お腹痩せ

壁を使ってストレッチ✨簡単にできるからこそ効果的に！コツ次第ですよ😉⁡@itominty では⁡なるべく動かない運動法で【最小の動きで最大の効果】が出る⁡身体をラクに姿勢改善しスタイルを良くする方法を紹介しているアカウントです。⁡⁡「やり方次第で、こんなに違うの😳」といったご感想をいただいています。⁡⁡⁡✨ブログは毎日更新⁡@itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。⁡よかったら合わせて参考にしてみてください。⁡⁡#姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #猫背改善 #運動不足解消 #ストレッチ動画 #宅トレ #エクササイズ動画 #ストレッチ動画 #二重アゴ #肩こり #腰痛 #肩こり改善

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03ayaka30

7 hari yang lalu

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だけでダイエット♡

7 hari yang lalu

マンションでも問題なし❣️バタバタしないシェイプアップ運動です。⁡コツ次第！最少の動きで最大の効果を出す【意識】でシェイプアップ❗️⁡脇をよく動かせるので、肩こりが取れ、姿勢改善にもなります！⁡質の良い動きにすると、最初はしんどくて回数多くできないかもしれません💦⁡最初は数回ずつでもいいので、よかったらお試しください✨⁡⁡✨Ameba公式トップブロガーとして「腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット」というブログをメインに更新しています。⁡いただくコメントでのご報告が凄い❣️⁡⁡昨日2022/2/7（月）のテーマは⁡【数秒でできる猫背改善法で目ぱっちりになる方法】です。⁡数秒の意識だけで、こめかみのコリも取れたそうです！⁡よかったら合わせて参考にどうぞ⁡@itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。⁡⁡#姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #運動不足解消 #ストレッチ動画 #宅トレ #エクササイズ動画 #腹筋 #お腹痩せ #肩こり #筋トレ #猫背改善 #O脚改善 #ふくらはぎ #お腹痩せ

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user8591556233959

7 hari yang lalu

なかなか痩せない原因は… 加齢や姿勢の悪さ食生活の乱れ、ストレスなどによる肋骨の広がり…にあります。内臓も落っこちてきて下腹部もぽっこり… 実は日本人にとても多いんです。この手の方はつねに呼吸が浅いのも特徴。携帯見てる時なども気づけば呼吸してなかったり💦 今日はこのエクササイズで肋骨を絞ってスッキリしたお腹まわりを手に入れましょう🔥 他の動画も良かったらご覧ください✨#痩せる #痩せる方法 #お腹痩せダイエット #お腹痩せ #セルフケア #お腹ぽっこり解消 #マッサージ #ダイエット #痩せ体質 #セルフチネイザン #腸活 #痩せない理由 #肋骨 #肋骨引き締め #セルフケアで体を変える

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03ayaka30

7 hari yang lalu

. 【大転子について自分なりにまとめ①】 . #大転子は骨盤付近にあるから骨盤を形成してる骨だと思われがち。実は骨盤ではなく！！！太ももを形成してる骨の1部分で太ももの骨（大腿骨）と骨盤とのジョイント部分で大きく膨らんでいる部分が大転子！ . 股関節が内旋して大腿骨が外旋することで大転子が外へ飛び出す。 . 正しい歩き方が出来ていなかったり姿勢が悪かったり、足の小指側に重心を置いていたり . 様々な原因がある💦 . . #下半身痩せ #ぽっこりお腹 #比べるのは昨日の自分 #自分磨き #筋トレママ #宅トレ女子 #ママトレーニー #トレーニング好きな人と繋がりたい #美ボディ #美姿勢 #美意識 #メリハリボディ #お尻ストレッチ #レゲエはいいぞ #ジャパレゲ #脚やせ #ボディメイク #美ボディ

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03ayaka30

7 hari yang lalu

. いつ聴いても響く曲♫ . いましか出来ないことをやるだけやって!! 気の済むまでどうせやるなら遠慮なく思い切ってッ😛😛😛 . . 与えられた人生は人それぞれ違うけど 1日24時間はみんな平等😘💕 . なにを選ぶか😋 . 1日がめっちゃ早い💦 24時間じゃ足りやん！ . やることやってやりたいこともやる！！！ . 誰にも文句は言わせやん！やろ😋 . . #ジャパレゲ #腹筋女子 #フットサル女子 #筋トレ女子 #筋トレママ #家トレ #ママトレ #3人のママ #トレーニング女子 #腹筋女子 #レゲエ #筋トレママ #メリハリボディ #やってやんぜ #お腹痩せ #自分磨き #トレ女 #トレーニング好きな人と繋がりたい

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だけでダイエット♡

7 hari yang lalu

コツは、最初に胴体を横へ限界までスライドさせる❣️（足で踏ん張れる範囲で）その後、腕で体の動きを誘導すると、気持ちよ〜く身体が動いて#リフレッシュに✨ よかったらお試しください^_^ @itominty では【最小の動きで最大の効果】が出るような「なるべく動かない運動法」で身体をラクに姿勢改善しスタイルを良くする方法を紹介しているアカウントです。 @itomintylive （無料週1ライブレッスン専用アカウント）「やり方次第で、こんなに違うの😳」といったご感想いただいています。 ※非公開なので、フォロー申請くださった方は承認までお待ち下さい。（次回は明日2020/11/24（火）12:30〜お腹痩せ） ✨ブログは毎日更新今日2020/11/23は、二の腕痩せをおさらいしてます。 @itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。よかったら合わせて参考にしてみてください。 #姿勢改善 #姿勢...

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だけでダイエット♡

7 hari yang lalu

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