Kwai Logo
Kwai User Avatar
จะสอนก็ต้องฝึกด้วย แล้วแบ่งเวลาฝึกเองได้น้อยมาก แบ่งเวลาตัวเองไม่ดีเลย ปกติจะวอร์มร่างกายด้วยท่าไหว้พระอาทิตย์ A,B เป็น myofascial exercise กลุ่ม front line, back line เคลื่อนไหวผ่านลมหายใจ ใช้กล้ามเนื้อแกนกลางในการรักษาแนวร่างกาย 🧘🏻‍♀️❤️🤸🏻‍♀️#yoga#yogastudent#sunsalutation#howtaramoves#namaste
Like
Comment
Download
ถ้าเรารักกันมากขึ้น เราจะยิ่งต้องการกันมากขึ้น โดยทั่วไปที่เราเคยเจอ ตอนแรกรักกันมาก และนานไปจะค่อยๆลดลง แต่ความรักแบบผูกพันมันจะรักแบบเพิ่มขึ้น มันอาจจะยากสำหรับรักทางไกล เพราะโอกาสทำกิจกรรมด้วยกันน้อย#แฟนฝรั่ง#แม่ไก่แจ้#LDR#แฟนออสเตรเลีย🇦🇺#กฏแรงดึงดูด#วิธีทำให้แฟนคิดถึง
Like
Comment
Download
ว่าแล้วก็คิดถึง#redcord ปกติใช้จุดหมุนปกติที่ fix ห้อยเชือก เราแค่ต้องควบคุมเชือกให้นิ่งเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อและข้อต่อที่เราต้องการให้เกิด neuromuscular activation ก็ยากมากแล้ว พอทำได้ดีขึ้นก็ปรับความยาก ลองปรับมาเป็นแกน Axis เป็นแกนที่เชือกจะสไลด์ผ่านแกนได้ ทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อที่ต้องการหาจุดรักษาสมดุลและเกิดการทำงานร่วมกันยากขึ้น กลุ่ม stabilizer หลายๆส่วนทำงานมากขึ้น มาที่นี่คิดถึง#redcord น่าจะยืมเซ็ตเล็กแผนกมาด้วยเผื่อมีที่แขวนหน่อย#neuromuscularactivation#neurac#axisrota...
Like
Comment
Download
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai