ᴋᴀɴɢ ᴊɪ ʜʏᴇ
منذ 7 من الأيام
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M2
منذ 7 من الأيام
짱채원 이렇게 잘하면 월드스타밖에 더 못해 #MPD직캠 #MPDCam #M2 #르세라핌 #LE_SSERAFIM #FEARLESS #김채원 #KIMCHAEWON @le_sserafim
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🐶🐾뚱사토네🐣🐥🐤
منذ 7 من الأيام
누가 그러더라~ 최대한 엎드려서 가면 떨어져도 덜 아플꺼라고.... 🤧ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ#착시매트#비숑프리제#강아지#비숑#멍스타그램#펫스타그램#강아지동영상#bichon#bichonfrise#bichonfrisé#bichonlove #ビションフリーゼ#ビション#こいぬ#puppy #dog#dogs#pet#子犬#dogstagram #cute#petstagram#doggy#데일리#小狗
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필라테스강사 김나현
منذ 7 من الأيام
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이파마스터
@iipamaster.official
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'온라인 강의가 대체 뭐지?' _
✔️여러분들이 들고 다니는
무거운 교재에도 없는
인터넷을 뒤져도 얻지 못하는
제 다년간의 노하우를
아낌없이 담았습니다
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제 클래스를 들으러 오는 분들은
운동 목적도 있지만
제 큐잉이나 티칭 그리고 시퀀스 등
무언가를 배우고 싶어하는
강사님들이 엄청 많으신데요
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정말 아낌없이 이파마스터 강의에
녹여내고 있습니다
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|🔸온라인X오프라인 강의 콜라보🔸|
- 9th이파마스터 지도자과정 모집중
문의 @iipamaster.official
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#필라테스강사김나현
#에스바디워크필라테스
#이파마스터 #필라테스자격증
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필라테스강사 김나현
منذ 7 من الأيام
⠀이게 몇일만에 필라테스인지 ..💜너무 행복하군 !⠀⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd⠀
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M2
منذ 7 من الأيام
케이팝 조기교육 성공사례 햄쮜성🐹 #BEORIGINAL #StudioCHOOM #M2 #NCTDREAM #엔시티드림 #JISUNG #지성 #맛_HotSauce @official_nct
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김주원 ( joo won Kim )
منذ 7 من الأيام
뭐... 무슨 말로 표현해야 할지 모르겠다 그냥 사랑해!!! 너무 사랑해!! 영상 만드는데 주책바가지처럼 눈물이 나고 아 나이 들수록 감성이 이상하네 ㅠㅠㅠ 나는 정말 내가 뭔가 알려주고 잘난척좀 해보려고 sns 시작했는데 항상 내가 더 배우고 내가 더 받기만 하네.. 너무 고맙고 사랑합니다. 지방에 사는 병아리들 자꾸 울지마러 언니 맴찢 !!! 우리 언젠간 꼭 만나면 돼! 난 여기 있을거야. 그리고 우린 온라인으로 함께하면 돼! 세상이 좋아졌자나! 그치?!! 새해에도 더 효과좋고 재밌는 운동영상 많이많이 올릴거야! 함께하는 유튜브도 기대하라고!!! 어디 도망 못가게 아주 운동 빡시게 시킬거니까 병아리들 긴장 땡기셔!!! 너의 지방은 언니가 다 털어버린다 오케이?! 동의하면 오예!!! #주원홈트#병아리#사랑해
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MINA홈트
منذ 7 من الأيام
이영상은 무심코 지나가면 안될 꿀팁영상이에요 . 미나언니가 헬린이시절, 스쿼트를 했더니 허벅지랑 허리만 아프고 엉덩이가 왜 운동이 되는지 도무지 이해가 되지 않았어요 . 엉덩이 자극을 못 느끼는 것에는 여러가지 이유가 있을꺼에요 워낙에 근육량이 적어서 못 느끼거나, 힙근육을 쓸줄을 몰라서 안 느껴지거나 골반 불균형이 있어서 그렇거나,, 저는 이 3가지 모두에 해당되었었어요 여러가지 자극느끼기 시도를 해보며 가장 도움이 되었던게 거울로 내 움직임을 확인하고 내 머릿속으로 이미지트레이닝을 하면서 운동하는 거였어용 . 설명을 위해 엉덩이를 실로 연결하는 아이디어를 내보았는데 쉽게 엉덩이근육의 움직임을 확인하실 수 있을 것 같아요 :) . #엉덩이자극찾기 #스쿼트 #런지
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