おうちリトミックのリアル

【みんなで楽しく♪】メガ豚キムボール🐷⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀ ⠀ ▪️材料⠀ 《生地》⠀ たこ焼き粉　100g⠀ 卵　25g⠀ 水　200ml⠀ 《具材》⠀ キャベツ　40g⠀ キムチ　40g⠀ モッツァレラチーズ　100g⠀ 豚肉　40g⠀ 揚げ玉　15g⠀ 《トッピング》⠀ ソース　適量⠀ マヨ　適量⠀ ねぎ　適量⠀ 【事前準備】⠀ ・生地の材料を混ぜ合わせる。⠀ ⠀ ▪️手順⠀ 1. メガたこ焼き器に生地を流し入れる。⠀ 2. 具材を入れていく。⠀ 3. 縁をなぞり、生地を90度ひっくり返す。⠀ 4. 隙間に生地を足しつつ焼き、丸くしていく。⠀ 5. お皿に取り出し、ソース、マヨ、ねぎをかける。⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #mega #takoyaki #kimchi⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #ランチ #お昼ごはん ...

Comment

Download

Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【濃厚クリーミー】とろけるミルク餅ぜんざい🍃⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀ ⠀ ■材料⠀ ⠀ 餅　1個⠀ 牛乳　120ml⠀ 練乳　大さじ1⠀ ⠀ 《抹茶ソース》⠀ 抹茶　大さじ1⠀ 練乳　小さじ2⠀ 牛乳　大さじ2⠀ ⠀ つぶあん　適量⠀ 栗の甘露煮　1個⠀ ⠀ ■手順⠀ ⠀ 【事前準備】⠀ ・餅はスライスにしておく⠀ ・抹茶ソースは混ぜ合わせておく⠀ ⠀ 1. 餅と牛乳の少量と練乳を電子レンジで加熱する（600w2分半）⠀ 2. 一度出し、残りの牛乳を入れ、もう一度混ぜ、電子レンジで加熱する（600w40秒）⠀ 3. 器に盛り付ける⠀ 4. つぶあんと栗の甘露煮をトッピングをし、抹茶ソースをかけたら完成⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #mochi #creamy #zenzai⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おう...

Comment

Download

Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【何ということでしょう】レインボー巾着クレープ🌈⁣⠀ ⁣⠀ ⁣スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⁣⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⁣⠀ ⁣⠀ ■材料⠀⁣⠀ 《クレープ生地》⁣⠀ * 小麦粉　150g⁣⠀ * 砂糖　70g⁣⠀ * 卵　4個⁣⠀ * 牛乳　500g⁣⠀ * バター　30g⁣⠀ ⁣⠀ * 着色料（赤、黄、緑、青）それぞれ適量⁣⠀ ⁣⠀ * 雪見だいふく　1個⁣⠀ 【事前準備】⁣⠀ * クレープの材料をボウルに入れてよく混ぜて1時間以上休ませておく。⁣⠀ ⁣⠀ ■手順⠀⁣⠀ 1. クレープ生地を7つのボウルに注ぎ分け、それぞれに着色する。⁣⠀ 2. フライパンを熱して油を引き（1）を焼く。⁣⠀ 3. 粗熱が取れたら7枚重ねて中に雪見だいふくを置いて包む。⁣⠀ 4. リボンで結んで皿に飾ったら完成。⁣⠀ ⁣⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #matcha #sweets #crepe #rainbow⁣⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ...

Comment

Download

Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【作り方に驚き👀】ちゅるりん🥚たまご麺⁠⠀ ⁠⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⁠⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⁠⠀ ⁠⠀ ■材料⁠⠀ 卵　1個⁠⠀ 薄力粉　45g⁠⠀ 水　500ml⁠⠀ しょうゆ　20ml⁠⠀ しょうが　5g⁠⠀ にんにく　5g⁠⠀ 鶏がらスープ　10g⁠⠀ めんつゆ　20ml⁠⠀ 味付き卵　1/2個⁠⠀ のり　適量⁠⠀ めんま　適量⁠⠀ 長ネギ　適量⁠⠀ チャーシュー　適量⁠⠀ ⁠⠀ ■手順⁠⠀ 1. 卵と薄力粉を混ぜ合わせたまご麺の元を作る⁠⠀ 2. しぼり袋に入れる⁠⠀ 3. 鍋に水をいれて沸かす⁠⠀ 4. 調味料入れる⁠⠀ 5. たまご麺入れる⁠⠀ 6. 器にスープごと入れる⁠⠀ 7. トッピングを乗せて完成⁠⠀ ⁠⠀ ⁠⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #noodle #rahmen #egg #healthy⁠⠀ ⠀⠀⁠⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ...

119

Comment

Download

Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【こんな姿になるとは】完熟バナナマフィン🍌⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⠀ ⠀ ■材料⠀ ⠀ （マフィン型）⠀ バナナ　150g⠀ バター　80g⠀ 卵　2個⠀ ホットケーキミックス　200g⠀ ⠀ キャラメルソース　適量⠀ ホイップクリーム　適量⠀ ミント　6束⠀ ⠀ ■手順⠀ ⠀ 1. バナナをトースターで8分焼く。⠀ 2. ボウルに取り出し、バターを加えて混ぜ、卵、ホットケーキミックスを加えて混ぜる。⠀ 3. 型に生地を入れて180℃のオーブンで30分焼く。⠀ 4. 冷ましたらくり抜き、キャラメルソースを入れてくり抜いた生地で蓋をする。⠀ 5. ホイップクリームを絞り、ミントをのせる。⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #banana #muffin⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザー...

Comment

Download

Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【🍌好きにはたまらない！】バナナスモアプディング🍮⠀ ⠀ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⠀ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀ ⠀ ▪️材料⠀ バナナ　4本⠀ 牛乳　200ml⠀ オレオ　1袋⠀ マシュマロ　適量⠀ ブルーベリー　1パック⠀ チョコソース　適量⠀ ⠀ ▪️手順⠀ 1. バナナの皮をむいて輪切りにする。⠀ 2. 半分をボウルに入れて柔らかくなるまでレンジで温める。⠀ 3. ミキサーに2のバナナと牛乳を入れて滑らかになるまで混ぜ、バナナクリームを作る。⠀ 4. ガラスの器に砕いたオレオ、バナナ、ブルーベリー、バナナクリームが層になるように2回重ね、一番上にマシュマロを乗せる。⠀ 5. チョコソースをかけたら完成。⠀ ⠀ #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #banana #pudding⠀ ⠀ #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ...

107

Comment

Download

Tastemade Japan テイストメイドジャパン

7d ago

【パック丸ごと！！】そのまんま豆乳アイス🍨⁠ ⁠ スマホアプリはレシピを簡単に探せるよ📲⠀⁠ ダウンロードはプロフィールのURLをクリック👆⠀⁠ ⁠ ■材料⁠ 抹茶豆乳　2本⁠ いちご豆乳　2本⁠ バナナ豆乳　2本⁠ チョコミント豆乳　2本⁠ チョコレート⁠ ホワイトチョコレート⁠ チョコペン⁠ ラズベリーパウダー⁠ 抹茶パウダー⁠ ⁠ ■手順⁠ 1. 200mlの豆乳に包丁で切り込みを入れてアイスの棒を挿す。⁠ 2. 冷凍庫に入れて凍らせる。⁠ 3. チョコレートをつけてトッピングをかけたら完成⁠ ⁠ ⁠ #tastemade #tastemadejapan #food #foodie #cooking #recipe #tastemade #japan #japanese #japanesefood #sweets #dessert #icecream #soymilk #healthy⁠ ⁠ #テイストメイド #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #お菓子作り #豆乳アイス #豆乳 ⁠ ⁠ #テイス...

Comment

Download

𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚

7d ago

プランクをずっとしているのが苦手なので、色々混ぜてみてます⭐︎ 腹筋はもちろんだけど、お尻、お腹周り、色んなところに効く♫ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 1. プランク10秒から 2. クライミングプランク 10回 3. プランクヒップツイスト 10回 4. 膝をサイドに抱え込むプランク 10回 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 動きが入るから、ずっとプランクしてるより楽に感じるけど、やっぱりプランクをちゃんとやった方がいいのよねw 他にも色々アレンジがあるようなので、試してみよ！ #おうちトレーニング #宅トレ #家トレ #トレーニング動画 #プランク #プランクアレンジ #冨永愛美の法則 #aitominaga #冨永愛 #stayhome

111

Comment

Download