هاندة ارتشيل

ohfsfb333

منذ 7 من الأيام

عالبساطة البساطة😭😂#ترند #ريم #الموصل #امي #هاشتاق #اغاني #اكسبلور #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂#ترندات_#ترندات_

إعجاب

تقييم

تنزيل

Anass_Bazizi

منذ 7 من الأيام

جميع التمارين ديال row كاتكون مهمة لينا باش نبنيو عضلات ضهر كبيرة و متناسقة ، لدلك خاصنا ضروري ندخلوها فالبرنامج التدريبي ديالنا ، الحاجة الوحيدة لي خاصنا نعرفو هي أنه مع تغيير زاوية المرفق و نطاق الحركة فاش غادي عضم اليد ، فراه كايوقع تغيير على العضلات المستهدفة و نسب تفعيلها - الكتف الخلفي : 45 درجة الرامبويد و الترابيز ما بين : 60-80 درجة عضلات الضهر أو اللاتس : 10-20 درجة #حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #...

7

تقييم

تنزيل

byousri

منذ 7 من الأيام

إلى بديتي كتحسي براسك كتصرفي عليه، وكتسلفيه، وكتحملي معاه عبء ماشي ديالك، وقفي شوية وفكري… راه شي حاجة ماشي هي هاديك؟ فين هو الراجل اللي المفروض يكون سند ماشي حمل؟ راه العلاقة اللي كتبدأ بالماديات، كتولي كلها حسابات، وملي كتولي نتي لي كتعطي كثر، كتقلب الادوار، وكيبدا هو يرتاح وأنتي اللي كتغرقي. تعاوني راجلك فالشدة ماشي عيب، ولكن العيب هو ملي كتولي عادة و استغلال. ماشي لي طلب الفلوس راه فأزمة، والنوايا كيعلم بيها غير الله، وبعض الرجال كيعرفو كيفاش يلعبو على الوتر الحساس ديال المرا اللي كتخاف تفق...

1

تقييم

تنزيل