ร้านตัดผมชายนนทบุรี

หยุด Jumping Jacks ถ้าเข่ายังไม่พร้อม!!! “Jumping Jacks คือท่าคาร์ดิโอง่าย ๆ ที่หลายคนชอบทำกัน แต่นี่คือท่าที่ต้องระวังสำหรับคนที่ ‘เข่าไม่แข็งแรง’ หรือมีน้ำหนักตัวเยอะ เพราะการกระโดดบ่อย ๆ โดยไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อรับแรงดี ๆ อาจทำให้ข้อเข่ารับภาระหนักเกิน → เจ็บเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว ถ้าเพิ่งเริ่มออกกำลัง หรืออยากเบากว่านี้ ลองใช้ท่า Step Jack แทนก่อน ได้เบิร์นเหมือนกัน แต่ข้อไม่พัง!” 😎ลองทำตามดูนะคะ#เทรนเนอร์#ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ #exercise #ออกกำลังกายอยู่บ้าน #สอนออกกำลังกาย

تنزيل

sehun_exothfan

منذ 7 من الأيام

ชอบความคลั่งรักโอเซฮุน ของคุณโบรามาก ในEp2: ถามว่าคุณคนหล่อคนนี้ชื่ออะไร ทำไมหล่อยันชื่อเลย,คุณเซฮุนของเราผอมมากเลยนะ Ep3:โอ้โฮ มีแสงสว่างสาดส่องลงมาในห้องดับจิตมืด ๆแห่งนี้ คุณเซฮุนได้มาเจอกันในที่แบบนี้นะคะ,พี่ ๆของฉันหล่อเกินกว่าจะอาศัยอยู่บนโลกใบนี้นะคะเพราะฉะนั้นรักษาจิตใจและร่างกายให้มั่นคง Ep6: อุ๊ยแหม คุณเซฮุน ไม่เจอกันนานเลย หล่อวัวตายควายล้มเหมือนเดิมเลย...โอ๊ยเเสบตา ๆมองไม่ไหวแล้ว ทำไงดีตอนนี้ฉันมองไม่เห็นเลย... ㅋㅋㅋ จนทุกคนถึงกับงงทำไมเขาเป็นแบบนั้นล่ะ #sehun #ohsehun #sehunexo #ohs...

تقييم

تنزيل

khaosod

منذ 7 من الأيام

“พังฟ้าใส” ไม่ตื่นกลัวการทำแผล ไม่ร้องเจ็บเหมือนที่ผ่านมา แถมนอนชิลชิลระหว่างทำแผลอีกด้วย โดยทีมสัตว์แพทย์ระบุว่าอาการน้องดีขึ้นมาก ไม่เจ็บแผล แต่ยังต้องให้ยาช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ รวมถึงคุมการติดเชื้อและนมที่ได้จากแม่ช้างในสวนนงนุช เมื่อวันที่ 15 ธ.ค.64ช้างป่าตัวน้อยนั้น วัยแค่ 4 เดือนโดนบ่วงพรานรัด และพบรอยกระสุนที่ตัว 10 กว่านัดในพื้นที่ป่าอุทยาน อ.แก่งหางแมว จ.จันทบุรี ตั้งแต่ 28 พ.ย.64 กระทั่งเจ้าหน้าที่อุทยานแห่งชาติน้ำตกเขา 15 ชั้น ส่งมาให้นายกัมพล ตันสัจจา ประธานสวนนงนุช พัทยา และทีมสัตวแพ...

تنزيل

khaosod

منذ 7 من الأيام

ช้างป่าอุทยานแห่งชาติทับลาน ลงมาใกล้สวนยางพาราของผู้ช่วยผู้ใหญ่บ้านหมู่ที่ 1 ต.แก่งดินสอ อ.นาดี จ.ปราจีนบุรี จากนั้นตัวหนึ่งเดินตรงเข้ามาที่กระท่อมเพื่อหาของกิน คนงานพากันกลัว ส่งเสียงขับไล่ช้าง แต่ช้างก็ไม่ไปทันที จึงอยากให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องเข้ามาช่วยผลักดันช้างป่าออกจากพื้นที่กลับป่าไป#ข่าวสดทุกทิศทั่วไทย

تقييم

تنزيل

ส้มเจล🍊🐰

منذ 7 من الأيام

จบแล้วค่าบบบบบ คราวนี้จบจริงๆไม่เลื่อนแล้วว เย้ๆ!!🎉🎈 Pn 8 วิลัยพยาบาลบรมราชชนนีนนทบุรี #จบยุคโควิด

تنزيل

capt.praewa26

منذ 4 من الأيام

เท่ห์สุดๆไปเลย ✈️นาวาอากาศตรีเมลานี 'มัค' ครูสเนอร์ นักบินสาวเจ้าของ F-35A Lightning II บิน Air Show ดอนเมือง ดีกรีนักบินหญิงคนแรกขับ F-35B ออกปฏิบัติภารกิจแสดงการบิน Air Show ในงานครบรอบ 88 ปี กองทัพอากาศ ระหว่างวันที่ 7-8 มี.ค. 68 โดยงานนี้มีหนึ่งในเครื่องบินรบที่ร่วมซักซ้อม คือ F-35A Lightning II สุดยอดเครื่องบินขับไล่พหุภารกิจรุ่นล่าสุดของสหรัฐฯ ที่นอกจากจะถูกจับตามองด้วยความทันสมัยและความสามารถอันโดดเด่นของมันแล้ว “นักบิน” ก็เป็นที่ถูกจับตาและถูกพูดถึงไม่แพ้กัน โดยผู้ที่บังคับนกเหล็กลำนี้น...

إعجاب

تقييم

تنزيل

khaosod

منذ 7 من الأيام

พื้นที่ตอนบนของเขื่อนป่าสักชลสิทธิ์ จ.ลพบุรี มีปริมาณน้ำเต็มความจุของอ่างแล้ว กรมชลประทานจึงต้องปรับเพิ่มการระบายน้ำจากเขื่อนเพื่อความมันคงของตัวเขื่อน และรองรับมวลน้ำตอนบนที่ยังเดินทางมาไม่ถึงอีกในปริมาณมากด้านกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ออกหนังสือ “ด่วนที่สุด” ถึง ผู้ว่าราชการจังหวัด 5 จังหวัด ประกอบด้วย จังหวัด ลพบุรี สระบุรี พระนครศรีอยุธยา ปทุมธานี และ นนทบุรี ให้เฝ้าระวังสถานการณ์เตรียมรับผลกระทบจากการระบายน้ำครั้งนี้ เมื่อ 29 ก.ย. 2564#ข่าวสดทุกทิศทั่วไทย

تقييم

تنزيل

boycambobarbershop

منذ 7 من الأيام

คนผมหนาแนะนำทรงนี้#twoblock #ทรงผมทอม #ร้านตัดผมชายนนทบุรี #ทรงทูบล็อก #hairstyle #อย่าปิดการมองเห็น #ทรงผมใหม่#ทรงผม #ฝากติดตามด้วย #กรีนสกรีน #hi

إعجاب

تقييم

تنزيل