❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀
7 dias atrás
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❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀
7 dias atrás
＊ 朝からまたTLが一フレの予告編でいっぱいで幸せな朝☀️💕 . もうこの予告編観たら本編観たさが半端なくて2月まで待てないよ〜😭❤️❤️ . てか交換日記が出来て 「やったー❤️」てとこまじで可愛い！！🙈❤️ あとバックハグね☺️ やっぱり賢人くんのバックハグは 私の胸をギュンギュン❤️❤️させる！ . #山﨑賢人 #川口春奈 #一週間フレンズ #一フレ #2月18日公開 #奏やっぱり胸に沁みますね #一フレの為にアレンジされたのまじでぴったり
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ニコル
7 dias atrás
椅子取りゲーム優勝もできました！ 今回最後の椅子取りゲームなのに まさかのゆらちょぱるんで決勝で 台本でもやらせでもなくこの3人で 残れて戦えたのは奇跡だし本当に 私達もってるよねってなったよ😌！ いやー私の尻はつよいぞ！！笑
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03ayaka30
7 dias atrás
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❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀
7 dias atrás
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03ayaka30
7 dias atrás
. 人間には生理的弯曲があり 頚椎7個が前弯 胸椎12個が後弯 腰椎5個が前弯 していると 緩やかなS字カーブを描きます♫ . 私はすべてフラットな#反り腰さん それ故に骨盤は後傾してます💦 . 胸椎の後弯が出れば 骨盤を前傾させるのは得意との事なので 胸椎の左右、胸部多裂筋の リリースに励んでます！ . イメージとしてはひとつひとつの 骨が硬く縮こまっているので リリースでほぐして ひとつひとつを存在させる感じ！ やから、ほんまに痛いんやけど💦 めっちゃ痛いんやけど 最初の頃より和らいできた実感も あるし、カーブもできてきてるって♫ . だから痛くてもやれる！ . リリースはご自身のカラダで 試していただいて、ご自身で ここが痛い！こっちの方が痛いな！と 感じながらゴリゴリと やってみてください♫ . そして、 その部位が硬く縮こまっている 原因や影響を調べてもらうと あ！なるほど！となると思います♥️ . そうなると、またトレーニングが 楽しくなります♫ . 私の場合を載せているので すべての人に合うわけではない事 あくまで参考までに キッカケになれば嬉しいです♥️ . この...
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GACKT
7 dias atrás
これは1ヶ月前の彼。この頃はまったくダメだったが今はヘルボールを普通に受けられるようになってる。継続はチカラ。
This is a month ago’s. He couldn’t stand for it, but he can receive it easily now. Endurance makes you stronger and more beautiful.
@GACKT
@funkshiroki
#GACKTstagram
#Abs
#9kg
#Hellball
#ヘルボール
#Workout
#dailyworkout
#houseworkout
#腹筋
#8packs
#継続はチカラ
#トレーニング
#家トレ
#たまにするトレーニングより毎日ちょっとしたトレーニング
#明日やるやるでは人生が終わる
#あとでやろうとすることを今終わらせる
#勝ち組の法則
#思ったことは今すぐやれ
#後回しにするな
#行動できない奴は必ず置いてけぼりを喰らう
#言い訳はしない
#さて明日は誕生日か
#45になるんだってさ
#考えられないな
#それにしてもテキーラ祭りが怖い
#気合いだ
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❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀
7 dias atrás
✽恋はつづくよどこまでも✽ ✯第7話✯ ~これは治療です、キッス編~ . . 逆治療です、キッス💋🙈❤️ . 弱ってる男の人ってたまらんやつあるよね🥺❤️❤️ . このシーンは胸きゅん詰め込んだなぁ🙈❤️ . ちゅー💋されーの 小声で｢バカっ｣きけーの 帰れ、言ってるのに｢手握ってる｣…❤️❤️ . もうーー！！🙈 キュンキュンキュンキュン嵐ですﾊﾅｼﾞﾌﾞｫｫｫ❤️❤️ . . . #恋はつづくよどこまでも #恋つづ #佐藤健 #上白石萌音 #天堂先生 #逆治療ですキス #バカっ #たまらんやん🤦♀️❤️ #看病してあげたい
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