Kwai Logo
Kwai User Avatar
3
Comment
Download
كم مدة الراحة بين الطرفين اذا قاعد العب فردي , البعض اشوف ياخذ راحة ٣ دقايق بين الطرفين , لكن هي راح تعتمد على التمرين ونوعة ووش العضلة المستهدفة, لا تحط وقت معين . تطبيق كالو يوصل لك وجباتك على حسب احتياجك بتجربة فريدة ‏‪‪‪‪‪‪@calo.ksa‬‬‬‬‬‬ كود الخصمً: MS10 لتدريب الاونلاين الرابط بالبايو 🔗 ‏‪@avancusofficial‬al‬al‬al‬al‬al‬al code : lifts ‏#saudipowerlifting #thunderdome_sa #powerlifting #باورلفتنج #باورلفتنج_السعودية #باورلفتنق #كمال_اجسام #ديدلفت #تمارين #نصائح_تدريبية #رفع_اثقال #فتنس...
1
Comment
Download
مهارات لاعب المنتخب المغربي الجديد عبد الصمد الزلزولي مع أكابر برشلونة نيمار جديد abde ezzalzouli
11
Comment
Download
قبل ما نبدي سويت لكم ٥ وصفات مجانية بسيطة وسريعة تساعدكم تطبخون بالبيت وتوفرون سعرات بدون ما تحسون. اكتبوا "٥" بالتعليقات، وبنرسل كم الوصفات مجاناً علشان تبدأون من اليوم 🚀 اوكي، الطريقة: ١. تمرين ٣٠ دقيقة باليوم انـسوا فكرة إنكم لازم تقعدون ساعتين بالجيم علشان تشوفون نتيجة. ٣٠ دقيقة مصممة صح تعطيكم نتيجة أقوى من تمرين طويل بدون تركيز. شلون تسوونها: خلّوا الشدة عالية: سوّوا سوبرسِتس أو سيركت، وخلوا الراحة محسوبة. ركزوا على التمارين الكبيرة: سكوات، ضغط، سحب، ديدلفت, هذي تشغل أكثر من عضلة بنفس ال...
Like
Comment
Download
196
8
Download
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai