おはようございますってことで腰肉ぐっばい

がっつり納豆丼 ⠀⠀ 調理時間:約10分レンジで作る甘辛そぼろと納豆を混ぜ、ごはんにのせました♪卵黄のまろやかさとそぼろ、納豆の旨味がごはんによく合います。少ない主材料でできるのでパパッと作りたいランチにおすすめ！詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料・ごはん　どんぶり1杯・鶏ひき肉　50g ・納豆[たれ付き]　 1パック・細ねぎ適量・卵黄　1個分 ☆そぼろ調味料・砂糖　小さじ1/2 ・しょうゆ　小さじ1 ・おろししょうが　小さじ1/2 ⠀⠀ ■手順ボウルに納豆を入れて混ぜる。別のボウルに鶏肉、☆、付属の納豆のたれを入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分ほど加熱し、ほぐしながら混ぜる。そぼろに納豆、細ねぎを加えて混ぜる。器にごはんを盛り、3をかけて中央に卵黄をのせる。 ⠀⠀ #ごはん #今日のごはん #献立 #おかず #簡単ごはん #簡単ご飯 #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #料理初心者 #手作りごはん #手作りご飯 #手作り料...

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DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

7 hari yang lalu

チューリップ塩からあげ ⠀⠀ 調理時間:約20分手羽元をチューリップの形に見立て、食べやすくて見た目もかわいいからあげのご紹介です！難しそうに見えて包丁は使わず、キッチンバサミだけで仕上がります！覚えておくとホームパーティーにも役立つ一品です♪ 詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料・手羽元　8本・薄力粉　大さじ2 ・片栗粉　大さじ2 ・サラダ油　適量 ☆調味料・酒　大さじ1 ・塩　小さじ1/2 ・こしょう　少々・おろしにんにく　小さじ1/2 ⠀⠀ ■手順手羽元は骨の中央に向かってキッチンバサミを入れて、骨に沿うようにして肉と切り離す。切り離した肉を裏返してチューリップ形にととのえる。ポリ袋に1の手羽元、☆を入れてもみこむ。全体がなじんだら薄力粉、片栗粉を加えてもみこむ。鍋にサラダ油を底から3cm程度入れて180℃に熱する。2を入れて表面がこんがりとして肉に火が通るまで5〜6分ほど揚げる。 ⠀⠀ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単ごはん #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #手作りご飯 #お...

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ペコリ‐おうちごはんレシピやおうちカフェレシピの-

7 hari yang lalu

レンジで簡単 ♪ 手羽餃子 🥟 手羽先に餃子の具を詰めて、居酒屋顔負けのおつまみを作ってみてはいかがですか？レンジで簡単にできちゃうので、もう一品欲しい時にもピッタリです★ ぜひ作ってみてください。 . . 作ったら #pecolly をつけて教えてください ♪ ストーリーで紹介させて頂きます！！！！ . . 【材料】（６個分）鶏手羽先：６本 A ・豚ひき肉：７０g ・キャベツ：１枚（５０g）（みじん切り）・ニラ：1/5本（１０g）（みじん切り）・にんにく：小さじ１（みじん切り）・しょうゆ・酒：各小さじ１・塩・こしょう：各少々・鶏ガラスープの素：小さじ1/4 酒：大さじ１しょうゆ・練りがらし：適量香菜：適量 . . 【作り方】 ①鶏手羽先は、キッチンバサミを使って小骨と大骨の周りの肉から外し、関節を折って骨を外す。 ②Aをボウルに入れ、こねて肉だねを作り、①に等分にして詰める。 ③耐熱容器に②を並べ、全体に酒をかけ、ラップをして６００Ｗの電子レンジで約８分加熱して火を通し、器に盛り付ける。 ④お好みで、しょうゆや練りからし等を添え、彩りに香菜などを散らす。 ....

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03ayaka30

7 hari yang lalu

. #おはようございますってことで腰肉ぐっばい🙏 #グッドモーニングからの #ワイドスクワットもおススメです♥️💮‼︎ . どの #トレーニング動画もそうなのですが動画のテロップが意識しているところ😬 私のフォームは完璧なわけでないです🤭😑💦 悪しからず♥️ . . #家トレ #宅トレーニー #筋トレ女子 #浮き輪肉 #腰回りスッキリ #贅肉 #背中トレ #後ろ姿美人 #ハムストリング #美ボディ #ワークアウト #3人のママ #ママトレ #筋トレ女子と繋がりたい

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7 hari yang lalu

チキンのおろしポン酢 ⠀⠀ 調理時間:約15分香ばしく焼いた鶏もも肉に、なんにでも万能なポン酢で簡単に味付け♪大根おろしとポン酢で相性抜群♪忙しい日にもおすすめなサクッと仕上がるメインのおかずはいかがでしょうか？詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料・鶏もも肉　1枚・大根　5cm ・塩こしょう　少々・片栗粉　大さじ1 ・みりん　大さじ1 ・ポン酢　大さじ2 ・サラダ油　大さじ1 ・細ねぎ適量 ⠀⠀ ■手順鶏肉は厚みのある部分に切り込みを入れて、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。大根はすりおろす。フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を皮目から入れて焼き色がつくまで弱めの中火で焼く。上下を返し、4分ほど火が通るまで焼く。取り出して食べやすい大きさに切り、器に盛る。フライパンの余分な脂をキッチンペーパーでふきとり、みりん、ポン酢を入れて弱めの中火でひと煮立ちさせ、大根おろしを加えて混ぜ、さっと火を通す。 4を3にかけ、細ねぎをちらす。 ⠀⠀ #ごはん #今日のごはん...

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7 hari yang lalu

ニラ玉豚バラ春雨 ⠀⠀ 調理時間:約15分ボリューム満点な中華風おかずのご紹介です♪豚バラから出た煮汁の旨みを吸った春雨はお箸が止まらないおいしさ！春雨は別ゆでせずにそのままフライパンに入れて作るお手軽レシピです♪ 詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ⠀⠀ ■材料・春雨　40g ・豚バラ薄切り肉　　150g ・溶き卵　2個分・ニラ　1/2束・サラダ油　大さじ1/2 ☆煮汁・酒　大さじ1 ・水　150cc ・塩　小さじ1/3 ・こしょう　少々・鶏ガラスープの素　小さじ1 ⠀⠀ ■手順豚肉は3cm幅に切る。ニラは4cm幅に切る。フライパンにサラダ油を入れて熱し、溶き卵を流し入れて大きく混ぜながら半熟状になるまで中火で加熱し、取り出す。豚肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。 ☆を加えて混ぜる。豚肉を端によせて春雨を加え、煮汁にひたしてなじませる。ふたをして春雨が柔らかくなるまで弱火で4分ほど煮る。ふたを取って全体を混ぜる。ニラを広げて加え、再度ふたをし、しんなりするまで30秒ほど加熱して混ぜる。3...

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7 hari yang lalu

【知ってる？】とんかつボルガライス🐷⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⠀ ⠀ ■材料⠀ ⠀ 豚バラ肉　3枚⠀ 卵　2個⠀ 小麦粉　適量⠀ ポテトチップス　1袋⠀ 揚げ油　適量⠀ ⠀ ピラフ　500g⠀ 溶き卵　2個分⠀ ⠀ デミグラスソース　適量⠀ ⠀ ■手順⠀ ⠀ 1. 袋にポテトチップスを入れて砕く。⠀ 2. 豚バラ肉に小麦粉、卵、砕いたポテトチップスを順番に付けて油でこんがり揚げる。⠀ 3. フライパンに溶き卵を流して加熱し、固まってきたらピラフを入れて卵で包む。⠀ 4. 皿に移して、切った（2）を上に乗せてデミグラスソースをかけたら完成。⠀ ⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #tonkatsu #katsu #potatochips #pilaf #demiglace⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #ランチ #お昼ごはん #夜ごはん ...

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7 hari yang lalu

. 紅白の断面がかわいいお正月にぴったりのおかずはいかがですか？にんじんとじゃがいもを交互に積み重ねてお肉で巻いて焼くだけでとっても簡単に作れる「人参とじゃがいもの紅白巻」はおせちにもピッタリですよ♪ 是非作ってみてくださいね。 . . 作ったら #pecolly をつけて教えてください ♪ ストーリーで紹介させて頂きます！！！！ . . ▼レシピ詳細おせちにも♪人参とじゃがいもの紅白巻レシピ by meg526さん . ●材料３個・生姜焼き用豚肉　６枚・金時人参　1/2本ぐらい・じゃがいも　１個ぐらい・塩胡椒　適量・サラダ油　適量・お好きな味付け適量 . ●作り方 ①金時人参とじゃがいもを１cm角の拍子木切りにする。 ※金時人参は１５本、じゃがいもは１２本作る。 . ②１の人参とじゃがいもをひたひたの水と一緒にシリコンスチーマーなどの耐熱容器に入れ、蓋をしてレンジで柔らかくなるまで加熱する。 ※５００ｗで５分ぐらい . ③塩胡椒で下味をつけた豚肉を縦に２枚並べ、人参５本とじゃがいも４本を市松模様になるように置いて巻く。同じも...

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