روح و جسم سالم
7hace day
36
3
Descargar
روح و جسم سالم
7hace day
53
Comentario
Descargar
Pani
7hace day
#happynewyear #happynewyear2019 #zumbabeto #zumba #zumbafitness #zumbainstructor #zumbaclass #zumbadance #zumba💃 #zumbaworldwide #zumbaindonesia #zumbafamily #zumbahappy #zumbacommunity #zumbalovers #zumbalovers #zin#mychoriography #behappy#dancer #dance 💢اگر بدنتان شل شد باید چه کار کرد؟ 👌 در حال حاضر مانند خیلی‌ها از بدن شل و افتاده خود متنفر هستید، زیاد نگران نباشید، راه حل‌های هم برای این مشکل وجود دارد که به آن‌ها اشاره می‌کنیم. این نکات هم در روند کاهش وزن باید رعایت شود و هم اگر پوست...
16
Comentario
Descargar
Pani
7hace day
#zumba#zumbabeto#happy #zumbafitness #zumbainstructor #zumbaclass #dancer #zumbalover#zumbaworldstars yuo#zumbaworldwild #zumbadance #zumba💃 #zumbafamily #zumbaindonesia #chakaboomfitness #zumbaindia #zumbacommunity #zumbazin #zin#علل کاهش سوخت و ساز بدن چیست؟
از ابتدای بلوغ تا انتهای میانسالی میزان سوخت‌وساز بدن ما به‌طور متوسط 10درصد کاهش می‌یابد. به گفته متخصصان فیزیولوژی ورزشی، علت این است که هر چه سن بالاتر می‌رود تمایل انسان به کم‌تحرکی بیشتر می‌شود. این کم‌تحرکی توده عضلانی را کاهش داد...
25
Comentario
Descargar
Pani
7hace day
#zumba #zumbabeto #zumbafitness #zumbainstructor #zumbadance #zumbaclass #zumba💃 #zumbaworldwide #zumbafamily #zumbaindonesia #zumba❤️ #zumbahappy #zumbacommunity #zumba® #zumbawear #zumbalovers #zumbavideos #zin#zumbalove #zumbabeto #zumbaworld #zumbaconvention #zumbalover #zumbaworldstars #dancer #dance #behappy #happywomen #😊 برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن!
ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون‌ها از مغز می‌شود.
افرادی که ورزش می‌کنند مغزشان ده سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزش...
28
Comentario
Descargar
Pani
7hace day
#zumbabeto #zumba #zumba #zumbafitness #zumbainstructor #zumbaclasses #zumbadance #zumbaworldwide #zumbazin #zumbafamily #zumbahappy #zumbacommunity #zumbalife #zumbavideos #dancer#dance #❤️ my choreography 💕 اهمیت استراحت در ورزش اکثر ورزشکاران از اهمیت استراحت در ورزش با خبر هستند و به خوبی می دانند که برای عملکرد سطح بالا بسیار مهم می‌باشد اما بسیاری بیش از حد تمرین می‌کنند و وقتی یک روز را به استراحت می‌پردازند، احساس گناه می‌کنند. بدن در فاصله زمانی بین تمرینات خود را مرمت و تقویت می‌کند...
18
Comentario
Descargar
روح و جسم سالم
7hace day
50
Comentario
Descargar
روح و جسم سالم
7hace day
#zumbamalaysia #zumba💃 #zumbadance #zumbachoreos #zumbacruise #zumbaworldwide #zumbafitness #dancers #dancefloor #dancephotography #afrodance #dancedancedance #shuffledance #zumba❤️ #zumbalife #zumba® #زومبا_رقص #زومبافیتنس #زومبا_فیتنس #زومباایران #زومبادنس #زومبا_تايم #workout💪 #workouts #workoutday #worldfitness #workout #goals
49
Comentario
Descargar
Cargando
