الم المفاصل والفقرات والعظام والعضلات

عدد التمارين في كل حصة و لكل عضلة ، كايختالف من شخص الى آخر حسب عدة عوامل ، حاول تخدم بحجم معقول لي غادي اخليك دير تقدم تدريجي ، و إكون عندك استشفاء عضلي جيد للحصص و الأسابيع القادمة باش ماطيحش فعياء مفرط و ترفع من نسبة الإصابات #حمية #تدريب #حرق_دهون #عضلات #تنحيف #تنشيف #اكل_صحي #رشاقة #لياقه #رياضة #نحافة #فتنس #المغرب #دايت_صحي #تغذیه #طبخ #طبخات_سهله #سعرات_حراريه #سمنه #ريجيم #اكلات #وصفات_دايت #دايت #دايت_صحي #ريجيم_صحي

8

Comentar

Baixar

klnarban

7 dias atrás

كلنا ربان، نقود سفينة الأمان؛ حماية لأبنائنا من آفة المخدرات، فالمسؤولية تبدأ بنا؛ لنصنع جيلاً آمناً، ومجتمعاً خالياً من هذه الافة.#كلنا_ربان #الامارات #explore #الامارات_العربية_المتحده🇦🇪 #دبي # #اكسبلور

Curtir

Comentar

Baixar

edo100708

7 dias atrás

والله إننا حقا بحاجة لقرارات أردوغان وأحمد الشرع ومحمد بن سلمان من أجل عزة الأمة الإسلامية. #ustkhalidbasalamah

11

Comentar

Baixar

Ahmad zayin aL

7 dias atrás

رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا بَلَدًا آمِنًا وَارْزُقْ أَهْلَهُ مِنَ الثَّمَرَاتِ مَنْ آمَنَ مِنْهُمْ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ #aamiin #haripahlawan #HUT🇮🇩78

39

Comentar

Baixar

Tarmizi Tarmizi

7 dias atrás

Puluhan pemukim berdemonstrasi di dekat Benteng Ze'ev di Tel Aviv. Untuk menuntut kesepakatan pertukaran tawanan yang komprehensif dan diakhirinya perang. عشرات المستوطنين يتظاهرون قرب "قلعة زئيف" في "تل أبيب"؛ للمطالبة بإبرام صفقة تبادل أسرى شاملة وإنهاء الحرب.

69

Comentar

Baixar

حسن اسماعيل

7 dias atrás

2

Comentar

Baixar

PT. Garuda Nusantara Agarwood

7 dias atrás

السلام عليكم دمتم في ذمة الله سبحان الله🤲 قدّمني من *PT.Garuda Nusaantara Agarwood.* تأسست شركتي في إندونيسيا🇮🇩 أنا أنتج خشب العود *موحسن/سوناي* الذي تتم معالجته مباشرة في مصنعي باستخدام خشب العود المختار عالي الجودة وراتنج العود/خشب العود الجيتا الذي ينتج عطرًا ناعمًا وطويل الأمد. أنا على استعداد لخدمة الطلبات بكميات كبيرة وأنا على استعداد للتعاون لفترة طويلة من الزمن. وهذا مثال على منتج أقوم بإنتاجه.!!! اسم المنتج: KLM PINDAD🇮🇩 الرطوبة 0% 100% جفاف راتنج بابوا ماروك🇮🇩 رائح

37

Comentar

Baixar

Iis Rahman500

7 dias atrás

‏٧ | رمضان 🤎🌙 ١٤٤٣ هـ اَللّهُمَّ لا تؤاخذني فيهِ بِالعَثَراتِ، وأقِلْنى فيهِ مِنَ الْخَطايا وَالْهَفَواتِ، وَلا تجعلني فيهِ غَرَضاً لِلْبَلايا والآفاتِ وَاشْرَحْ وًأًمٍن بهِ صدري بِأمَانِكَ يا أمانَ الْخائِفينَ., 🤲

36

Comentar

Baixar