شراريب

عدد التمارين في كل حصة و لكل عضلة ، كايختالف من شخص الى آخر حسب عدة عوامل ، حاول تخدم بحجم معقول لي غادي اخليك دير تقدم تدريجي ، و إكون عندك استشفاء عضلي جيد للحصص و الأسابيع القادمة باش ماطيحش فعياء مفرط و ترفع من نسبة الإصابات #حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #سعرات_حراريه #سمنه #ريجيم #اكلات #وصفات_دايت #دايت #دايت_صحي #ريجيم_صحي

Comment

Download

Umroh Bersma TL Gus Dani & Ning Dyah

7d ago

لِيَتَشَرَّفَ بِوُجُوْدِه ِ الثَّقَلانْ Agar manusia dan jin memperoleh kemuliaan dengan kehadirannya وَتَنْتَشِرَ اَسْرَارُه فِي الْأَكْوَانْ dan rahasia-rahasianya tersebar di alam semesta فَمَا مِنْ سِرٍّ اتَّصَلَ بِه قَلْبُ مُنِيبْ Maka tiada rahasia yang sambung dengan hati orang yang sadar اِلا مِنْ سَوَابغ فَضْلِ اللّهِ عَلى هذَا الْحَبِيبْ Kecuali karena curahan karunia Allah terhadap kekasih ini

Comment

Download

𝑴𝒖𝒔𝒚𝒂𝒇𝒊𝒓 𝑱𝒊𝒘𝒂

3d ago

عَنْ سَعْدِ بْنِ أَبِي وَقَّاصٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: قُلْتُ: يَا رَسُولَ اللَّهِ أَيُّ النَّاسِ أَشَدُّ بَلَاءً؟ قَالَ: #snack #snackvideo #SurabayaUtara #surabaya #Jawatimur

Comment

Download

qasemqnyivk

7d ago

تجربة زيوت السعادة لمصاب بغيبوبة لطلب الزيوت 0535892278#قاسم_الحسين #رقية_شرعية #تفسير_الاحلام #تفسيرالأحلام_والرؤى #اسرار_القران_الكريم #الاعجاز_العلمي_في_القران

Comment

Download

القوات الخاصة العراقيه

7d ago

حصيلة عمليات جهاز مُكافحة الإرهاب اليوم : أولًا : قتل عشرة إرهابيين من داعـش في جبل عداية غرب الموصل وفي قرية العواشرة بمحافظة كركوك ثانيًا : إلقاء القبض على تسعة إرهابيين بينهم من جنسيات غير عراقية ثالثًا : إلقاء القبض على الإرهابي " محمد الزوبعي " أمير كتيبة الزرقاوي #جهاز_مكافحة_الارهاب

Comment

Download

SKY GOATðŸ‡¦ðŸ‡·ðŸ‡®ðŸ‡©

7d ago

episode 12 | @گ̷ت̷ل̷ۆ̷ن̷ي̷💙❤️: عندما قاتل ميسي وحيدا في المعركه وأصيب بسهم في صدره من ديمبلي 💙❤️✌🏻@مانشستر زرقاء 💙🤍✨: ممكن تساوي لمباراة السي البايرن لذهاب سوو ريمونتادا تاريخيه وتسجلت باسمهم وبعدها صار الكل يسوي ريمونتادا ضدهم ههههههههههه ميسي فشل ونيمار بس رونالدو أسطورة وملك كرة القدم سو#pelit

Comment

Download

mourad.hussien

7d ago

ريح بالك من تشطيب الفيلا واشتري فيلا متشطبة بالتقسيط علي ١٠ سنوات#المستقبل #التجمع_الخامس #التجمع #عقارات #استثمار #استثمارات_عقارية #تطوير_مصر

Comment

Download

Al Qassam （ HAMAS ） 🇵🇸🇵🇸 الله

7d ago

#GoTube2 حماس | HAMAS | فلسطین | غزة: #عاجل صفارات الإنذار تدوي في كيبونس دان وقرية الغجر ودافنا وهجوشريم قرب حدود لبنان صفارات الإنذار تدوي في كيبونس دان وقرية الغجر ودافنا وهجوشريم قرب حدود لبنان

Download