Kwai Logo
Kwai User Avatar
عدد التمارين في كل حصة و لكل عضلة ، كايختالف من شخص الى آخر حسب عدة عوامل ، حاول تخدم بحجم معقول لي غادي اخليك دير تقدم تدريجي ، و إكون عندك استشفاء عضلي جيد للحصص و الأسابيع القادمة باش ماطيحش فعياء مفرط و ترفع من نسبة الإصابات #حمية#تدريب#حرق_دهون #عضلات#تنحيف#تنشيف#اكل_صحي#رشاقة#لياقه#رياضة#نحافة#فتنس#المغرب #دايت_صحي #تغذیه#طبخ#طبخات_سهله#سعرات_حراريه#سمنه#ريجيم#اكلات#وصفات_دايت #دايت#دايت_صحي#ريجيم_صحي
8
Comentar
Baixar
@اماكن السخنة الشركه اهى ورقم التليفون واتصلوا وخليهم يبعتلكوا صور على الطبيعه بكل التفاصيل رقم التليفون الحجز ٠١١٢٢٢٦٢٦٦٦###مصيف
Curtir
Comentar
Baixar
أكتر مادة تكروهوها؟؟وأكتر مادة تحبوها؟ أكره كل لمواد وأحب ولا مادة😂😂 . . -Follow me @rima.bts . . -تابعني لتكون من عائلتي صغيرة 💜 . . -تابعوا ستوري 💙 . . .إذا حطيتوا بالستوري بكون ممتنة 💛 . . . إذا أخدت شي من صفحتي حط منشن💅 . . . - إذا كنت زعلان أنا فاضية ﻷسمع لك👂💘 . . . . إكسبلور؟ ؟؟؟؟ . . . فلووو مي ونروح معك لكوريا الشمالية 👀 . . . . #방탄소년단 #bts #✌ #btsarmy #بانقتان #الارمي_العربي #ارمي #ضد_الرصاص #عشاق_كوريا #كيبوب #كيدراما #ارميز #تخيلات #تخيلات_بانقتانية #شكلي_بالكوري #جونغكوك...
142
3
Baixar
إلى بديتي كتحسي براسك كتصرفي عليه، وكتسلفيه، وكتحملي معاه عبء ماشي ديالك، وقفي شوية وفكري… راه شي حاجة ماشي هي هاديك؟ فين هو الراجل اللي المفروض يكون سند ماشي حمل؟ راه العلاقة اللي كتبدأ بالماديات، كتولي كلها حسابات، وملي كتولي نتي لي كتعطي كثر، كتقلب الادوار، وكيبدا هو يرتاح وأنتي اللي كتغرقي. تعاوني راجلك فالشدة ماشي عيب، ولكن العيب هو ملي كتولي عادة و استغلال. ماشي لي طلب الفلوس راه فأزمة، والنوايا كيعلم بيها غير الله، وبعض الرجال كيعرفو كيفاش يلعبو على الوتر الحساس ديال المرا اللي كتخاف تفق...
1
Comentar
Baixar
50
3
Baixar
📢 فرصة جديدة للسودانيين الراغبين في لم الشمل مع أسرهم في كندا 🇸🇩🇨🇦 لو عندك قريب من الدرجة الأولى في كندا ، في فرصة إنك تقدم على برنامج لم الشمل حتى لو كنت داخل السودان. كندا مديت الإجراءات المؤقتة للسودانيين، وده بيشمل لم شمل الأسرة سواء كان قريبك في كندا مقيم داعم، أو حتى لو ما عنده إقامة دائمة لكن مقيم هناك بوضع مؤقت. الخطوات دي بتسمح ليك بالتقديم عشان تكون مع أسرتك في كندا في الأوضاع الحالية. ✅ كيف تقدم؟ • لو عندك قريب من الدرجة الأولى مقيم في كندا، مم...
Curtir
Comentar
Baixar
دي هتكون أول ورشة من ورش "تياترو شو"، وبيقدمها النجم سامح حسين والمخرج القدير الأستاذ/ إسلام إمام – وهو مخرج المسرحية نفسها. الورشة هتبدأ يوم ١٢ يونيو ٢٠٢٥، وده بيكون انطلاقة فعلية للمشروع التدريبي الكبير اللي بنحضر له من فترة. المشتركين في الورشة هياخدوا ٥٠ ساعة تدريب نظري، وبعدها المتميزين فقط هينزلوا تدريب عملي لمدة ١٠ أيام . والأهم إن الموضوع مش مقتصر على التمثيل فقط؛ اللي هنلاقي عنده موهبة في الإخراج، أو الملابس، أو الديكور، أو الإضاءة،...
Curtir
Comentar
Baixar
Carregando
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai