헤어꿀팁

#데상트듀애슬론 #바꿈터 팁 💙지켜야 할 것💙 ▪️달리기가 끝나고 자전거를 만지기 전에 반드시 헬멧 쓰기 ▪️바꿈터에서 나와 출발선을 지난 후 자전거 승차 ▪️코너링에서는 속도 줄이기 ▪️왼쪽은 추월주로이니 비워두기 ▪️추월시, 위험시 수신호나 목소리로 알리기 - ❤️초보자를 위한 나만의 팁❤️ ▪️꼭 영상을 보면서 머릿속으로 이미지트레이닝 하기 ▪️사이클 도중 물 많이 먹지 않기 ▪️보급품 꼭 챙기기 ▪️쥐 방지용 보충제 챙겨서 경기 전과 사이클에서 먹어주기 ▪️자전거 패드바지가 너무 두꺼우면 뛸 때 힘드니 적당한 것으로 ▪️더우니 모자는 꼭 쓰자☀️ ▪️무리하기 보다는 안전히 완주하는 것을 목표로 삼기 - 초보자...

Download

인사이트 아이디어

7d ago

집에서 간단히 귀걸이 만들기 #귀걸이 #꽃 #earring #flower #공예 #craft #액세서리 #accessory #만들기 #꾸미기 #idea #

Comment

Download

벨르제이

7d ago

ㆍ 요즘 코로나땜 사람많은 음식점도 꺼려지고😭 점심시간 음식점은 더 사람이많아서 도시락 싸왔어요🤭 오늘따라 왜이리 더 꿀맛 🍯🐔 ㆍ 헬스앤뷰티 식단은 닭가슴살 뿐만이 아니죠? 닭가슴살 만두, 소볶소볶 🐮 닭가슴살핫도그, 닭스테이크 닭가슴살 6가지맛!! 정말 여러가지로 즐기실 수 있어요. . 시기가 시기인 만큼 우리고객님들 사람 많은곳은 최대한 조심하시고 집에서 가족분들과 맛나게 식단해보셔요! 맛없으면?찾아오세요?😳 강남구 선릉로157길 아시죠ㅎㅎㅎㅎ ㆍ 🚨지금껏 일곱번의 공구를 했는데 후기가 3500건이 넘는 정말 만족도 높은 헬스앤뷰티 식단!! 월요일 8차공구가 다가옵니다!🔜 ㆍ 영상을 보시고 깜짝 퀴즈도 맞춰셔용🎁 ㆍ 헬스앤뷰티 공구는 월요일오전10시부터 시작할게요!! 오늘부터 뭐를 비운다?? 냉동실🤟🏼 ㆍ #운동하는벨르제이 #벨르제이

125

Comment

Download

벨르제이

7d ago

집에 헐렁한 청바지와심심한 블라우스로#꾸안꾸스타일 내보기🙊🙊#머리도뻣치고 #립스틱만바르고 #스타일링 #데일리룩

Comment

Download

벨르제이

7d ago

오늘 종일 촬영이 있었어요밥먹을 시간 없고 이럴때 든든한 국민간식닭가슴살 치즈핫도그 넘넘 짱임👍🏼현미 찰보리가 섞인 빵은 보들보들닭가슴살 소시지는 쫀득기름기없고 담백한 핫도그는아이들 어르신 간식으로도 최고🤟🏼그나저나 울 이사님 살 엄청 빠졌죠?제 25년지기 절친도 9키로 뺐는데제 애인 이사님까지 올해 다욧성공😘제 주변인들 하나둘씩 성공하니 뿌듯뿌듯다이어트 하실땐 식단! 운동! 보조제품삼박자가 잘 맞아야 가장 효과가 좋아요그중 젤 중요한 단백질식단맛있고 즐겁게 하실수 있죠?먹는것이 내가 된다는말!!이제 맛있고 칼로리 낮고 단백질 함량은 높은 헬뷰 식단꼭 쟁여놓으세요😋#벨르제이x헬스앤뷰티 #단백질식단 #중요성

Comment

Download

HOJIN호진쌤

7d ago

세제로 매니큐어 빼는방법 #뷰티꿀팁

Comment

Download

벨르제이

7d ago

다이어트 필수식단은 단백질!! 월요일은 헬스앤뷰티 오픈이에요🤗 ㆍ 치킨의 유혹이 찾아오면 닭가슴살을 에어프라이기에 구워보세요 정말정말 JMT 치킨생각은 사라져요. ㆍ ✅치킨한마리 약2천칼로리 지방35그람 👉🏼핵불닭 170칼로리 지방1.1그람 ㆍ ✅모짜치즈핫도그 약550칼로리 기름대박 👉🏼치즈닭핫도그195칼로리 포화지방1.4그람 하지만 맛없으면 먹기힘들죠? ㆍ ✅2200건의 사이트회원 구매후기들 👉🏼지금까지 이런 닭가슴살은 없었다, 닭가슴살 혁명, 닭다리냐 닭찌찌나 는 말들이 쏟아진답니다. 궁금하시면 꼭한번 드셔보세요!! ㆍ ✅다이어트하시는분 ✅성장기어린이 ✅기력없는 어르신 ✅운동하시는분 ✅유지어터 식단으로 단백질섭취는 선택아닌 필수!! 운동하고 몸매관리 하신다면 단백질을 절대 거르시면 안돼요!!💪🏼 ㆍ 월요일오전10시 벨르제이 6차공구🚨 최저가할인+구성별사은품+전구매고객 무료배송으로 찾아올게요🎁 월요일 오전10시에 만나요♥️ . #벨르제이 #건강식단 #다이어트...

111

Comment

Download

꼰야_kkonya

7d ago

#역재생밈 염색 했는데 뿌리가 자랐다!? 그래도 간지나는 유니크한 헤어 스타일링을 알려드릴게요~ #헤어꿀팁 #스타일링

Comment

Download