رياضة نسائية

Demi pake gaun kecil cantik 3 hari lakukan gerakan ini💪🏻#workoutuntukpemula #olahraga #workoutdirumah #tipsolahraga #tipsolahragasehat #tipsworkoutdirumah #tutorialolahraga #tutorialworkout #gym #Fitness #workout #fit #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #GymLife #gymmotivation #fitfam #muscle #health #Lifestyle #antimager #mengencangkanperut #mengencangkanperutkendur #hidupsehat #yoga #diersehat #diet #tipsmengecilkanlengan

8.3K

83

Download

Marisa Jayana

7d ago

331

26

Download

i.soul92

7d ago

Like

Comment

Download

Seleb Queen

7d ago

#gymmotivation #gymgirls #snackvideo

840

48

Download

Sky Sport 🔥

7d ago

Yuk senam di pagi hari ini bisa bikin kurus siapa yg maj kurus?? #jogging #fyp #volly #basket #berenang #golf #billiard #sepakbola #tranding #seputarolahraga #olahragamasakini #gym #diet #tipsdiet #olahragabuatsehat #olahraga #sport

1.9K

29

Download

Anass_Bazizi

7d ago

عدد التمارين في كل حصة و لكل عضلة ، كايختالف من شخص الى آخر حسب عدة عوامل ، حاول تخدم بحجم معقول لي غادي اخليك دير تقدم تدريجي ، و إكون عندك استشفاء عضلي جيد للحصص و الأسابيع القادمة باش ماطيحش فعياء مفرط و ترفع من نسبة الإصابات #حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #سعرات_حراريه #سمنه #ريجيم #اكلات #وصفات_دايت #دايت #دايت_صحي #ريجيم_صحي

8

Comment

Download

outfit_kekinian

7d ago

#celanapendekolahragawanita #celanaolahragawanita #celanaolahragaperempuan #celanaolahraga #celanaolahragawanita #olahraga #olahragadirumah #olahragawanita

4.6K

50

Download

Anass_Bazizi

7d ago

جميع التمارين ديال row كاتكون مهمة لينا باش نبنيو عضلات ضهر كبيرة و متناسقة ، لدلك خاصنا ضروري ندخلوها فالبرنامج التدريبي ديالنا ، الحاجة الوحيدة لي خاصنا نعرفو هي أنه مع تغيير زاوية المرفق و نطاق الحركة فاش غادي عضم اليد ، فراه كايوقع تغيير على العضلات المستهدفة و نسب تفعيلها - الكتف الخلفي : 45 درجة الرامبويد و الترابيز ما بين : 60-80 درجة عضلات الضهر أو اللاتس : 10-20 درجة #حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #...

7

Comment

Download