محادسات

عدد التمارين في كل حصة و لكل عضلة ، كايختالف من شخص الى آخر حسب عدة عوامل ، حاول تخدم بحجم معقول لي غادي اخليك دير تقدم تدريجي ، و إكون عندك استشفاء عضلي جيد للحصص و الأسابيع القادمة باش ماطيحش فعياء مفرط و ترفع من نسبة الإصابات #حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #سعرات_حراريه #سمنه #ريجيم #اكلات #وصفات_دايت #دايت #دايت_صحي #ريجيم_صحي

Comentar

Baixar

happiness_boxes_ar

7 dias atrás

الخصم نزل فالموقع اخر يوم ١ اكتوبر#viral #art #هدايا #يوم_المعلم #تصوير #طلبات #وكيلة #إدارة #مدرسات #معلمات #هدية #تغليف #شنطة #محفظة #مقلمية #تحفيظ #روضة #مدرسات #جامعة #توزيعات

Curtir

Comentar

Baixar

Anass_Bazizi

7 dias atrás

من بين أهم الحوايج لي خاصنا نركزو عليهوم باش نحسنو أكثر من استهداف و تفعيل العضلات لي بغينا ، هما : نوع قبضة اليد ديالك و الزاوية فاش كاتخدم بمعنى آخر المسار الحركي ، هاد جوج مفاهيم غادي إعاونوك باش تزيد تفهم أكثر الوضيفة الأساسية ديال التمارين ديالك#حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #سعرات_حراريه #سمنه #ريجيم #اكلات #وصفات_دايت #دايت #دايت_صحي #ريجيم_صحي

Comentar

Baixar

كوميديات عربية مضحكة😂😂

7 dias atrás

#هارون_كسمو_مضحك😂😂 #ولادة_من_الخاصرة_منوعات_أم_الزين #أبو_جانتي_عماد_رفرفت_ابو_ليلى_مضحك

Comentar

Baixar

🌸 𝚈𝚘𝚖𝚗𝚊 🌸

7 dias atrás

طريقة ادخال الطرحة داخل البلوزه 🖤 فولو للحلوه @amina_blal ___________________________ #استايل #فاشن #الحجاب #فاشنيستا #حجاب #استايل_كاجول #توربان #fashiondiaries #استايليست #styel #hijab #fachion #hijabstyel #ملابس #ملابس_بنات #ملابس_محجبات #makeup #ملابس_حجاب #لبس_بنات #turban #محجبات #فاشن_بلوجر #قطر #لفات_حجاب #لفات_طرح #fachion_blogger #beauty #ميكب #ميك_اب #موضة

Comentar

Baixar

S I D R A ..🧚🏻

7 dias atrás

وش وضع الخلفيه 🤡 _ دورات اونلاين 😍👇🏻 📍دورات ادارية معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بنظام الباقات بادرو بالتسجيل فالمقاعد محدودة عن بعد الدورات اونلاين @Hsi_ksa @Hsi_ksa @Hsi_ksa ‎معهد النجم العالي للتدريب التقني و المهني _ _ ‎‏‎‏ #hair #hairstyle #makeup ‎‏‎ #صباح_الخير #مساء_الخير #كلنا_مسؤول #خليك_في_البيت ‎‏‎ #عنايه #خلطات #سيدرا #فيديو #مكياج #مكياج_عروس #مكياج_سهره #مكياج_ناعم #مكياج_خفيف #مكياج_فخم #ميك_اب_ارتيست ‎#قصات_شعر_قصير #ستايل #صبغة_شعر #تسريحات #السعود...

Comentar

Baixar

mohamad_shekh

7 dias atrás

من مقابلتي على قناة دبي مع اخي وصديقي ذئب العقارات مهند الوادية#خيول #خيل #خيل_عربي_اصيل #خيول_عربية_اصيلة #فروسية #خيل_عربي #خيل_وخياله #محمد_الشيخ #مربط_الشيخ #فلسطين #الناصرة #حيفا #القدس #تركيا #اسطنبول #الاردن #ريادة_الأعمال #بزنس #بزنيس #بزنس_اونلاين #ادارة_اعمال #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #اقتصاد #تجارة #تجارة_الكترونية #ريادةأعمال #محمد_الشيخ_سليمان #محمدالشيخ #محمدالشيخسليمان

Curtir

Comentar

Baixar

kherraf_automobile

2 dias atrás

👈 تصليح هيكل سيارة Dacia Stepway، الصدمة على السيارة لم تكن بالسهلة لكن النتيجة كانت إستثنائية 🔥 ⚠️ لحجز موعد لسياراتك أو أي إستفسار راسلنا فقط على تطبيق واتساب في الرقم التالي 0660715517، مرحبا بك. 🚨شوفو السيارة كيف وصلت للورشة اليوم الأول و النتيجة كيف خرجت بعد الإستفادة من خدمة تقنيين ورشتنا 🟠 ورشة خراف توفر لك خدمة تصليح هياكل السيارات في مدة زمنية محددة و مع ضمانات مقدمة بعد الخدمة و بأسعار لا تقارن لحجز موعد لسياراتك راسلنا على واتساب: 0660715517📞#algerienne #dz #dzair #cardetailing #a...

Curtir

Comentar

Baixar