おうちリトミックのリアル

【🍓ごろごろベリー】練乳ミルクババロア🥄⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀ ⠀ ■材料⠀ ⠀ 《練乳ミルクババロア》⠀ 牛乳　400ml⠀ 練乳　100ml⠀ 卵黄　2個⠀ グラニュー糖　100g⠀ ゼラチン　10g⠀ 生クリーム　200ml⠀ ⠀ 《ベリーソース》⠀ 冷凍ベリーミックス　200g⠀ グラニュー糖　60g⠀ コーンスターチ　小さじ1⠀ レモン汁　少々⠀ ⠀ ■手順⠀ ⠀ 1. 練乳ミルクババロアの材料は弱火にかけながら全て混ぜ合わせる⠀ 2. リング型に流し込み冷蔵庫で固まるまで冷やす（2時間）⠀ 3. 鍋にベリーソースの材料を入れ加熱し、とろみをつける⠀ 4. 粗熱が取れたら、練乳ミルクババロアに流し込む⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #berry #bavarian⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #お...

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7d ago

【濃厚クリーミー】とろけるミルク餅ぜんざい🍃⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀ ⠀ ■材料⠀ ⠀ 餅　1個⠀ 牛乳　120ml⠀ 練乳　大さじ1⠀ ⠀ 《抹茶ソース》⠀ 抹茶　大さじ1⠀ 練乳　小さじ2⠀ 牛乳　大さじ2⠀ ⠀ つぶあん　適量⠀ 栗の甘露煮　1個⠀ ⠀ ■手順⠀ ⠀ 【事前準備】⠀ ・餅はスライスにしておく⠀ ・抹茶ソースは混ぜ合わせておく⠀ ⠀ 1. 餅と牛乳の少量と練乳を電子レンジで加熱する（600w2分半）⠀ 2. 一度出し、残りの牛乳を入れ、もう一度混ぜ、電子レンジで加熱する（600w40秒）⠀ 3. 器に盛り付ける⠀ 4. つぶあんと栗の甘露煮をトッピングをし、抹茶ソースをかけたら完成⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #mochi #creamy #zenzai⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おう...

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7d ago

【Thank you❤️】祝200万フォロワー!!!⁠⠀ ⠀⁠⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⁠⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⁠⠀ ⠀⁠⠀ #tastemade #tastemadejapan #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #cake #flowercake⁠⠀ ⠀⁠⠀ #テイストメイド #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #お菓子作り #ケーキ #デコレーションケーキ #フラワーケーキ #ケーキアート⁠⠀ ⠀⁠⠀ #テイストメイドジャパンをつけて投稿してね❤️

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7d ago

【しあわせ断層♡】ミルクあんの２色寒天⠀ ⠀⠀ レシピをアプリで保存したい人は、プロフィールのURLをクリックしてね✨ ⠀⠀ ■材料⠀ こしあん　150g 粉寒天　3g 牛乳　300cc 水　250 cc 砂糖　30g⠀ 塩　小さじ1/4 黒蜜　適量⠀ ⠀⠀ ■手順⠀ 1. 牛乳は人肌程度に温めておく⠀ 2. 鍋に粉寒天と水を入れ、1分沸騰させる。⠀ 3. こしあん・砂糖・塩を加えてよく溶かし、牛乳を加える。⠀ 4. 温かいうちに耐熱容器に流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。黒蜜をかけて食べる。⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ⠀ #sweets #dessert #スイーツ #デザート #おやつ #お菓子作り #ミルク #あんこ #寒天 #和スイーツ⠀

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7d ago

【🍌好きにはたまらない！】バナナスモアプディング🍮⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀ ⠀ ▪️材料⠀ バナナ　4本⠀ 牛乳　200ml⠀ オレオ　1袋⠀ マシュマロ　適量⠀ ブルーベリー　1パック⠀ チョコソース　適量⠀ ⠀ ▪️手順⠀ 1. バナナの皮をむいて輪切りにする。⠀ 2. 半分をボウルに入れて柔らかくなるまでレンジで温める。⠀ 3. ミキサーに2のバナナと牛乳を入れて滑らかになるまで混ぜ、バナナクリームを作る。⠀ 4. ガラスの器に砕いたオレオ、バナナ、ブルーベリー、バナナクリームが層になるように2回重ね、一番上にマシュマロを乗せる。⠀ 5. チョコソースをかけたら完成。⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #banana #pudding⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ...

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7d ago

【みんなで楽しく♪】メガ豚キムボール🐷⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀ ⠀ ▪️材料⠀ 《生地》⠀ たこ焼き粉　100g⠀ 卵　25g⠀ 水　200ml⠀ 《具材》⠀ キャベツ　40g⠀ キムチ　40g⠀ モッツァレラチーズ　100g⠀ 豚肉　40g⠀ 揚げ玉　15g⠀ 《トッピング》⠀ ソース　適量⠀ マヨ　適量⠀ ねぎ　適量⠀ 【事前準備】⠀ ・生地の材料を混ぜ合わせる。⠀ ⠀ ▪️手順⠀ 1. メガたこ焼き器に生地を流し入れる。⠀ 2. 具材を入れていく。⠀ 3. 縁をなぞり、生地を90度ひっくり返す。⠀ 4. 隙間に生地を足しつつ焼き、丸くしていく。⠀ 5. お皿に取り出し、ソース、マヨ、ねぎをかける。⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #mega #takoyaki #kimchi⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #ランチ #お昼ごはん ...

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7d ago

マーブルハートベリーアイス💕⠀⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ■材料⠀⠀ カラーチョコペン適量⠀⠀ ホワイトチョコ　150g⠀⠀ 《ベリーアイス》⠀⠀ 冷凍バナナ　20g⠀⠀ 冷凍ベリー　80g⠀⠀ 生クリーム　30ml⠀⠀ はちみつ　15g⠀⠀ ⠀⠀ ■手順⠀⠀ 【事前準備】⠀⠀ ・ベリーアイスを作る。材料を全てミキサーにかけて絞り袋に移し、冷やしておく。⠀⠀ ・ホワイトチョコをレンジで温め、とかしておく。⠀⠀ 1.型にカラーチョコペンを塗り、つまようじで模様を作る。⠀⠀ 2.ホワイトチョコを流し入れて不要なチョコを除く。⠀⠀ 3.ベリーアイスを2の型に絞る。⠀⠀ 4.ホワイトチョコを型に流し、表面を平らにならしたら冷凍庫に入れて固まるまで冷やし、型から外す。⠀⠀ ⠀⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうち...

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𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚

7d ago

プランクをずっとしているのが苦手なので、色々混ぜてみてます⭐︎ 腹筋はもちろんだけど、お尻、お腹周り、色んなところに効く♫ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 1. プランク10秒から 2. クライミングプランク 10回 3. プランクヒップツイスト 10回 4. 膝をサイドに抱え込むプランク 10回 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 動きが入るから、ずっとプランクしてるより楽に感じるけど、やっぱりプランクをちゃんとやった方がいいのよねw 他にも色々アレンジがあるようなので、試してみよ！ #おうちトレーニング #宅トレ #家トレ #トレーニング動画 #プランク #プランクアレンジ #冨永愛美の法則 #aitominaga #冨永愛 #stayhome

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