お腹いっぱい

. 1つ前の続きで#反り腰さんの #ヒップアップトレーニングのコツみたいなやつ🍑 . 💁‍♀️#反り腰 . . #代償動作というものがあって #反り腰さんは腹圧が抜けやすくて腰で代償しようとするんやって💦 . 反り腰さんはお尻と腹筋が弱いって知った時の絶望感といったらね💦 . でも、そのことを知って #トレーニングすればいいんやよ🙃 . もっと知りたいーーーー！ . なにが知りたい？？？ . . #トレーニング動画 #ワークアウト女子 #産後トレーニング #自分磨き #産後ダイエット #筋トレ女子 #トレーニング好きな人と繋がりたい #プリケツ女子 #宅トレ #家トレ #反り腰改善 #ボディメイク #エクササイズ女子 #ママでも綺麗に #３人のママ

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03ayaka30

منذ 7 من الأيام

. 【大転子について自分なりにまとめ①】 . #大転子は骨盤付近にあるから骨盤を形成してる骨だと思われがち。実は骨盤ではなく！！！太ももを形成してる骨の1部分で太ももの骨（大腿骨）と骨盤とのジョイント部分で大きく膨らんでいる部分が大転子！ . 股関節が内旋して大腿骨が外旋することで大転子が外へ飛び出す。 . 正しい歩き方が出来ていなかったり姿勢が悪かったり、足の小指側に重心を置いていたり . 様々な原因がある💦 . . #下半身痩せ #ぽっこりお腹 #比べるのは昨日の自分 #自分磨き #筋トレママ #宅トレ女子 #ママトレーニー #トレーニング好きな人と繋がりたい #美ボディ #美姿勢 #美意識 #メリハリボディ #お尻ストレッチ #レゲエはいいぞ #ジャパレゲ #脚やせ #ボディメイク #美ボディ

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💦🎭♛❤👑gojo Lusi🌹💕すぅちゃん♛🎭🏴‍☠️💦

منذ 7 من الأيام

大好き愛してるゲームやるお腹いっぱいすぎもとむらかみしげ兄さん。･:*:･❤

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03ayaka30

منذ 7 من الأيام

. #おはようございますってことで腰肉ぐっばい🙏 #グッドモーニングからの #ワイドスクワットもおススメです♥️💮‼︎ . どの #トレーニング動画もそうなのですが動画のテロップが意識しているところ😬 私のフォームは完璧なわけでないです🤭😑💦 悪しからず♥️ . . #家トレ #宅トレーニー #筋トレ女子 #浮き輪肉 #腰回りスッキリ #贅肉 #背中トレ #後ろ姿美人 #ハムストリング #美ボディ #ワークアウト #3人のママ #ママトレ #筋トレ女子と繋がりたい

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ナナンシャンスル Nanang Syamsul Arifin

منذ 7 من الأيام

お金いっぱいもらいますた

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❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀

منذ 7 من الأيام

☺︎☺︎ * モニタリング、5日にあるよ。 . みんなが死んだいや、これから死ぬ例の予告動画です。 . 忘れてて最初から録画出来ずあーんの予告しか録画出来なかったけど、これだけでも、もうお腹いっぱいだよ。😭💗 . 予告でこれだと本編は天国ですな…😇🤦‍♀️💗 女の子を自分に置き換えて全て妄想で楽しむ所存ですﾃﾚｯ♡ * * #竹内涼真

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Tastemade Japan テイストメイドジャパン

منذ 7 من الأيام

【あんこ感たっぷり】あんペーストと抹茶の2層のなめらかムース舌触りの良いあんペーストの甘さのなかに、抹茶の苦みがアクセントなった上品な味わい✨今回お届けしたい手作りキットは、『トラヤあんスタンド』のあんペーストを使用し、誰でも簡単に作ることができるオリジナル手作りキットです！あんペーストが決め手となっており、とっても美味しいスイーツが簡単に作れます！手作りスイーツと温かいお茶で、一息ついてみてはいかが？😋商品の詳細は動画左下のSHOPボタンをtapしてね☝️価格：¥2,600（税込）■材料《キットに入っているもの》【あんこムース】あんペースト130gゼラチン2g【抹茶ムース】抹茶8gグラニュー糖 30gゼラチン3g【トッピング】トッピング用抹茶適量トッピング用あんペースト 25g《お客様にご用意頂くもの》【あんこムース】生クリーム50ml水10ml【抹茶ムース】生クリーム50ml水10ml牛乳100ml■作り方【事前準備】・あんこは電子レンジで常温～人肌くらいに温めておく。（※熱すぎると生クリームと混ぜるときに生クリ...

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❀n̤̮a̤̮t̤̮s̤̮ṳ̮ san❀

منذ 7 من الأيام

＊きたーーーー！！魔法が使えるようになったんだって♡ もうもう可愛いの一言👏👏👏 「アクション」の言い方。好き。❤️❤️ . #山﨑賢人 ##投稿 #こんなおちゃめ賢人好き #好きだわ #ほんと好きだわ #今までわからず苦戦してた #動画の載せ方もわかったとこで #じゃねばい

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