لاكاساديبابيل

جميع التمارين ديال row كاتكون مهمة لينا باش نبنيو عضلات ضهر كبيرة و متناسقة ، لدلك خاصنا ضروري ندخلوها فالبرنامج التدريبي ديالنا ، الحاجة الوحيدة لي خاصنا نعرفو هي أنه مع تغيير زاوية المرفق و نطاق الحركة فاش غادي عضم اليد ، فراه كايوقع تغيير على العضلات المستهدفة و نسب تفعيلها - الكتف الخلفي : 45 درجة الرامبويد و الترابيز ما بين : 60-80 درجة عضلات الضهر أو اللاتس : 10-20 درجة #حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #...

Comentario

Descargar

ᵃмƑ ☞🔴ᗩᗪEᑎ ᗰIᒪᗩᑎ10⚫

7hace day

Do'a Nabi Adam اللّهُمّ إِنّكَ تَعْلَمُ سِرِّيْ وَعَلَانِيَتِيْ فَاقْبَلْ مَعْذِرَتِيْ وَتَعْلَمُ حَاجَتِيْ فَأَعْطِنِيْ سُؤَلِيْ وَتَعْلَمُ مَا فِيْ نَفْسِيْ فَاغْفِرْلِيْ ذَنْبِيْ. اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ إِيْمَانًا يُبَاشِرُ قَلْبِيْ وَيَقِيْنًا صَادِقًا حَتَّى أَعْلَمُ أَنَّهُ لَا يُصِيْبُنِيْ إِلَّا مَا كَتَبْتَ لِي وَأَرْضِنِيْ بِمَا قَسَّمْتَ #SnackPedia #SnackReligi Doa Sayyidina Hasan اَللَّهُمَّ اقْذِفْ فِى قَلْبِى رَجَاءَكَ وَاقْطَعْ رَجَائِى عَمَّنْ سِوَاكَ، حَتَّىٰ لاَ أَ

129

Descargar

🍒𝑀 𝒶 𝒹 𝒶 𝓂 𝑒 𝒜 𝒿 𝓊 𝓂 𝒶?

7hace day

في الحلقة السابقة كنت افكر هل سيرجعلها فلوسها او لا لكن بدل مايرجعلها فلوسها تعطو بدلها الماس اغلي من قيمة فلوس التي اعطتها له الدراما : الملك _ _ _ _ _ _ 𝒉 𝒂 𝒔 𝒕 𝒂 𝒈 : #دراما_كوريه #دراما_كورية #دراما #درامات_كوريه #كوريا #كوريا_الجنوبية #كوريا_دراما #كوريا_عشق #كوريا_بالعربي #شكلي_بالكوري #شكلي_بالكوري_اذا #مسلسلات_تركية #مسلسلات_كورية #مسلسلات #كدراما #كيدراما #كيبوب #تخيلات #تخيلات_كوريه #تخيلات_بانقتان #تخيلات_اكسو #تخيلات_جيمين #تخيلات_جونغكوك #ارميز #ارميز_العرب #theking #ليمينهو...

Descargar

وأخيراً كوك حدث:)

7hace day

بصرخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ 😭😭🔥. اكسبلور تاخذ/ي شي/تاغ . @akpop15 لا تشوف الستوري و جنبك حدا🔞😭💔 .حسابي لاقوال الساسانغ؛@sasang0o_ . @akpop15 . @akpop15 . اكسبلور؟!؟فولو . @akpop15 . #kpop #blackpink #lisa #blackpink #kdrama #once #bts #yesoryes #bangtan #twice #jisoo #jungkook #jimin #تخيلات_كوريه #شكلي_بالكوري #كيبوب #جونغكوك #جيمين #blink #بانقتان

156

Descargar

Ning_Nurna302

7hace day

[ اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ قَدْ ضَاقَتْ حِيلَتِي أَدْرِكْنِي يَا رَسُولَ الله ]. نقل ابن عابدين في ثبته عن شيخه السيد محمد شاكر العقاد عن العبد الصالح الشيخ أحمد الحلبي القاطن في دمشق وكان رجلاً عليه سيما الصلاح عن مفتي دمشق العلامة حامد أفندي العمادي أنه مرة أراد بعض وزراء دمشق أن يبطش به فبات تلك الليلة مكروباً أشد الكرب فرأى سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم في منامه فأمنه منه وعلمه صيغة صلاة وأنه إذا قرأها يفرج الله تعالى كربه فاستيقظ وقرأها ففرج الله تعالى كرب...

Descargar

Korean drama queen💕

7hace day

اسوء شعور ان تتوقف عن تحدث مع شخص كنت تتكلم معه يوميا والاسوء ان نفهم الاشياء بوقت متأخر💔 اسم الدراما:عشاق القمر تابعوني لاستمر @awtar_kpop ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ #koreandrama #kdrama #koreandramas #korean #kpop #korean_dramas #korean_dramas #korean_drama #korea #koreadrama #مسلسل_كوري #مسلسلات_كوريه #مسلسلات_كورية #مقاطع_حزينه #اكتئاب #حزن #اقتباسات #اقتباسات_كوريه #شكلي_بالكوري #شكلي_بالكوري_اذا #عشاق_القمر #mood #الجيش_الكيبوبي #كوريا_عشق #كوريا_الجنوبية #كوريا #كوريا_دراما #كدراما #دراما_كوريه #دراما_...

Descargar

byousri

7hace day

إلى بديتي كتحسي براسك كتصرفي عليه، وكتسلفيه، وكتحملي معاه عبء ماشي ديالك، وقفي شوية وفكري… راه شي حاجة ماشي هي هاديك؟ فين هو الراجل اللي المفروض يكون سند ماشي حمل؟ راه العلاقة اللي كتبدأ بالماديات، كتولي كلها حسابات، وملي كتولي نتي لي كتعطي كثر، كتقلب الادوار، وكيبدا هو يرتاح وأنتي اللي كتغرقي. تعاوني راجلك فالشدة ماشي عيب، ولكن العيب هو ملي كتولي عادة و استغلال. ماشي لي طلب الفلوس راه فأزمة، والنوايا كيعلم بيها غير الله، وبعض الرجال كيعرفو كيفاش يلعبو على الوتر الحساس ديال المرا اللي كتخاف تفق...

Comentario

Descargar

مطبخ خديجة

7hace day

كرات البطاطا بالفرن المقادير ١٩حبة بطاطا مسلوقين ومهروسينملح فلفل اسود وبابريكا ٣ معلاق صغار حليب نعجن ونكور على شكل كراتنحمس بزيت بصلة ونص كيلو لحم مفروم مع ملح فلفل اسود وكاري بودرة بصل وثوم نص علبة دبس بندورة نضع الحمسة بالصينيةثم الكرات وبعدها كريمة الطبخ نص علبة تقريبا كاسة صغيرة ثم جبن موزاريلا وشدر او بس موزاريلا عالفرن ١٨٠ درجة من تحت وفوق حتى تتحمر وبالعافية. شفت الوصفه عند الاء سويت متلها بس حطيت بدل القشطة كريمة الطبخ #طبخ #وصفات #بطاطا_مهروسة #بطاطا_مهرو

Comentario

Descargar