ไมโลหรอยใกล้โหม๋เรา

หยุด Jumping Jacks ถ้าเข่ายังไม่พร้อม!!! “Jumping Jacks คือท่าคาร์ดิโอง่าย ๆ ที่หลายคนชอบทำกัน แต่นี่คือท่าที่ต้องระวังสำหรับคนที่ ‘เข่าไม่แข็งแรง’ หรือมีน้ำหนักตัวเยอะ เพราะการกระโดดบ่อย ๆ โดยไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อรับแรงดี ๆ อาจทำให้ข้อเข่ารับภาระหนักเกิน → เจ็บเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว ถ้าเพิ่งเริ่มออกกำลัง หรืออยากเบากว่านี้ ลองใช้ท่า Step Jack แทนก่อน ได้เบิร์นเหมือนกัน แต่ข้อไม่พัง!” 😎ลองทำตามดูนะคะ#เทรนเนอร์#ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #exercise #ออกกำลังกายอยู่บ้าน #สอนออกกำลังกาย

Download

WOODY

7d ago

ซื้อของมาใช้เองทีไร ไม่เคยได้ใช้คนเดียวเลยสักครั้ง รอบนี้ก็จัดเซอร์ไพรส์ให้ไปเลยทั้งออฟฟิศ 😂#woody #วู้ดดี้#วู้ดดี้เกิดมาคุย #woodytalk #woodyworld #ออฟฟิศหรรษา #ออฟฟิศซินโดรม #officefun #คนบันเทิง #รีวิวไปเรื่อย #บันเทิง #FULICO #หมอนนวดคอ

Comment

Download

แพนเค้ก’s daily

7d ago

ตอบกลับ @พลอยมินิมอล สวยมากกกจริงค่า ขออนุญาตThrowback ไป#ที่ซีอานมียานแม่ ชุดหนักมากกก หลายกิโล แต่แม่ก็คือแม่ เดินเหมือนลอยมา 🏆✨🔥 ตราตรึงสุดดดด #pancakekhemanit #แพนเค้กเขมนิจ

Download

ZOMX's cooking diary

7d ago

#คีโต "บะหมี่เย็นตาโฟทะเล" ทำเยนตาโฟกินเองจะใส่เครื่องเยอะแค่ไหนก็ได้เนาะ รสชาติซอสเย็นตาโฟอาจจะไม่อร่อยเหมือนปกติซักเท่าไหร่แต่ก็ใกล้เคียง พอแก้อยากได้อยู่ 555 😂 ปกติเวลาส้มกินเย็นตาโฟที่ร้านจะสั่งเส้นบะหมี่เหลือง ก็เลยเอาเส้นบะหมี่โอ๊ตเส้นเล็กมาใช้ หน้าตาใกล้เคียงบะหมี่ของจริงมากสุดแล้วค่ะ ปล. ช่วงนี้ไม่ได้ตอบใครต้องขออภัยเด้อค่า งานยุ่งมากกกๆๆ #zomxcookingvideos #thaicooking #easycooking #keto #ketodiet #ketofood #ketothailand #th...

Comment

Download

khaosod

7d ago

ขุดเองกินเองยุคเศรษฐกิจฝืด ชาวบ้านออกหาขุดกลอยประกอบอาหาร เมนูเด็ด “กลอยนึ่ง” เหลือขายสร้างรายได้ที่หมู่บ้านเขาด้วน ม.9 ต.ย่านรี อ.กบินทร์บุรี จ.ปราจีนบุรี ในช่วงนี้ชาวบ้านจะออกไปขุดกลอยในป่าชุมชน เพราะเป็นช่วงที่กลอยลงหัว นำมากินได้รสชาติอร่อย ซึ่ง 1 ปีมีแค่ครั้งเดียว โดยกลอยที่ขุดขายได้กิโลฯละ 50 บาท ส่วนกลอยนึ่ง นำไปคลุกมะพร้าวขูด โรยน้ำตาล เป็นเมนูพื้นบ้านที่อร่อยมากๆ#ข่าวสดทุกทิศทั่วไทย #อิ่มอร่อย

Comment

Download

bima

7d ago

ขอไหลหลังหน่อยล่ะกัน 😁#no18 🤍#ฝากติดตามเชียร์เราด้วยนะคับ #MuangphonVC #โรงเรียนเมืองพลพิทยาคม #วิทยาลัยบัณฑิตเอเซีย #Sensei #บ้านหมอยาฟาร์มาซี #รักษาฟิสิโอคลินิกกายภาพบำบัด #CarpenterHomeCafe #เคเคเคฟู้ด #Movic #Eurotapethailand #ArnonFarm

Comment

Download

พยาบาลน้องอายสาขาเกาะสมุย

7d ago

เข้าใจเลยค่ะว่ามาโรงพยาบาลรัฐจะต้องรอแต่อยากขอให้เข้าใจพยาบาลนิดนึงนะคะพวกเราเตรียมบริการอย่างตั้งใจ ไม่อยากให้คนไข้รอนานเหมือนกันค่ะ🥹🫠#พยาบาลน้องอายสาขาเกาะสมุย #พยาบาลน่ารัก #พยาบาลสายฮา #คนไข้น่ารัก #เกาะสมุย

Comment

Download

น้องแกงส้มไงที่ชอบซดน้ำแกงส้ม

7d ago

มาปิ๊กนิกกับคนรู้ใจ🥰😍 #ไมโลหรอยใกล้โหม๋เรา #ทีมไมโล #ไมโล #นมไมโล @ไมโล ประเทศไทย

Comment

Download