚟𝚎 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏, 𝚕𝚘𝚟𝚎 𝚙𝚎𝚘𝚙𝚕𝚎 👫🌎👫 𓈒 𓈒 ꕥ༯ #医療従事者に感謝 🙏𝘢𝘳𝘪𝘨𝘢𝘵𝘰💕 #私達のためにお休み出来ないアナタへ感謝💝 #イジョンソク #이종석 #leejongsuk #李鍾碩 #李钟硕 #อีจงซอก #kdrama #keepsmiling 😊 #声が好き ♡...
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日本一お金のない社長
7d ago
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𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚
7d ago
Coming soon ❤︎
今日の撮影もエネルギッシュで楽しかった！
Great team!
カメラマンの @tisch___ はいつもエネルギー200%で向かってくる📸 私もそれに応える。 エネルギーの応戦と思いきや、
不思議とそのエネルギーは絡み合い同じ着地点へと向かっていく。
#レンズを介してのコミュニケーション
#aitominaga #冨永愛
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03ayaka30
7d ago
この動画も私が実際に リリース→ストレッチ→エクササイズと 丁寧にアプローチをし続けた結果 できなかった#クロスクランチ が できるようになった様子のまとめです 私の最初の体の状態は #生理的湾曲 がなくフラットな状態で それゆえの骨盤後傾で反り腰でした そして、腹直筋と背中が硬く 回旋が苦手でこのクロスクランチが うんともすんとも言わないという 自分でも笑える状態でした🤣 動画でもあるように ヒザを外に開くと、 一瞬で、あ！無理！これ！となります！笑 そこから、腹筋と背中と腰のリリースをして 背中にクッションをかませて やり続けたら... なんと！出来るようになったんです😭 約4ヶ月！！！ 体が整ったから 本来の力を発揮できる状態になって できなかった事が出来るようになる！ 最初全くできなかった時に スタッフの方に いつか、出来る日が来ますよ！と 言っていただいてたので 信じて続けいたらほんとにできました！ この嬉しさがあるから 続けられるんで...
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
7d ago
📯 𓈒 𓈒 初リール体験 ₍₍ ̧̢ ₎₎ はーぁ むずかしっ‼️ きっと要領の悪い作りかたしてると思う😂 てか出来てるのかも不明ʷʷ このままでは なかなか手を出せそうにない リール𓈓 時間がかかって みなさんの所へ 遊びに行けなかった😢 また明日ね🌟 あれ…お腹空いた… 寝よ。 2021年2月7日日曜日🌤／🌤 종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん よい日曜日を過ごしてね🏡 ⋆ 𝑆𝑙𝑒𝑒𝑝 𝑇𝑖𝑔ℎ𝑡🐥☽︎︎.* ＿＿ 𝒟𝑜𝒸𝓉𝑜𝓇 𝒮𝓉𝓇𝒶𝓃𝑔𝑒𝓇 ＿＿ ✍︎ #下書き機能あるんや😳 #医療従事者に感謝とエールを 🙏𝘢𝘳𝘪𝘨𝘢𝘵𝘰=≡✈︎🌈 #私達も頑張ろう❕ #イジョンソク #leejongsuk #이종석 #李钟硕 #李鍾碩 #อีจงซอก #kdrama #keepsmiling 😊 #声が好き♡ #どこもかしこも好き♥︎
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サカイ
7d ago
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03ayaka30
7d ago
.
今日から4月🌸ですね！
毎年この時期は、誕生日を迎えて
歳をひとつ重ね
大好きな春のぽかぽか陽気と
大好きな満開の桜に
のほほんしながら...
新たな気持ちで✨
よし！今学期もはじまるぞ！と
意気込むところですが
今はコロナの影響が、
想像以上に大きくなっていて💦
先が読めず不安な日々ですね🥺
コロナに負けない身体づくり！と
自分さえ感染しなければいい！
わけじゃなくて💦
家族や周りの人を守る意識と行動！
学校が長期休校で
だらだら過ごす子どもたち。
完全な昼夜逆転の生活...
そこで、久しぶりに
#いちゃトレ 動画を✨🙃
これは去年の夏休みやから
8か月前くらいになるかな？
このときはへっぽこやけど
子どもの成長はすごいね！
いまはきっともっと出来るよ♥️
明日やってみよう✨🙃
あと、コロナもウィルスの一種なので
負けない身体づくりとして！
免疫を上げる！！！
免疫を上げる栄養素と食品を
参考までに➰✨
■ビタミンC
パプリカ、パセリ、芽キャベツ
モロヘイヤ、ゆず...
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