これでまた沼に引きずり込んでやるᄏᄏᄏᄏ

よし、日本に帰ったらみんなを虐めてヤルかぁ。楽しみだなぁ。 Well, when I come to Japan, I’ll torture them agaaaaaain. Sounds so fun. @GACKT @yukikimisawa #GACKTstagram #柔軟 #stretching #前屈 #powerstretching #急激に体を柔らかくする方法 #人間のカラダは凄まじいポテンシャルを持っている #諦めずにやり続けること #イヤよイヤよも好きのうち #痛みは恋人 #卑屈な顔もまた美しい

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ニコル

منذ 7 من الأيام

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03ayaka30

منذ 7 من الأيام

. 上の動画は 2018年11月7日下の動画は 2019年2月8日です！リリースで体の歪みを整えた結果なんですが、毎日痛い思いをしながら股割りをし続けたワケでなく気持ちいいから続けていたリリースとストレッチで自然に柔らかくなりました♫ 最初は開脚をすると膝の裏が痛かったのですが、リリースで硬く縮こまったところが解消されて、痛みがなくなりました！私がトレーニングを始めて大切にしていることが #どうせやるなら効率よくみんな最初はきっとやらなあかんなぁ、、、と重い腰をやっとこさあげてやってるんだと思います。なのに、実は逆効果やったりとか意味があまりないとか、、、嫌ですよね💦 量より質！でやりたいですよね♥️ 私が1番効率よいと思えたのがリリース ↓ ストレッチ ↓ エクササイズなんです！歪んでたり、...

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新本

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101

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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ

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ෆ̈ ෆ̈ ෆ̈ 𓈒 𓈒 うりぺうにむ♡♥ ちゃるちねしょっそよ?! 今日で1年と2ヶ月が経ちましたよ🗓 𓈒 𓈒 𓈒 ʜᴇʟʟᴏ ♧ ︎안녕~✧︎*。 𓈒 𓈒 ウビナウビナウビナウビナ𓏧🙄 そう思いつつ、もう引出しが無いので編集再postでございます🤷‍♀️ ︠³ ︠³ また2人の競演が見たいね〜❤️ 引出しください🤣 𓈒 さて、韓国では今日 "어버이날" 両親の日だそうです。ジョンソクさんはご両親に何かプレゼントされたでしょうか💗 私は母の日、まだ何も用意できていません…😓 モノではないと言えども、何かオススメあれば教えてください😂💦 𓈒 𓈒 2020年5月8日金曜日☀️🌧／☀️☁️ 종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん💮 ｼｭｯ =͟͟͞͞ (¦3[▓▓] ｵﾔｽﾐ🌟 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚗𝚒𝚐𝚑𝚝 ✩°̥࿐୨୧ 잘장~ᶻᶻᶻ🐑💕 𓈒 𓈒 𓈒 𓈒 𓈒 𓈒 𓈒 𓈒 우리 배우님♡̷̷ 잘 지내셨어요？ 𓈒 오늘은 어버이날이네요...

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Lisa Nakazono

منذ 7 من الأيام

Hi my dear friends, I'm sorry for my long silence! Actually, I'm pregnant, and scheduled to give birth on May 👶🏻🌷Recently, our baby often kicks in my belly. This is the happiest I've ever been! I will be back here when I'm ready. Thank you all who are waiting for me 🤗 皆様、ご無沙汰しております！今日はご報告があります。実は、新しい命を授かりまして、現在妊娠8ヶ月です。その為、体調が安定するまでこちらをお休みしておりました。更新がない事で色々な方にご心配をおかけしてしまい、ごめんなさい！私も赤ちゃんも元気ですので、ご安心下さいね👶🏻❤️ 毎日お腹をよく蹴る我が子を感じながら、今までにない喜びを感じております🤗出産予定日は5月ですので、これから臨月に入り一層体調に気をつける日々となりますが、また落ち着きまし...

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𝔗𝔄ℑ𝔖ℌℑ PARKOUR✖︎FASHION ◓⃙

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𝔗𝔄ℑ𝔖ℌℑ PARKOUR✖︎FASHION ◓⃙

منذ 7 من الأيام

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