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منذ 7 من الأيام
ЁЯШН #chinesegirl #
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
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（リコリコ）
منذ 7 من الأيام
こんな私でええよって〜 後ろのカーテン気になるけど気にしないkwai.Twitter→riko_riko1204
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
. 目指せ！背中美人！ 美姿勢には#背中のトレーニング @mata02.1978 さんのpostより📝 家ではなかなか難しい 背中のトレーニングも こんなやり方で♥️ ゴムチューブは100均にも 売っています！ 負荷が弱い場合は ゴムを2重にすると強度が上がるし 引っ張ったときに3から5秒キープする など、工夫しましょう♥️ 詳しくは @mata02.1978 さんの ところで✨🌞 #美姿勢 #背中トレ #後ろ姿美人 #おうちトレーニング #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #腹筋女子 #ゴムチューブトレーニング #ゴムチューブ #宅トレ #肩甲骨 #背中のお肉
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ヘアアレンジ
منذ 7 من الأيام
たった『ゴム１つ』で出来る！ヘアアレンジ１０選
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初心者の方でも簡単に出来るヘアアレンジをまとめました！
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①くるりんぱハーフアップ
横の髪を後ろでくるりんぱ。角度は下げてください。
②ロープ編みハーフアップ
横の髪をロープ編みして、後ろでゴム留め。ロープ編みがゆるまないように注意してください。
③三つ編みハーフアップ
横の髪を三つ編みして、後ろでゴム留め。三つ編みは途中でほぐしておくと、やりやすいです。
④くるりんぱポニーテール
低めでくるりんぱ。横の髪が膨らんだ場合は、毛先を引っ張って直してください。
⑤ねじりポニーテール
横の髪を後ろで交差させて、裏でゴム留め。
ねじりが立体的になり可愛いです。
⑥くるりんぱサイドアップ
3つに分けて、両端の髪を左下でくるりんぱ。襟足のところはゆるまないように注意してください。
⑦ロープ編みサイドアップ
横の髪をロープ編みして、左下で一緒にゴム留め。ロープ編みがゆるまないように注意してください。
⑧ねじり編みサイドアップ
右からねじりながら編んでいき、左横の髪はねじって一緒にゴム留め。キツめ編むのが可愛くなるポイント。
⑨ゴム隠しポニーテー...
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まいまい
منذ 7 من الأيام
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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ
منذ 7 من الأيام
𓇥༟ 𓈒 横から見た時の身体が 1ヶ月前より ひと回り分厚くなってるけど、 見る? 𓈒 𓈒 🄶🄾🄾🄳 🄼🄾🅁🄽🄸🄽🄶 🌼 굿모닝입니다〜 | ‹:)~❁ 𓈒 𓈒 ようやくスクワットと簡単なストレッチ 始めてみました😅 𓈒 𓈒 2020年5月17日日曜日🌥／☁️ 종석 씨ᵃⁿᵈよろぶん 今日も健康に過ごしましょ🍀 ⋆ 𝙻𝚘𝚟𝚎 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏, 𝚕𝚘𝚟𝚎 𝚙𝚎𝚘𝚙𝚕𝚎 \/🌎\/ 𓈒 𓈒 𓇥༟ #医療従事者に感謝 🙏𝘢𝘳𝘪𝘨𝘢𝘵𝘰💕 #イジョンソク #이종석 #leejongsuk #李鍾碩 #李钟硕 #อีจงซอก #kdrama #keepsmiling 😊 #声が好き ♡ #どこもかしこも好き ♥︎
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🌱evi
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